Come una donna che lotta con le Trovare la propria identità ha creato una nuova vita attraverso lo Yoga

Breathing Space: Dodici lezioni per la Donna moderna da Katrina Repka e Alan Finger Book Review: Rated "A"

Gli yogi, esperti di rilassamento e buddisti tutti esaltare le virtù di respiro per alleviare lo stress e rivendicare il lavoro respiro sblocca modelli di stress-salute compromettente. Non sono mai stato in grado di sperimentare la potenza del respiro, come si suol dire. Prendo un paio di respiri e quindi mi sento più calmo, a volte anche più centrato, ma di fare una abitudine quotidiana di respirare profondamente non mi piaceva. Molto spesso, mi dimentico di prendere il tempo di respirare profondamente.

Il libro del 2009, "Breathing Space: dodici lezioni per la donna moderna" di insegnante di yoga Katrina Repka e maestro yogi Alan Finger finalmente aperto gli occhi (e miei polmoni) per il potenziale delle tecniche di respirazione
.

Repka è un trentenne donna precoce che lascia la sua carriera di marketing e città natale di Calgary in Canada per testare i suoi meriti a New York. I suoi amici e la famiglia, sconcertato dalla sua decisione, si chiedeva: "Come si può sradicare se stessa come quella al momento in cui lei dovrebbe essere sistemarsi e mettere su famiglia? Come avrebbe potuto rinunciare a un buon lavoro, promettendo prospettive romantiche, e ancora più importante , noi? " Anche se le sue motivazioni non sono stati capiti dalla sua famiglia, Repka era stato redatto a New York fin dall'infanzia. Un giorno, con tutto il suo coraggio e il poco sostegno, partì per la grande città.

"La mia vita a Manhattan doveva essere l'esatto contrario della mia vita a Calgary, Alberta. Vorrei essere più sottile, più intelligenti, più felice, più alla moda. Il mio lavoro sarebbe glamour, i miei giorni e le notti piene di entusiasmo e affascinanti nuove amicizie. Io non avevo intenzione di accontentarsi di routine comodo che aveva minacciato di me soffocare nella mia città natale. " *

Una volta si stabilì a New York e regolato il ritmo e le attrazioni ha scoperto che lei ha portato la sua vecchia Calgary sé tutta la strada a New York. Il suo nuovo, affascinante angolo di New York non era così facile continuare a, indipendentemente dal numero di scarpe di Prada ha acquistato. Vecchi insicurezze e prenotazioni suo bombardati, strillando più forte di rumore della grande città. Il suo vecchio sé dubbi e irrequietezza è stato sempre nel senso. Ha lottato con le vecchie domande su chi fosse realmente e quello che voleva la sua vita per essere come. Le risposte, proprio come hanno fatto a Calgary, la sua eluse. La sua frustrazione continuato fino ha incontrato maestro yogi Alan Finger. Finger ha uno studio di yoga a New York. Lo studio aveva molte lezioni di yoga e Finger anche offerto consulenze private di respirazione, che nel caso di Repka, assomigliava sedute psico-terapia.

Il libro, Breathing Space, è rotto in capitoli che si concentrano su diverse aree di crescita auto in modo che il lettore può andare rapidamente a un capitolo di rilievo per se stessi. Alcuni dei titoli sono:

Focus: Il potere di respiro per aiutarti a vedere voi stessi in modo chiaro;

Critica: Il potere del respiro di tendenze autodistruttive cancellati;

Fede: Il potere di respiro per superare esitazioni e connettersi con la tua verità.

Come una donna nei miei anni trenta, ho trovato il viaggio di Repka particolarmente rilevante per il mio viaggio e ricerca di una vita appagante. Repka è auto schivo e disposti a condividere momenti imbarazzanti ed errori con i suoi lettori, ma non lasciatevi scoraggiare da la sua età. Le sue esplorazioni, le lotte, e le vittorie sono comuni tra tutte le donne che lottano con la propria identità e per quelli che richiedono una vita arricchita

* respiro:. Dodici lezioni per la Donna moderna da Katrina Repka e Alan Finger
p . 2
.