*** Baby-boomer: The End of Multi-tasking è risolutezza

: Allan J. Hamilton, MD, FACS

Qualche decennio fa, c'era una meravigliosa commerciale Hawking margarina che avevano meno grasso, ma tutto il sapore di burro. Era così buono che anche Madre Natura è stato ingannato, ma, alla fine dello spot, siamo stati avvertiti:. &Ldquo; E &'; s non bello per ingannare Madre Natura &"; E, di recente, abbiamo &'; ve che pasticciano con la sua — male

La nostra società —. Il nostro mondo — è diventato ossessionato con il multi-tasking. Poco tempo fa, ho visto una giovane donna che sembrava essere il bambino del manifesto per la noia di multi-tasking. Era una madre in attesa di prendere un aereo. Stava alimentando il suo succo di mela bambino con un cucchiaio in una mano, durante l'ascolto di messaggi sul suo cellulare con l'altra. Mentre il bambino è stato inghiottendo – tra sorsi – avrebbe stabilisce il cucchiaio e digitare alcune parole sul suo computer portatile! Poi ha perso il suo collegamento, perché c'è stato un annuncio, che lei non ha interferito, di un cambiamento porta. Siamo tutti cadendo vittime di sovraccarico sensoriale e informativo.

Ora, quando guardiamo la televisione, ci sono in streaming titoli telegrafici lungo i margini di rompere le notizie, annunci pop-up sui prossimi ospiti in Jay Leno, e gli schermi appaiono entro schermi, mentre i crediti derivanti da l'ultimo spettacolo rip passato le scene della prossima apertura

Recentemente, il mio stato di casa di Arizona ha iniziato a riflettere se deve multare gli individui che sono catturati messaggi di testo, mentre &';. re dietro la ruota. C'è un dibattito su questo? Possiamo anche considerare la futura legislazione che vieta l'ingresso del target coordinate per missili balistici intercontinentali o eseguire riparazioni elettriche ad alta tensione, durante la guida pure. Il fatto è che tutti noi, in un modo o nell'altro, stanno cercando di fare troppe cose in una volta e &';. S raggiunto proporzioni pericolose

E doesn &'; lavoro t. Madre Natura mai progettato il nostro cervello a concentrarsi su più attività contemporaneamente. Ad esempio, il fatto che guidiamo lungo la strada e avere una conversazione con un passeggero doesn &'; t realmente si traducono in nostro cervello che fanno entrambi contemporaneamente. Noi in realtà li portiamo in sequenza, alternando rapidamente e abilmente tra i due. In realtà, stiamo interpretando questi due compiti, così come migliaia di altri stimoli sensoriali. Un &'; s cervello minimizza tutti loro: rumori di auto, passando scenario, cintura troppo stretta, i miei capelli guarda bene, &'; 69 Chevy, buca, “ La tua figlia in realtà ha detto che per te &";? Si prenda nota, ma può contenere solo la sua attenzione su una alla volta. Che cosa ci dà l'illusione del multitasking è la velocità ardente con cui il cervello può zip da un compito all'altro

In realtà, il punto di meditazione consapevole è quello di cancellare i nostri processi di pensiero portando loro —. Noi — indietro di concentrarsi su una sola idea. Può essere il nostro respiro, un mantra, contare fino a dieci, o una preghiera. La bella segreto è che tutto il lavoro perché si guida pensiero lontano qualsiasi capacità a partecipare a tutti gli altri.

Forse dovremo lottare e mettere in pratica per tornare a quel punto di messa a fuoco, ma la nostra coscienza sarà afferrare qualunque cosa sola nozione noi offrirlo. Inoltre, quando impariamo a lavorare con il nostro cervello, piuttosto che contro di loro, una tranquillità tranquilla discende su di noi. Succede quando ascoltiamo con la massima attenzione. O guardare un film con il fuoco indivisa. O leggere, dimentico di tutto tranne le parole offerti sulla pagina. Ci &'; sa semplice, non complicata bellezza da svuotare piuttosto riempire la mente. Viene da riconoscere la nostra vera natura interiore — e può essere un esercizio produttivo e soddisfacente per rispettarlo

È possibile rispondere al dottor Hamilton sotto o e-mail lui a [email protected] <. br>

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