Istruzione Baseball - E 'solo la tua immaginazione

Avete mai stato fino a pipistrello o sul tumulo e voleva nascondere? Solo forse strisciare sotto la piastra, o buccia indietro la gomma pitching e scivolare sotto per un po 'e lasciare che qualcun altro accordo con la situazione?

Sto ridendo mentre sto scrivendo questo perché non posso dire quante volte quei pensieri era venuto in mente durante il gioco attraverso l'università e professionalmente. Ma, per ogni uno di quei momenti veloci di disperazione, confusione, incertezza, paura o, ho avuto decine di pensieri sicuri di alta qualità. E questa è la chiave. Il rapporto di alta qualità per i pensieri di bassa qualità deve essere significativamente maggiore.

Quindi, se si sta lavorando con un atleta (o 13 di essi) che lotta con fiducia sul campo, prendere un po 'di queste parole a cuore e raggiungere e includere queste idee nella vostra istruzione di baseball.

Un atleta può avere solo due diversi tipi di pensieri durante il gioco, di alta qualità e di bassa qualità. Qui ci sono le definizioni di ogni

pensieri di alta qualità. Sono pensieri avanti il ​​pensiero positivo che hanno lo scopo di costruire la fiducia dell'atleta. Pensieri di alta qualità rimangono nel tempo presente (mentre in una performance) e aiutare un aumento atleta di una sfida. Ad esempio, "Io colpito (tempo presente) questo lanciatore per un doppio del divario", o "Non c'è alcuna possibilità questa pastella mi colpisce ora (tempo presente)"

pensieri di bassa qualità:. Questi pensieri sono negativi in ​​natura e non fare nulla per aiutare un atleta successo. Più il giocatore è in difficoltà, i pensieri più diffuso di bassa qualità sono. Bassa qualità pensiero vive nel passato o al futuro. Essi sono la malattia cavalcato e possono influenzare una performance tremendamente. Gli esempi includono: "Spero che non colpisco out (tempo futuro)", o "Io davvero non riesco a credere che ho camminato quel ragazzo (passato)." Search

Ora che avete una consapevolezza del due tipi di pensiero in mente 'an atleti, la questione è come aggiungere nella vostra istruzione di baseball.

Prova questi paio di suggerimenti durante le prove (o giochi).

1. Evitare che i vostri atleti (o il vostro figlio, se sei un genitore) di parlare nulla di negativo su suo gioco. Discorso negativo può essere diretta verso se stessi, gli altri, il gioco, la lunghezza di pratica, di condizionamento, o una miriade di altre situazioni o cose. Prevenire questo tipo di conversazione bassa qualità riduce la quantità di tempo la mente scegliere di accedere negatività in situazioni di disagio.

2. Utilizzare i punti di messa a fuoco. Ho scritto più in profondità su questo in altri pezzi, ma il corto di esso è quando la mente è completamente concentrato su una data cosa, non vi è alcuna possibilità per qualsiasi altro pensiero di passare attraverso la mente. Pertanto, la formazione battitori o lanciatori di concentrare la loro attenzione su una parte del piatto o un pezzo di guanto (per i lanciatori) appena prima di riqualificare l'attenzione verso il lanciatore o battitore. Questo breve momento di 100% messa a fuoco respingere qualsiasi povero pensiero che si verificano all'interno l'atleta. Messa a fuoco verrà riqualificato indietro sul compito a portata di mano senza pensare di bassa qualità.

Una raccomandazione finale per voi è non rinunciare a questa tecnica se è strano o disagio in un primo momento, ci vuole pratica. La combinazione di un respiro profondo durante il punto di fuoco avrà anche un effetto calmante.

Buona fortuna, continua a leggere su questo argomento, e sarete in grado di far crescere i giganti mentali che domineranno questo minore insegnò parte del .. game Hotel