Consigli per avere un sano, gravidanza di successo

Prendetevi il tempo di godere veramente la vostra gravidanza. I nove mesi saranno sembrare un'eternità quando si passa attraverso di esso, ma abbastanza presto, si mancherà che calci nella pancia. Come benedetto come portare un bambino è, c'è molto da prendere in considerazione, non e affrontare. Questo articolo vi darà alcuni consigli su come gestire il tutto.

Non evitare il sesso quando si è incinta. Molte donne sono sotto l'ipotesi che il sesso può danneggiare il loro bambino non ancora nato, ma questo non è vero. In realtà, il sesso può essere utile. Le donne hanno livelli elevati di ormoni durante la gravidanza, e fare sesso possono contribuire ad alleviare alcuni dei stress che questi ormoni li danno.

Ci sono diversi modi per trovare corsi di parto a preparare per le sfide del travaglio e del parto. Parlando con gli amici che hanno appena avuto un bambino è un modo per ottenere una raccomandazione personale per una buona classe. È inoltre possibile contattare il vostro ospedale o di assicurazione sanitaria provider per i suggerimenti per le classi aperte a voi.

Partecipa a un corso di yoga o di esercizio di classe prenatale. Queste classi sono appositamente progettati per ospitare le donne in gravidanza. Essi vi aiuterà a rimanere in forma, ridurre lo stress e può rendere il lavoro più facile da gestire, pure. Gli studi dimostrano che le donne che mantenere un sano livello di esercizio fisico durante la gravidanza hanno meno complicazioni nella consegna. Questa è un'ulteriore ragione per partecipare a una classe esercizio sicuro, mentre si sta portando il suo bambino.

Per contribuire ad alleviare la nausea e vomito durante la gravidanza, si dovrebbe spuntino spesso e bere molta acqua o altri liquidi. Può anche aiutare a evitare situazioni che innescano i vostri sentimenti di nausea quando si può. Se l'odore di una certa cottura dei cibi porta sul sentimento, salvo che per la ricetta dopo la nascita del bambino.

Per contribuire ad evitare prima nausea provare spuntini a base di qualcosa di blando per tutto il giorno, come crackers integrali o Cheerios . Mantenere il proprio stomaco allevia un po 'più pieno nausea. Alcune donne trovano anche che mangiare lo zenzero cristallizzato o bere il tè allo zenzero per essere molto utile. Esperimento con snack sani per scoprire che cosa funziona per voi.

Assicuratevi di sapere tutti i segni di un parto prematuro. Leggere su questo tanto quanto possibile in modo che si sa quando è necessario chiamare il medico. Se non si desidera chiamare il medico nel bel mezzo della notte, se davvero non c'è bisogno di.

Rimuovi tutti gli anelli che avete. Le dita si gonfiano se è caldo durante la gravidanza, e l'ultima cosa che vuoi è un anello incastrato che devono tagliare. E 'anche importante per eliminare ogni ombelico piercing in modo che non si ottiene alcun lacrime.

Ora che avete visto alcuni dei modi in cui si può avere un più felice, più sano e anche la gravidanza prepararsi per la consegna , potete stare certi che questi nove mesi, saranno presto un lontano ricordo. Un ricordo prezioso però. Non dimenticate di prendere il tempo per riflettere sulla vostra esperienza Hotel  .;