Sollievo flash a caldo: Guardate nella vostra cucina

Non c'è nulla di cui preoccuparsi la menopausa quando si sa come ottenere sollievo flash a caldo. Vampate di calore sono alcuni dei sintomi che rendono un incubo la menopausa per le donne. Queste ondate di calore provengono dall'interno del corpo e fare la donna in menopausa sudare anche durante gli inverni. Che cosa è più preoccupante in quanto donne in menopausa don &'; t sapere quando l'ondata di caldo sarebbe venuto? Si sentono come se avessero perso il controllo sul loro corpo. E 'a causa della riduzione degli ormoni. Gli ormoni iniziano a ridurre al più presto una donna entra in menopausa, ma si sente la gravità della situazione quando gli ormoni cadono oltre il punto critico.

Anche in questo caso sto dicendo che non c'è nulla di cui preoccuparsi, come si può ottenere flash a caldo sollievo in un &'; s cucina. Tra cui la vitamina E nella vostra dieta può ridurre l'intensità dei sintomi della menopausa e vi darà sollievo che dura da ondate di calore. La cosa buona è che la vitamina E si trova a cetrioli, mango, riso, olio di cartamo, olio di sesamo, mandorle e molti oggetti trovati in negozi di alimentari. Due o tre cucchiaio pieno di proteine ​​di soia due volte in un giorno può anche dare sollievo da ondate di calore. Piante a foglia verde sono anche detto di essere utile nel ridurre l'intensità dei sintomi della menopausa.

Riposo e relax possono far cadere il disagio della menopausa e per questo motivo le donne in menopausa sono invitati tenendo il resto. Stress e carico di lavoro aumenterebbe solo il disagio associato alla menopausa. Le donne dovrebbero evitare lo stress e prendere il loro lavoro alla leggera. Per ridurre ulteriormente i disagi, le donne dovrebbero vestirsi a strati in modo che possano mettere fuori un livello o due quando si verificano le ondate di calore. Donne che lavorano dovrebbero prendersi cura dei loro abiti quando si verifica la menopausa. Mettendo sul vestito pesante come abiti ricamati won &';. T dare alcun sollievo vampata

Per correggere la vostra dieta e stile di vita, è possibile assicurarsi che don &'; t sentire molto disagio durante la menopausa. Non è possibile rimuovere i sintomi della menopausa, ma si può certamente controllare l'intensità dei sintomi e fare menopausa una brezza. Se state pensando di prendere la terapia ormonale sostitutiva quindi provare alcune erbe per alleviare il flash a caldo. Ottenere un'erba cinese dal vostro negozio di alimentari di salute e prendere come prescritto sull'imballaggio. Se don &'; t ottiene sollievo entro un paio di settimane, poi si è liberi di andare per la terapia ormonale sostitutiva. Ma probabilmente si dovrebbe ottenere sollievo con le erbe cinesi Hotel  .;