Qual è il significato nella tua Ringraziamento?

Sei la fortuna di avere buon cibo e incontri piacevoli con i propri cari come ingredienti centrali vostra stagione di festa? Se è così, spero che tu &'; ll prendere alcuni momenti speciali alla celebrazione di una espressione più profonda di ringraziamento … esprimendo gratitudine per l'abbondanza nella vostra vita.

I risultati delle ricerche riportati in Born To Be Good di Dacher Keltner, indicano che per coloro che hanno poche risorse finanziarie, il denaro fa creare la felicità. “ guadagno materiale consente agli individui e hellip ;. al fine di evitare gli innumerevoli problemi legati alla privazione economica, tra cui la depressione, l'ansia, la resistenza alle malattie compromessa, e tassi di mortalità più alti &"; Tuttavia, se vengono soddisfatte le vostre esigenze materiali di base, è il “ la qualità dei nostri legami romantici, la salute delle nostre famiglie, il tempo che passiamo con i buoni amici, i collegamenti ci sentiamo alle comunità che creano senso e di felicità nella nostra vita . &";

Il periodo delle vacanze è un momento perfetto per ricordare ciò che voi dare un senso e di felicità. Ecco alcune idee si potrebbe incorporare nella vostra ringraziamento durante questa stagione e per tutto l'anno.

* Fare un brindisi alla vostra tavola vacanza, riconoscendo la gente del posto per ciò che ciascuno di loro aggiunge alla vostra vita. Si potrebbe anche includere un ricordo per coloro che non sono più con te che hanno fatto un segno sulla tua vita sono.

* Effettuare una telefonata o scrivere una lettera a qualcuno che ti ha toccato e condividere una memoria che ha rimasto con te, che ha cambiato la tua vita in qualche modo significativo o importante.

* Avviare un nuovo rituale per riflettere quotidianamente sulle esperienze positive che sono venuti nella vostra vita. Riconoscere i momenti di gioia. Esprimere un ringraziamento per le persone che ti hanno aiutato. Riconoscere quando si è stati in grado di contribuire con le tue abilità uniche o regali per gli altri. E sì, riconoscere se stessi per la possibilità di navigare le situazioni difficili che si hanno insegnato resistenza e coraggio.

Io e mio marito hanno trovato espressioni quotidiane di gratitudine per essere una pratica profondamente arricchente. Ognuno di noi accendiamo una candela ogni sera prima di iniziare il nostro pasto cena e condividiamo i nostri gratitudes con l'altro. Alcuni giorni abbiamo riflettere sugli uccelli spiritosamente bagno nel bagno di uccello o il tempo incredibile o il tramonto dalla nostra porta sul retro. Altri giorni abbiamo ricordano le persone che &'; ve lavorato con che hanno arricchito la nostra vita. Rendiamo grazie che al 58 e 66 abbiamo corpi sani e in grado di godere di una buona corsa ogni pochi giorni. Spesso rendiamo grazie per i caregivers incredibilmente dedicati che consentono il mio 98 anno-vecchia madre-in-law di sperimentare la qualità della sua vita. Questa pratica ci dà anche un modo per riconoscere regolarmente l'amore e il sostegno che riceviamo gli uni dagli altri.

Fai una scelta di creare significativi, momenti felici per la vostra vita con il proprio rendimento di grazie!

Infine, ringrazio ognuno di voi per arricchire la mia vita. Rendo grazie per avere l'opportunità di lavorare e collaborare con tanti di voi che si impegnano a vivere una vita significativa che fanno la differenza nel mondo Hotel  !;