Come ottenere PMS sollievo naturalmente

Le donne che lottano con debilitanti PMS hanno bisogno di completo sollievo da questi gravi crampi, gonfiore addominale, stanchezza e sbalzi d'umore. Potrebbero sanno che over-the-counter antidolorifici e farmaci spesso prescritti non sono abbastanza efficaci. Sebbene esistano medici e aziende farmaceutiche che potrebbero commercializzare e li prescrivono come i migliori fornitori di sollievo, Madre Natura ha dato qualcosa di meglio. Ecco un breve elenco di alcune delle chiavi per eliminare i sintomi della sindrome premestruale.
Donne native americane hanno conosciuto di un rimedio PMS per un lungo periodo di tempo. Si tratta di enotera. Enotera viene utilizzato per la sua capacità di alleviare crampi intenso, tensione mammaria, e brutto irritabilità. St. Thomas Hospital di Londra ha ricercato gli effetti di enotera sui partecipanti. I ricercatori hanno scoperto che il 67% di essi ha sperimentato generoso sollievo PMS attraverso costantemente il consumo di enotera.

sollievo da crampi e altri dolori PMS è la specialità di corteccia di salice bianco. Non solo è stato utilizzato in Native medicina americana, ma anche nei metodi della medicina tradizionale cinese per il mal di schiena e artrite sollievo, oltre a, naturalmente, alleviare i crampi mestruali.

Red Raspberry è un'erba intelligente che reagisce esattamente ciò che il vostro corpo ha bisogno in molti settori. Red Raspberry può ridurre la perdita di sangue durante un periodo di pesante fa il suo debutto, rilassare i muscoli dell'utero ", e ridurre al minimo il gonfiore. Funziona anche per cacciare ormoni in eccesso.

Il calcio è essenziale nella lotta per sradicare la PMS sbalzi di umore, gonfiore, e crampi. I ricercatori della University of Massachusetts Amherst fatto la scoperta dopo una ricerca decennale che le donne hanno sperimentato il 30% sollievo dei sintomi PMS attraverso l'assunzione di una quantità sufficiente di calcio. I risultati di uno studio condotto presso diverso Beth Israel Deaconess Medical Center (Boston) mostrano calcio potrebbe alleviare notevolmente il gonfiore e il dolore. Fortunatamente, i ricercatori hanno trovato il desiderio di cibo anche diminuiti e calcio potrebbero ridurre i sintomi della depressione.

Si dà il caso che il magnesio è un minerale aggiuntivo utile nella lotta contro i sintomi della sindrome premestruale. Esso consente l'assorbimento del corpo di calcio e migliora l'efficacia di Evening Primrose. Senza calcio e di enotera anche, magnesio può ridurre crampi, inibire la appearnce di emicrania, e di arrestare l'aumento di peso. Da soli, questi tre ingredienti: magnesio, enotera, e di calcio, danno significativo sollievo PMS, ma non completano la lista.

Non è proprio così ampiamente noto forse è acido pantotenico. Questa vitamina B è anche un ingrediente naturale in rilievo PMS. Grandi quantità di essa si trovano nel cervello. Non abbastanza acido pantotenico può invitare ciò che può essere più sottili sintomi della sindrome premestruale: insonnia, stanchezza e depressione.

Per la regolazione dei cicli mestruali, zinco e vitamina B-6 sono utili. Di per sé, la vitamina B-6 può diminuire fastidioso gonfiore e gonfiore in quanto mantiene il corretto equilibrio del corpo tra il sodio e potassio.

Queste otto opzioni non fanno l'elenco completo di rimedi della natura, ma forniscono un buon inizio. Essi contribuiscono ad alleviare una buona quantità di sintomi di PMS e sono buone opzioni per le donne che desiderano naturale e completa sollievo PMS Hotel  .;