COME SCEGLIERE una sedia ergonomica

Stai pensando di acquistare una sedia ergonomica. Ben fatto! La decisione di pensare ergonomico significa che si vuole prendere cura delle vostre articolazioni scheletriche, in modo che si soffre meno disagi come l'età. La mia conoscenza come un qualificato terapista occupazionale, insieme ad un M.Sc in Promozione della Salute è la prova che il mio obiettivo è il supporto, la sicurezza e la prevenzione. Ho anche un disturbo congenito indietro, il che significa che pratica quello che predico!

Let &'; s Cominciamo con ciò che è una sedia ergonomica? La parola ergo è latino per &'; lavoro &' ;, così descrive lo scopo della sedia. Terapisti occupazionali insegnano prestazioni sicure in compiti funzionali per la vita quotidiana, che comprende le attività di occupazione produttive. Da qui la missione della nostra azienda è quello di proteggere le articolazioni scheletriche, preservare la vostra energia fisica e promuovere la sicurezza nei prodotti che vendiamo, che per il momento sono sedili ergonomici.

Sedie ergonomiche sono utilizzati in tutti i tipi di ambienti di lavoro, dal workshop, aree cliniche, al dominio ufficio; che ora diventando più prevalente in casa. Questo è a causa del aumento della tecnologia informatica e l'accesso al World Wide Web. Accessibilità computer è diventato uno strumento essenziale nella vita quotidiana, come le persone in tutto il mondo partecipano a un nuovo mondo di interazione sociale dei media. Sedie ergonomiche stanno rapidamente diventando una necessaria inclusione nelle nostre esigenze di vita quotidiana, per aiutare a preservare le articolazioni scheletriche della colonna vertebrale e del bacino per sostenere il nostro corpo quando si è seduti o in piedi.

La scelta di una sedia ergonomica dovrebbe iniziare con il suo scopo. Ciò determinerà lo stile della sedia avete bisogno. Vuoi per un ufficio, una clinica, o un ambiente di laboratorio? Cosa si lavora su dipenderà da come si vuole sedersi. Siete elaborazione di testi, seduto in incontri, il disegno dei piani, o il fissaggio delle apparecchiature? Può anche essere tutto quanto sopra; nel qual caso ci sono sedie multi-task che forniscono una gamma di opzioni per scopi diversi. Per rispondere alla domanda, è necessario visualizzare se stessi lavorando sulla sedia e accertare i movimenti si eseguono

Ora &';. S vanno a parti della sedia. Il meccanismo di base si inserisce sotto il sedile e fornisce le caratteristiche meccaniche che regolerà la funzione generale della sedia. Ci sono caratteristiche standard che la maggior parte sedia ergonomica dovrebbe avere e ci sono ragioni di tali caratteristiche.

Il sedile regolabile in altezza è necessaria per regolare l'altezza del sedile, in modo che i fianchi rimangono a novanta gradi di flessione al pavimento. Questa posizione crea un effetto a catena di posizionare le ginocchia e le caviglie di essere anche a novanta gradi. Questa parità di simmetria crea equilibrio uguale peso e la distribuzione in tutti i vostri arti inferiori articolazioni. Qualcosa di più o di meno non distribuire il peso in parti uguali e causerà pressione irregolare qualsiasi articolazioni degli arti inferiori.

Il componente girevole è anche standard ed è importante per mantenere il corpo centrale, al compito di essere compiuta. Ogni volta che si cambia posizione, tutto il tuo corpo deve rimanere al centro l'attività o il saldo non sarà al sicuro.

Il meccanismo di base contiene anche funzioni opzionali, come una diapositiva sedile, che permette al sedile di estendere avanti o all'indietro. Esso fornisce maggiore profondità o la riduzione al sedile ed è utile se si condivide la sede con qualcuno più alto o più piccolo di te. Ricordate che la lunghezza del sedile non dovrebbe essere più o meno lungo di misura quattro dita al muscolo del polpaccio, o sarà restringere il flusso di sangue nei vasi superficiali raggiungimento degli arti inferiori.

Una caratteristica controllo dell'inclinazione è disponibile in questo meccanismo, ma sarà solo di beni di valore per le persone che soffrono di nuovo disagi. Consentire una pendenza moderata allo schienale può ridurre la pressione verso il basso in esecuzione verticalmente attraverso la schiena, riducendo così la pressione attraverso ogni vertebra. Se non si soffre alcun disagio indietro, quindi mantenere la posizione eretta per il lavoro; in quanto questa è la vostra posizione ottimale per il comfort e la sicurezza, quando l'esecuzione di attività produttive. (Si consiglia di avere un pisolino in-tra i progetti, in modo da non può criticare questa necessità!)

Ora &'; s considerare la vostra base, che si trova sulla parte superiore del meccanismo? La vostra base scheletrica è la vostra base da cui si sviluppa l'equilibrio e la flessibilità per la creazione di una buona postura in seduta. Quindi considerare la scelta di una base che si adatta alle vostre esigenze di movimento e le esigenze di peso, ma mira a rafforzare questo settore per la produzione di un buon equilibrio di seduta. Se hai bisogno di aiuto con questa zona, la nostra azienda offre un piano di soggiorno terapeutico attivo libero con ogni sedia vendiamo che vi aiuterà a attivare il vostro regione pelvica.

Il supporto posteriore segue come la parte successiva da considerare. Vuoi massimo supporto imbottito nella parte superiore della schiena, o preferisci localizzare il supporto con un meccanismo di scorrimento regolabile? Vuoi imbottitura accogliente, o si preferisce la ventilazione e le caratteristiche traspiranti. Se si è affetti da disagi alla schiena, quindi è consigliabile il meccanismo di supporto scorrevole. Questo supporto posteriore regolabile può essere riposizionato secondo qualsiasi disagio nella schiena, per la creazione di comodità e facilità quando si è seduti. Scelta supporto schiena è una preferenza personale, determinata dalla forma della schiena. Broad gente con spalle preferiranno i supporti più larghi, mentre cornici più piccole dovrebbero cercare un supporto sagomato stretto.

La posizione dei piedi in seduta è importante per l'equilibrio e la stabilità generale. Idealmente dovrebbero essere saldamente collocati a terra, in modo da equilibrare la regione nucleo centrale del corpo. Tuttavia, è una posizione seduta dinamica attività; i piedi devono essere in movimento da una posizione all'altra. Questo significa spostarli dal piatto sul pavimento, di aggancio di nuovo alla vostra base sedia. Questo cambiamento di posizione dei piedi trasferisce il peso del tuo corpo saldamente sulle ossa pelviche. Promuove un aumento della circolazione del sangue, attraverso la respirazione senza restrizioni ai polmoni e aiuta ad alleviare disagi nella schiena quando prolungata posizione seduta.

Mentre ci si sposta regolarmente i piedi da una posizione all'altra, si noterà il peso del corpo spostando per correggere l'equilibrio. Spostare sia le gambe o le braccia avrà un impatto sul movimento nel bacino. È necessario Questo movimento automatico perché la vostra zona pelvica viene fame di ossigeno attraverso la pressione pressione al ribasso di seduta. La tua regione pelvica ha bisogno di movimento costante per rifornire di ossigeno nei muscoli sotto il bacino. Essa aiuterà anche a capire le ragioni del continuo movimento, l'equilibrio e la stabilità nella regione pelvica e il suo valore per una buona postura quando si è seduti. Così guardare con attenzione le diverse parti, facendo in modo che la base si adatta alle vostre regione pelvica incoraggiare movimenti attivi, perché buon equilibrio vi porterà a seduto migliore postura.

I braccioli non sono normalmente richiesti per l'esecuzione di attività, ma si vuole li vuole per il riposo dopo aver lavorato. E 'importante avere braccioli regolabili in altezza, così l'altezza può essere modificata, secondo le altezze di persone diverse. Se non sono regolabili, si finisce con la tensione nelle spalle che può provocare dolore. Assicurarsi che quando si utilizza il braccioli, le spalle sono rilassati e braccioli permettono avambracci di riposare comodamente in un angolo di novanta gradi.

sostegno e conforto scheletrici sono la priorità, al momento di scegliere una sedia ergonomica. Sentirsi a proprio agio in seduta sulle tue ossa pelviche, crea il nucleo fondante di stabilità seduta. La schiena deve sentirsi comodamente rilassato con il supporto posteriore, ma non in una posizione sedentaria. La schiena ha bisogno di movimento attivo, insieme al supporto in modo che le modifiche possono essere fatte per il saldo di seduta sulle ossa pelviche.

posizionamento ergonomico deriva dal corretto seduta in una sedia ergonomica. Viene da muovere le braccia e le gambe in attività che aiuta a ripristinare l'equilibrio nella vostra regione pelvica. La vostra base è la parte più importante da considerare, al momento dell'acquisto di una sedia ergonomica. Il resto dei componenti contribuiscono al vostro comfort esigenze, rendendo le prestazioni sicuro e confortevole.

In conclusione, e come una finale per sottolineare, seduta ergonomica non è una posizione sedentaria. Il corpo umano non è progettato per rimanere ancora mentre si lavora. La posizione di seduta ergonomica deve essere sempre una posizione attiva. La chiave per la seduta ergonomica è in equilibrio e la stabilità nella regione pelvica, usando le braccia e le gambe per lavorare in armonia con la colonna vertebrale e del bacino, per la creazione di una posizione seduta sincronizzato.

Molte persone trascorrono troppo tempo in posizioni di seduta sedentari. Si sprecano energia preziosa con posture poveri che contribuiscono alla molti dei problemi di salute che vediamo oggi. Sono disponibili in altri articoli sul nostro sito web che combattere l'inattività soluzioni pratiche. La nostra azienda si impegna a promuovere la prestazione sicura, usando ergonomici prodotti della vita quotidiana. Dato che siamo una nuova società, abbiamo iniziato con la vendita di sedili ergonomici. Offriamo un libero “ Therapeutic Living Plan &" attiva; con l'acquisto di uno qualsiasi dei nostri sedie ergonomiche o sgabelli. Il piano aiuterà i clienti a vedere che l'esercizio fisico non arriva giusto in attività ricreative, ma anche nel modo in cui si applicano movimento per compiti funzionali nelle nostre attività quotidiane. I movimenti che compiamo possono generare esercizio che possiamo tradurre in un semplice processo terapeutico, per stimolare la forza della nostra regione pelvica che alla fine migliorare il controllo in equilibrio seduta ergonomica Hotel  .;