Quanto tempo è una maratona?

Per molte persone la prospettiva di completare una maratona è la realizzazione di una vita &'; s obiettivo. Una sfida sia di resistenza e la resistenza mentale durante allenamento per la maratona e la gara stessa. Pochissime persone potevano dire la risposta alla domanda &'; per quanto tempo è una maratona e dopo aver realizzato la risposta ancora meno sarebbe in grado di eseguire in realtà quella distanza

La distanza ufficiale maratona è 26,2 miglia o 41.2 chilometri. in lunghezza. Completamento della gara può prendere i corridori da 2 ore 4 minuti (il tempo di maratona più veloce mai registrato al momento della scrittura fissato dal Paul Tergat del Kenya) a 8 ore o più per alcuni dei corridori meno allenati o alle prime armi.

Ci sono oltre 800 maratone organizzate organizzate ogni anno in tutto il mondo e in alcune delle più grandi città. Barcellona, ​​New York, Atene, Stoccolma e Londra sono alcuni degli ospiti dei più famosi e più popolari maratone

Alcuni degli eventi più grandi hanno decine di migliaia di candidati per la gara, molti dei quali hanno vinto &'; t essere accettati come i posti disponibili sono di gran lunga meno di coloro che vogliono prendere parte. Alcune di queste razze hanno dovuto operare un processo di applicazione tipo lotteria causa dell'elevato volume di interesse. I partecipanti sono scelti a caso invece di sceglierne semplicemente a correre in queste gare.

L'aumento della popolarità di maratone ha portato anche ad un aumento della quantità di beneficenza che utilizzano gli eventi per raccogliere fondi. Per fare questo, beneficenza dare posti per i corridori in cambio la persona che gestisce la raccolta di fondi sotto forma di sponsorizzazioni. Questo metodo di raccolta di fondi ha dimostrato di essere un ottimo modo per aumentare i fondi.

Selezione di una buona causa di correre una maratona è un modo molto efficace di motivare se stessi a farlo davvero. La scelta di una maratona che ha una certa rilevanza per voi fornirà una ragione emotiva per andare avanti.

Indipendentemente da ciò che la carità è l'occasione per raccogliere fondi per una giusta causa, allo stesso tempo come il superamento di una sfida personale in possesso di un grande appeal per le molte persone che entrano ogni anno maratone

Esecuzione 26,2 miglia isn &';. t qualcosa che si può fare senza alcuna preparazione o di formazione per l'evento. E 'essenziale per capire esattamente come il vostro corpo affrontare la sfida e attraverso un programma di allenamento per la maratona progressivo e regolare si può raggiungere questo obiettivo.

La maggior parte delle persone hanno il potenziale per essere in grado di eseguire 26,2 miglia, ma la maggior parte won &' t a causa del tempo e lo sforzo necessario per prepararsi per l'evento

Se vi piace l'idea di correre una maratona e &';. ve spesso chiesti &'; per quanto tempo è una maratona &'; e stanno prendendo in considerazione in esecuzione uno voi stessi, allora è necessario seguire un programma progettato specificamente per un principiante. &'; Marathon Training per principianti &'; è un divertente e facile da usare programma di allenamento per la maratona per principianti che vogliono imparare a gestire con successo una maratona nel più breve tempo possibile, senza sperimentare potenzialmente gravi problemi di infortuni a lungo termine e le insidie ​​che la maggior parte dei principianti superallenamento affrontare.
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