Un argomento comunemente trascurato - Esercizio Sicurezza

Non è un segreto che siamo una nazione in sovrappeso. E 'evidente ovunque guardiamo. Non c'è scampo e siamo consapevoli di come siamo infelici nel nostro corpo
Quindi cerchiamo qualcosa -. Qualsiasi cosa - per aiutare a risolvere questa spiacevole realtà e vogliamo sperimentare i risultati non più tardi di ieri

Questo suona familiare?

Così cercano prodotti che garantiscono immediata perdita di peso. Pettiniamo gli annunci internet e classificati per gli specialisti della nutrizione e personal trainer per guidarci nella giusta direzione verso il raggiungimento dei nostri obiettivi. Firmiamo per lezioni di fitness e dieta piani e siamo sicuri che avremo finalmente la possibilità di guardarsi allo specchio e vedere l'immagine di noi stessi siamo stati desiderio di vedere. MA c'è solo un piccolo aspetto trascurato per tutto questo – e cioè …?

C'è qualcuno che pensa sulla sicurezza esercizio

Dalla ricerca che ho fatto, esso doesn &'; t guardare come esso. Mentre la maggior parte delle persone sono preoccupati per il loro aspetto e, naturalmente, la loro salute, che finisce per essere ignorate sono alcuni protocolli di sicurezza che meritano attenzione.

Alcune cose comuni per informarsi quando si cerca di iniziare un programma di esercizio sicuro e strutturato sono:

• Dove il vostro personal trainer è stato educato e si sono qualificati per la formazione te Hotel • Che cosa fa la vostra famiglia &'; s sguardo storia clinica come
• Capite cosa &'; una corretta progressione &'; significa Hotel • Quali esercizi possono essere controindicati in caso di gravidanza
• Che cosa è un DAE (defibrillatore automatico esterno) e fa la tua palestra ha un Hotel • Perché non si dovrebbe mai esercitare con qualcosa in bocca Hotel • Qual è la differenza tra &'; bene e il male &'; dolore esercizio
• Perché riscaldamento e raffreddamento-down sono così importanti Hotel • Chi stai prendendo (o acquisto) nutrizione consigli da e sono si sono qualificati per la dispensa

Come le nostre decisioni

So cosa vuol &';? S piace sentirsi fuori posto nella mia proprio corpo. Dopo aver sofferto di più disturbi alimentari che hanno portato il mio peso salendo a oltre 200 chili, ho capito quanto sia doloroso per essere grasso. Posso anche riguardare la sensazione di intensa disperazione di perdere peso nel più breve tempo possibile. Tutti i “ buon senso &"; viene gettato fuori dalla finestra in cambio della promessa di una soluzione rapida.
Purtroppo quello che spesso accompagna questo tipo di perdita di peso mentalità è una disattenzione che può facilmente portare a lesioni e la morte. Quando il nostro autostima è bassa, la disperazione prende il sopravvento. Noi don &'; t pensare a come garantire la nostra sicurezza in uno stile di vita altrimenti destinato a noi portare gioia e benessere

Invece, siamo concentrati su fuggire da quello che siamo attualmente siamo – guardando indietro e non vedendo il gigantesco albero che stiamo per incontrare ….

ci concentriamo su quanto detestiamo il risultato piuttosto che identificare la causa del nostro sconvolto

Così come possiamo cambiare Questo?

L'identificazione come siamo arrivati ​​al nostro attuale stato di miseria permette una sensazione di essere di proposito. Si tratta di porre la domanda “ chi sono io &" ;? La coscienza poi si sveglia ed è qui che i miracoli accadono

Quando si &';! S capito che i nostri pensieri e sentimenti su noi stessi e il mondo in cui viviamo sono i fattori che contribuiscono al peso che vogliamo liberare, ci apriamo fino alla guarigione vera e propria. Decidiamo che quello che stiamo veramente cercando è il benessere. Siamo consapevoli che la cura di noi stessi e la nostra felicità è ciò che conta di più, perché queste sono le fondamenta in grado di supportare una vita che si compone di beatitudine.

Non avremmo mai pensare di fare qualsiasi cosa per danneggiare noi stessi e diventiamo consapevoli della nostra scelte in materia di salute, di vita. Chiediamo domande, fare la nostra ricerca e ci rendiamo conto che i nostri corpi seguono la guida della mente. Siamo in fretta perché ci sentiamo ispirati dal viaggio stesso. Arriviamo a conoscere noi stessi e rispondere al nostro passato con gratitudine per il fatto che ora sappiamo che non siamo!

Mettere tutto insieme

Una volta che il desiderio di una forma e stile di vita sano diventa un aborto di ottimismo e speranza, le possibilità di seguito insieme con le tendenze attuali, senza mettere in discussione la loro accuratezza diventano scarse. Non siamo più in fretta siamo. La nostra ricerca di conoscenza affidabile e preciso su come guarire il nostro corpo prende slancio e facciamo scelte che riflettono questa mentalità.

schermo del personal trainer e attrezzature per il fitness più attenzione. Noi indovinare i prodotti miracolosi che ci promettono la felicità che costantemente ci sfuggiva in passato. Siamo liberi di quegli obiettivi e risoluzioni che ci hanno portato a disprezzare se stessi ancora più fastidiosi perché noi couldn &'; t vedere come abbiamo creato la cosa stavamo correndo da e, pertanto, abbiamo finito per terzino destro dove abbiamo iniziato

. E noi accettiamo e perdoniamo noi stessi una volta per tutte!

Questo è quello che ho fatto. Non ho più soffro di disturbi alimentari e ho liberato il peso che ho portato con me per tanti anni. Ho frequentato una scuola di tutto rispetto per il fitness che mi ha educato di esercizio scienza che mi ha ispirato a scrivere il libro "Una semplice guida per esercitare sicurezza (What You Do not Know può farti del male)", perché mi è stato fatto a conoscenza delle disavventure che può avvenire in un settore altrimenti destinato a portarci una salute ottimale.

ho preso la responsabilità per i pensieri e le percezioni che hanno creato il mio passato -. un posto mi sento gratitudine verso ora invece di risentimento

sono sveglio, consapevole e cosciente e non è più una vittima del mio . corpo

E non masticare gomme durante i miei allenamenti;)
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