Il successo nello sport-La scienza ei segreti per Atletico Realizzazione Parte I

&'; s non è uno scherzo … Gli atleti si allenano molto duramente per essere il migliore. Come dovrebbero, se sorprendenti, record di successi sono le loro aspirazioni o, avranno a che fare più di duro allenamento; hanno bisogno di essere intelligente, astuto, scaltro e sulla palla … no pun intended. E ad essere queste cose significa conoscere più segreti, e come impiegare e metterle in atto. Credetemi, ho lavorato con centinaia di aspiranti e aspirava atleti … questo è un fatto

Potenza o potere più appropriatamente esplosiva in atletica è molto più di potenza muscolare.. Essenzialmente è sapere come muoversi correttamente in modo da don &'; t sprecare sforzo prezioso applicando movimento inutile. Conoscere i meccanismi coinvolti si aiuta l'economia di movimenti del corpo per il risparmio energetico, mentre in modo efficiente realizzazione del compito a portata di mano. La conoscenza della cinetica umani (la scienza del movimento biologico o fisico) aiuterà anche a identificare i gruppi del muscolo specifico, connettivo e delle ossa coinvolte in un movimento del corpo in modo da sapere dove aggiungere l'attenzione ai vostri allenamenti. Un allenamento generale (che coinvolge tutto il corpo) si può fare bene, ma la formazione specificità (un programma specializzato di allenamento per un particolare insieme di abilità) in grado di affinare una capacità di perfezione. Questo è dove la cinetica umani derivano in

In linea generale, un atleta può anche, e di solito non allenarsi duramente ogni giorno, la costruzione dei muscoli e mdash forti e funzionali;. Guardando super fit — e ancora in grado di fare bene nel suo gioco, soprattutto in applicazione … durante la competizione. E &'; s come un fucile da caccia di formazione dove per mirare e tirare il grilletto, sperando che si terra un po 'di schegge sul bersaglio desiderato. E per tutto quello che sai, si può essere a sparare un sacco di munizioni e hanno ancora il bersaglio praticamente senza graffi. Non c'è davvero nessun punto essere una carcassa di mediocrità in perfetta forma. Applicazione delle conoscenze è di vitale importanza.

Champions sono entrambi cervello e muscoli. Abilità prima, poi il muscolo potere secondo. Non si può ignorare uno in favore dell'altro. Brains (la mente) e abilità significa che si conosce bene lo sport, così come la meccanica del corpo interessate. La tua formazione frenetica deve essere basata su questi principi. A focalizzare la vostra fatica, tempo e risorse solo su ciò che s 'essenziale, a parte gli allenamenti generali necessari. Pertanto, è specificamente aggiungere al tuo potenziale di essere un campione.

Troppi atleti oggi danno l'impressione che l'atletica sono tutti di imballaggio su più e più muscoli. Ma con l'evoluzione della moderna tecnologia di fitness e il molto migliorato materiale resistente, la tendenza è verso sottolineando la forza muscolare — soprattutto quando pubblicizzato dai media. Ma la formazione dei muscoli di per sé non equivale a essere un campione. Quando il vostro acume e abilità sono all'altezza della sfida a portata di mano, si vince. E questo significa che devi allenare con precisione secondo ciò che lo sport richiede. Questo definisce cinetica di atletica umani, l'età della mente e l'età di singolare integrazione. Restate sintonizzati …
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