Drive - The Ultimate Athletic Attribute & Abilità Mentale

Perché alcuni atleti costantemente eccellono quando il gioco è sulla linea o quando il “ pressioni &"; della concorrenza sembrano essere a loro più duro, mentre nelle stesse condizioni, gli altri eseguono incoerente o sono a volte al loro peggio? Perché così tanti atleti spesso risultati migliori, in pratica, di quanto non facciano in concorso? E qual è l'unica cosa nello sport che più spesso separa il vincitore dal secondo posto? Per tanti atleti, la risposta a queste domande non è un mistero – la differenza sta nelle incredibili 3 1/2 libbre di energia elettrica, di potenza e potenziale tra le nostre orecchie – la nostra mente. L'obiettivo di quasi tutti i mentale trapano formazione e di picco abilità prestazioni è quello di rafforzare e migliorare la compostezza, la concentrazione e fiducia. Questi tre &'; Cs &'; di prestazioni di picco sono supremo in loro influenza sulle prestazioni sportive connesse. Tracciare la radice di quasi ogni esperienza positiva o negativa prestazioni sportive e troverete una o più di queste variabili. Ma c'è altro &' uno; C &'; di prestazioni di picco che è altrettanto importante – e questo è il nostro impegno e Drive. Il grande Bill Russell, uno dei più grandi vincitori nella storia di tutti gli sport - vincendo 11 campionati NBA in 13 anni - ha detto una volta che “ il cuore di un campione ha a che fare con la profondità del nostro impegno &";
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Di tutti i riconoscimenti e gli sport scrittore &'; s superlativi usati per descrivere Miami &'; s primo campionato NBA, la maggior parte sono concentrati su Dwayne Wade &'; s sorprendente volontà di vincere, energia e impegno per tutta la serie. Egli è certamente degno di lode. La sua 157 punteggio totale nelle ultime 4 partite, tra cui il suo finale &';. S MVP clinching 36pt, 5 assist, 4 rubare, 3 campionati blocco performance vincente lo rende degno. Eppure, come esaminiamo Dwayne &'; carriera s un po 'più vicino troviamo che la vera ragione dietro Miami &'; s primo campionato NBA ha tanto a che fare con il suo approccio e l'impegno per la sua carriera che i suoi NBA finali &'; eroismo s. In soli 3 anni a breve Dwayne ha aumentato la sua carriera media di punteggio da 16,1 a 27,2 punti. a partita. Il suo FT% è aumentata dal 74,7% al 78,3%, la sua FG% dal 46,5% al ​​49,5%, con gli ruba 1,4-2,0 a partita, ei suoi rimbalzi dal 4,1 al 5,7 per gioco – il tutto con solo un lieve aumento di minuti a partita giocato. Questi tipi di risultati e miglioramenti non sono il risultato di viaggi al centro commerciale, ristoranti e pomeriggi pigri giocano X-Box. Questi tipi di miglioramenti sono il risultato di sangue, sudore e lacrime in palestre vuoti con un serio impegno per l'eccellenza atletica e il miglioramento continuo. Come reporter, ventilatori, NBA GM &'; s e allenatori discutere la strategia, la chimica, e lo sviluppo del loro pick progetto, questo è il livello di impegno che in ultima analisi, determinare l'impatto complessivo che ogni giocatore ha recentemente selezionato nel Draft NBA 2006 avrà sulle loro squadre e il campionato.

Solo vincente impegno e la motivazione porterà fuori il meglio di ogni atleta

Senza dubbio, il vostro livello di impegno, spesso chiamato motivazione o guidare, è il numero # 1 predittore di quanto si prende il vostro sport – da Grade School a Stato, Nazionale e Campionati del Mondo, oro olimpico, o la Hall of Fame. Motivazione prevede le lunghezze si andrà a migliorare e excel – sia fisicamente (competenze e atletismo) e mentalmente (competenze di formazione mentale). Potresti essere l'atleta più esperto del mondo, con l'atletismo più dotato, che possiede la più naturale Peak Performance Compostezza, Concentrazione, e fiducia; e tuttavia, senza motivazione, tutto questo non significa nulla. Il talento sarebbe sprecato. Se non si dispone di alcun desiderio di raggiungere l'eccellenza nel vostro sport, non hai mai Will – it &'; s così semplice come sembra. La motivazione nasce da un profondo amore e la passione per lo sport si gioca e la spinta competitiva profondo. La passione è qualcosa che si può sviluppare con il tempo o può sempre stato lì – dal primo momento avete preso quella palla, e la prima volta che hai messo piede su quel tribunale … c'era una sensazione di qualcosa di profondo dentro di te di nuovo vivo. Per alcuni atleti, è puramente il brivido della competizione che li fa sentire vivi.

Ma qualsiasi discussione sui livelli di motivazione tempo di gioco deve sempre implicare due livelli di responsabilità - un livello per allenatori e uno per gli atleti. Alcuni allenatori sono di fama mondiale per la loro capacità di fornire il massimo &'; pre-partita discorso, &'; e piace guardare le loro squadre bloccare gli avversari con quattro quarti di intensità awe-inspiring. Tuttavia, il problema che molti allenatori devono affrontare è la coerenza. Lo stesso insieme di &'; parole magiche &'; che ha lavorato così bene per una partita, spesso non funziona per un altro, e ogni allenatore ha a volte alzavano le spalle durante un gioco estremamente importante mentre chiede, “ in quale parte del mondo è l'intensità? Pensavo che ci siamo preparati molto bene e "!; È qui che gli atleti devono assumersi qualche responsabilità.

Il mantenimento di livelli di impegno

Il seguente 3 &'; veloce &'; consigli vi aiuteranno a qualsiasi allenatore o atleta mantenere un livello feroce di intensità e ad alto livello di motivazione indipendentemente dal fatto che l'impostazione è una pratica 06:00, o la partita più importante dell'anno.

1. Ispirare l'Atleta con una visione:

Il grande saggista Jean La Fontaine scrisse “ ogni volta che il cuore viene catturato, impossibilità svaniscono, &"; e in pochi arene è questo più vero che in campo atletico. Gli atleti vogliono sapere e bisogno di sapere esattamente che cosa dovrebbero sparare per. Come allenatore, don &'; t basta chiedere l'atleta a portare – dire loro esattamente come si desidera loro di condurre (sul campo? off-court? Vocalmente? Con l'azione? Insegnando? Guidando? Per ispirare gli altri? ..... Essere specifico!). Generale e la direzione non specifico porta di &'; generale e non specifico &'; risultati. Se sei un atleta, don &'; t solo parlare della fine dell'anno campionato … ispirare e sfidare se stessi con molto specifiche aspettative e gli obiettivi che riguardano il ruolo molto specifico si giocherà nel lettore campionato. In che modo pensate di contribuire offensivamente (quali competenze particolare saranno utilizzate per contribuire?). Che dire sulla difensiva? Qual è il vostro piano d'azione per sviluppare queste competenze specifiche?

2. Impostare più &'; Performance &'; obiettivi basati di &'; Esito &'; obiettivi basati:

Obiettivi di performance basato riguardano soltanto comportamenti controllabili contro obiettivi di risultato basato che riguardano le statistiche attuali. che non sono sempre completamente controllabile. Ad esempio, se un atleta imposta un obiettivo di tiro 50% dal 3pt. Linea nella prossima partita, o in possesso di un avversario alto punteggio a una sola cifra per il gioco, questi fattori a volte possono essere influenzati da una grande prestazione difensiva o offensiva da un avversario. Fallimento con gli obiettivi statistici può essere demoralizzante e può aggiungere pressione emotiva di una serie di giochi e di spareggio. Questo non vuol dire che &'; tenere il punteggio &'; e definizione degli obiettivi quantificabili sono cose cattive da fare. Al contrario; a volte questo tipo di definizione degli obiettivi e il monitoraggio è assolutamente essenziale. Tuttavia, la maggior parte degli obiettivi dovrebbe essere &'; prestazione &'; correlate in modo tale che si basano più su elementi completamente controllabili, vale a dire l'intensità di sforzo difensivo, o la qualità del &'; look &'; o concentrazione che l'atleta ha dato il bordo prima di ogni colpo. Concentrandosi sulle variabili che sono responsabili per la 3pt. girato effettivamente andando a (contro il risultato del tiro vero e proprio), spesso può essere molto di più produttivo ma anche di alleviare qualsiasi ulteriore &'; pressione &'; connesse alle statistiche.

3. Iniettare più divertente in pratica e giochi senza sacrificare intensità:

Come spesso si dice di molti atleti e il loro rapporto con il loro allenatore hellip ;. &“ se ti temono in vostra presenza, che vi odierà in vostra assenza &"; Nessun giocatore sempre dato il 100% di intensità in ogni partita della stagione per un allenatore che odiavano. Allenatori e giocatori dovrebbero trovare modi creativi per iniettare un po 'di divertimento in una pratica o un gioco. Creatività e divertimento in pratica ha anche un fantastico modo di contrastare la pressione. Inizia pressione e finisce nella mente di qualsiasi atleta, e la reazione fisiologica alla pressione che il corpo si sente attraverso la tensione muscolare, /modelli di respirazione superficiale brevi e nervosismo generale non sono altro che il cervello che colpisce il corpo. Divertimento può contrastare lo stress e il corpo &'; s reazione fisica allo stress in modo notevole Hotel  .;