Boomer donne: Pronti a cambiare il vostro DNA

Avete sentito la gente dire “ E &'; s nei miei geni &"; o “ E &'; s nel mio DNA &"; il che significa in pratica che &'; s solo il modo in cui è così che posso di &'; t cambiarlo. “ I miei genitori, nonni, bisnonni erano tutti diabetici, o in sovrappeso o sono morti di cancro. Non c'è nulla che io possa fare al riguardo &";..

Mi dispiace prendere questa scusa lontano da voi, ma da quello che ho sentito e leggendo in realtà ci sono cose che possiamo fare per cambiare fondamentalmente il nostro DNA

I tuoi geni non sono il vostro destino. In realtà si può fare per cambiare le cose loro. Una buona alimentazione, tecniche di gestione dello stress, a piedi e avere un buon sistema di sostegno sociale in grado di cambiare il vostro futuro.

Milioni di voi hanno una predisposizione a determinate malattie. Questi geni sono state tramandate da generazioni, ma la nuova ricerca dimostra che ci sono cose, le attività proattive, che si può fare per cambiare il vostro futuro più di quanto si può avere pensato.

Ecco alcuni suggerimenti per quello che può fare per superare in astuzia il vostro DNA: Hotel • Seguire una dieta a base di vegetali: verdure, legumi, prodotti di soia e cereali integrali
• Esercizio moderato: camminare 30 minuti al giorno, indossare un contapassi in modo da sapere se o non hai trovato il tuo 10.000 passi al giorno Hotel • Gestire lo stress: esercizi di respirazione, yoga, la meditazione, l'immaginazione guidata almeno una volta al giorno Hotel • Circondati di persone positive, di sostegno

Se avete una forte storia familiare di malattie come il cancro al seno, cancro alla prostata o malattie cardiache, potrebbe essere necessario apportare modifiche più grandi in vostro stile di vita, al fine di aiutare a prevenire o possibile inversione queste malattie croniche.

Come ci si sente a sapere che si trovano le opzioni per il proprio futuro e la propria salute? So che questo isn &'; t la prima volta che hai sentito questo concetto, ma penso che la pena ripeterlo ancora una volta, se per nessun altro motivo che per ricordarvi che avete scelte. Quello che si mette in bocca e come spesso si esercita ha più di un effetto sul vostro futuro che si può decidere di sentire

Può essere più facile dire solo, e". E &'; s nei miei geni &"; e l'uso che scusa per il motivo per cui si è in sovrappeso, hanno problemi di cuore, è diabetico, qualunque cosa. Poi don &';. T deve assumersi alcuna responsabilità, perché avete scelto di credere alla tua salute è fuori delle vostre mani

Spero che non sei una di quelle donne. Spero che tu abbia abbastanza amore per voi stessi che siete disposti a fare ciò che serve per avere voce in capitolo nel tuo futuro e per prendersi cura di sé.

Suppongo che torna alla teoria dell'uovo e della gallina. Per secoli è stato discusso sul tema della natura ed educazione. Oggi si ritiene che nutrono colpisce la natura come natura colpisce nutrimento

Azione Passo:. Che cosa hai intenzione di fare partire da questa settimana per prendere la vostra salute nelle vostre mani, indipendentemente dal tuo DNA? I &'; D piace sentire su di esso

&copia!; 2010 Kim Kirmmse Toth
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