Supercibi Potenti da Under the Sea

Le alghe non sono punti comuni nella dieta americana standard, ma sono stati goduto per migliaia di anni, nella dieta asiatica. Sia alghe sono marrone, verde, viola o rosso, tutti contengono un certo numero di benefici nutrienti come le vitamine A, C, E, complesso B, compresi B12, così come calcio, magnesio, potassio, ferro e oligoelementi. Alcune verdure di mare offrono anche acidi grassi proteine, fibre e omega-3.

Le alghe sono ricchi di sodio naturale, ma quando equilibrato con potassio, calcio, fosforo, magnesio, ferro e molti altri minerali in traccia critici presenti in questi alimenti ricchi di nutrienti, che forniscono un profilo nutrizionale ottimale per la promozione della salute vibrante. Molte verdure di mare sono anche un'ottima fonte di iodio e di vitamina K.

Le alghe non sono solo apprezzati in cucina asiatica, ma anche dai ricercatori medici a causa della scoperta del loro alto contenuto fucoidan. Fucoidani sono unici, amido simili (polisaccaridi) molecole che promuovono risposte sane di infiammazione.

Migliorare assorbimento del ferro
Le alghe contengono sia ferro e vitamina C, che è una combinazione importante che consente un migliore assorbimento di ferro nel corpo poiché la vitamina C migliora la biodisponibilità del ferro da piante. In realtà, culture mediterranee hanno una sana abitudine di usare il succo di limone appena spremuto e olio d'oliva verdure a foglia verde, che esalta il sapore, così come l'assorbimento del ferro.

Diversi tipi
Alcuni dei mare più comuni verdure includono Nori, Hijiki, Kombu, Wakame, e Arame, che sono tutti nettamente favorevole per mantenere la vitalità. Qui &'; sa sguardo più da vicino i nutrienti ognuno fornisce:

Nori: You &'; ve probabilmente mangiato nori prima come è più comunemente usato per fare rotolini di sushi. Nori è ad alto contenuto di iodio e vitamina C. Contiene anche proteine ​​e vitamina B12 – un tanto necessario di vitamina per coloro che hanno problemi con l'assorbimento dei nutrienti o che consumano poco o nessun prodotti animali

Hijiki: Nero. e filante con un sapore forte, Hijiki è particolarmente ricca di calcio

. Kombu: un tipo di alghe ricche di fucoidani, che aiutano a ridurre l'infiammazione, promuovere flusso di sangue sano e di offrire benefici cardiovascolari. Solo un quarto di tazza di fuco fornisce oltre 250 per cento del valore giornaliero di iodio e di oltre il 30 per cento del fabbisogno giornaliero di vitamina K. E 'anche ricca di folati e magnesio

Wakame:. Spesso utilizzato in miso giapponese zuppa, Wakame offre eccellenti quantità di calcio, magnesio, fibre e potassio

Arame:.. più dolce e più mite nel gusto di tanti altri, è una buona fonte di potassio, che promuove cuore sano e la funzione muscolare

Promuovere sana disintossicazione
I benefici per la salute di verdure di mare sono particolarmente unico e potente, in quanto contengono anche composti chiamati alginati. Alginato di sodio, che si trova a fuco, ha la capacità di legarsi alle tossine, metalli pesanti e particelle radioattive pericolose. Alcune forme di alginati di sodio hanno la capacità di legarsi alle tossine nel tratto digestivo e impedire loro di essere riassorbito dal corpo. Quando combinato con pectina modificata di agrumi, alginati di sodio modificati offrono disintossicazione naturale che è dolce ed altamente efficace nella rimozione di metalli pesanti nocivi, tossine ambientali e particelle radioattive dal corpo. La combinazione di pectina e alginati è una strategia efficace per la disintossicazione naturale, come questi due ingredienti funzionano insieme per legarsi a tossine e consentire al corpo di espellere loro in modo sicuro senza esaurire i livelli di vitamine e minerali essenziali. Per ulteriori informazioni sui metodi di disintossicazione sicuri e naturali, scaricare una guida benessere visitando www.safedetox.org Hotel  .;