Turchia Mela Noce Bontà

Questa ricetta mi è stata data dal mio amico Evelyne Lambrecht di Health Coach San Diego (www.healthcoachsd.com.) Evelyne è un talento, educato, allenatore di salute ad alta energia con sede nella zona di San Diego, CA. Questa è davvero una creazione colazione gustosa e equilibrata che ha passato insieme a noi; grazie Evelyne! Ci piace

Turchia Mela Noce Bontà

Ingredienti:
1/2 a 1 mela - tagliato in pezzi di bite-size
Circa 4 once di tacchino a fette (nitrati /nitriti. tipo-free come Applegate Farms o Trader Joe) - anche tagliato in piccole parti
circa 1/4 tazza di noci

Indicazioni:
Le misure sono approssimative; è possibile utilizzare più o meno a seconda delle vostre preferenze di gusto.

Sciogliere po 'di olio di cocco o burro chiarificato in una padella e aggiungere la mela. Lasciate che saut é per un po ',
quindi aggiungere il tacchino e mescolare tutto insieme. Saut é fino a quando i pezzi di mela iniziare a ricevere un po 'morbido. Aggiungere le noci scorso e lasciare tutto per riscaldare un po 'di più. Servire con un po 'di pepe nero incrinato. Amo questo per la prima colazione, perché mantiene il pieno e ha una buona quantità di proteine, grassi e fibre per mantenere la glicemia stabile Hotel  .;