L'ansia non è il tuo destino

“ I &'; m solo una persona ansiosa, &"; Sento spesso i miei clienti e membri del programma dico. La dichiarazione sottolinea un credo comune, globalizzazione intrinseca a molti che lottano con ansia, che è: I &'; m ansioso, ho &'; ve sempre stato ansioso e I &'; ll sempre essere
ansioso. In altre parole, l'ansia è solo nella mia cablaggio e &';. È qui per rimanere

Let &'; s parlare un po 'di cablaggio. Siamo nati con alcune predisposizioni: Alcune persone sono introversi, altri sono estroversi. Alcuni aerei d'amore e altri amano l'arte. Alcuni eccellono in lettura e altri eccellono in matematica. Alcuni broccoli come e altri come le carote. Alcuni bambini rotolare con i pugni e altri sono colpiti da alti e bassi della vita quotidiana. Da dove queste predisposizioni vengono? Possiamo che &'; re cablati nel nostro codice genetico, ma la ricerca dimostra che si può effettivamente cambiare il nostro codice genetico. Quindi cerchiamo &'; s tolga l'hard-cablaggio e dicono che noi &'; re nasce con alcune preferenze, regali, temperamenti, e modi di essere, ma che queste predisposizioni aren &';. T insieme nella pietra

Cosa succede dopo è che, come altri rafforzano le nostre predisposizioni, impariamo a definire noi stessi secondo questi modi naturali nati. Uno dei luoghi più chiari per vedere questo è con i fratelli. Genitori ben intenzionati notare presto su come un bambino eccelle a scienza, mentre un altro eccelle negli sport, e la prossima cosa sapete i genitori si riferiscono ai loro bambini come “ lo scienziato &"; e “. l'atleta &"; Questo doesn &'; t sembra dannoso fino a quando ti rendi conto che quando i bambini sviluppano un'identità avvolto intorno ad un ruolo, cominciano a definirsi secondo quella parte, e poi credono che poiché l'altro ruolo è già stato preso perché preoccuparsi di provare. In altre parole, il bambino che eccelle in scienza può anche imparare ad amare lo sport se lei &'; s dato abbastanza incoraggiamento. Non può venire naturalmente a lei, ma se lei &'; s definito solo dal suo amore e dono per la scienza ei suoi genitori che rafforzano l'identità, lei &'; ll mai stare con gli sport abbastanza a lungo per sviluppare abilità e la fiducia. Questo è un modo che limitiamo i nostri bambini.

Lo stesso vale con ansia. Solo perché sei nato un bambino molto sensibile la cui sensibilità probabilmente weren &'; la t onorato così la sensibilità naturali trasformati in ansia, che doesn &'; t significa che dovete rimanere così per il resto della tua vita. Sì, si può venire da una lunga serie di worriers croniche. Uno o entrambi i genitori possono lottare con ansia o depressione. Anche se queste informazioni possono aiutare a capire da dove vieni, doesn &'; t deve determinare dove si &'; re andare. Eppure così spesso lo fa. Uno dei tentacoli della mente ansiosa è la convinzione che si &'; ll sempre lotta con ansia; che &'; ll mai sentire bene e chiaro. In effetti, uno dei tratti distintivi della mente ansiosa è il suo bianco e nero, il pensiero tutto-o-niente. . Quando si &'; re parlando con parole come mai e sempre sai che &'; re catturato nella sua roccaforte

Lungo queste linee, il mio fratello eccitato condiviso un libro con me lo scorso fine settimana chiamato Il Codice Talent: Greatness isn &'; t Born. E &'; s Grown. Qui &'; s Come
da Daniel Coyle. Mi rifugio &'; t ancora letto, ma parlando con mio fratello e la lettura di un po 'su Amazon I &'; ve racimolato la premessa di base del libro, che è che si può fare qualsiasi cosa con abbastanza di un certo tipo di pratica, che dice è pratica che impara dagli errori. In altre parole, esso &'; s imparando dagli errori e continuando a praticare che costruisce la forza-lavoro, sia che &';. Re parlando di giocare a tennis, la pittura, o trattare con ansia

Questo è il motivo per cui parlo di ansia come un dono. Quando lo vedi come un'aberrazione, come qualcosa da botte attraverso o medicare, come prova di qualcosa di sbagliato o rotto dentro di te, si perde l'opportunità di imparare e crescere. L'ansia è un messaggero di comunicazione pozzi profondi di informazioni del mondo interiore che ha bisogno di attenzione, ma si può decifrare solo il codice quando ci si avvicina l'ansia con la curiosità che viene dalla mentalità che &'; sa bello errore. Sì, &'; sa bello errore, il tipo di errore che, quando imparato da, aiuta a crescere. Quando si avvicinò in questo modo ci si rende conto che la vostra ansia doesn &'; t devono definire voi e che doesn &'; t deve rimanere con voi per il resto della tua vita

Ma il salto dalla lotta per la salute doesn &';. T accade da solo. Proprio come un grande violinista doesn &'; t diventare grande per osmosi o buoni geni – anche se lei viene da generazioni di grandi violisti – così noi don &'; t superare le sfide della mente e scoprire i suoi frutti facendo nulla. Dobbiamo praticare, il che significa impegnarsi a tutto ciò pratiche aiutarvi partecipare alla vostra ansia e connettersi a vostra bontà e serenità

&';. Re non destinata alla limitazione; noi &'; re destinato alla gloria. Noi &'; re non destinato per l'ansia; noi &'; re destinati per l'equanimità. Noi &'; re non destinata ad essere senti perso, vuoto, e solo; noi &'; re destinati a sentirsi propositivo e connessi. Noi &'; re non destinato a definire noi stessi dalle nostre sfide; noi &'; re destinato a crescere attraverso queste sfide e diventare una versione più equilibrata di noi stessi, dove i nostri punti deboli diventano i nostri punti di forza e dei luoghi dove si &'; ve faticato più diventiamo i nostri più grandi doni Hotel  .;