Lei non è più così giovane ma è possibile ottenere più snella, più succoso, e Feistier

La condivisione della ricerca attorno al rapporto tra il modo francese di mangiare e un corpo sottile e sano è una parte importante del mio lavoro …! E la mia passione .

L'abitudine più dolorosa e stressante donne più americane soffrono è un ossessione per il cibo. Pensano cibo quotidiano, agonizzare su “ cattivo &"; alimenti e il fatto che essi shouldn &'; t li mangiano, stress su quello che &'; ll fare per la cena, la lussuria oltre i loro partner e'. s piatti e complesso processo matematica per contare le calorie

Questa è follia totale, la schiavitù, e una vita condannata per la miseria.

Per non parlare che di solito ritorce contro come un piano di perdita di peso, e che molti divorzi probabilmente sono stati i risultati della bella moglie si trasforma in una strega totale di fame cronica e il cibo ossessione.

Sono le mogli francesi più bello vi chiederete? No non ci sono. Sono esigenti, sarcastico, e supponente. Ma hanno messo le loro energie e tempo verso guardando bene, cucinare un pasto saporito e media, e prendendo la loro prole in bicicletta di 20 miglia. Come bonus, godono pelle luminosa, e la loro libido non soffrire con l'età … né il loro girovita

Quindi, chiaramente, mettendo un po 'di francese nel vostro stile di vita può davvero pagare e potrebbe aiutarvi a raggiungere il. fisico magro si ha bisogno e riportare il succo e la grinta dei tuoi vent'anni!

Quando si lavora con i clienti su una base a lungo termine, abbiamo davvero tuffiamo nella profondità di quello che significa nella loro vita quotidiana e si arriva a attuare nel corso di diversi mesi, ma per ragioni di rapidità e semplicità, ho compilato 7 semplici consigli per voi di provare.

Questo potrebbe trasformare il vostro rapporto con il cibo (e il vostro partner!) per la meglio …

1. Mangiare solo al momento dei pasti, e solo a tavola. Donne francesi non spuntino. Inoltre non mangiano in auto. Non mangiano in piedi, mentre si guarda la televisione, navigare in Internet, controllare la posta elettronica, o sui loro telefoni. Sedersi e mangiare correttamente. Snacking costante è il divieto di un corpo sano e magro, nonostante tutte le informazioni contrastanti sul mangiare più piccoli pasti. Come un dipendente in recupero spuntino, io sono un grande sostenitore del modello francese di tre pasti più un “ gouter &"; tra il pranzo e la cena. I miei clienti e ho visto un significativo miglioramento in equilibrio di zucchero nel sangue, una volta mollato il mangiare costante. E a meno che la vostra attenzione è il vostro pasto, i segnali di chimica del corpo e della sazietà necessarie necessarie per una corretta digestione ed evitare di mangiare troppo.

2. Mangiare cibo vero e don &'; t bere le calorie. Vero cibo è ciò che il vostro bisnonna riconoscerebbe come cibo. Le donne francesi don &'; t addolcire le cose con dolcificanti falsi. Usano grassi reali. Mangiano verdura. Mangiano prodotti completi di grassi. Cibo reale significa spesa più spesso, trovare i fornitori alimentari locali come il contadino &'; s mercati, agricoltori, macellai, pescivendoli. Può significare (oddio!) Spendere più soldi per il cibo. Perché ci rifuggiamo da spendere più soldi per il cibo di qualità ma don &'; t mente cadere $ 5 per un caffè di fantasia? Famiglie francesi della zona di gran lunga meno frequentemente fanno gli americani. Forse dovremmo riallocare alcune delle mangiare fuori e Starbucks budget per cibo vero?

3. Ottenere la cottura! Una volta a ripulire il corpo e papille gustative di spazzatura e alimenti altamente trasformati, si può davvero iniziare degustazione e apprezzare gli ingredienti freschi, che a sua volta le scintille di un interesse per la cucina. Famiglie francesi di solito hanno due genitori che lavorano, ma riescono a rendere i pasti cucinati in casa ogni sera. Il successo in cucina con una vita piena di impegni è tutto il piano giusto e le giuste strategie. Il don &' francese; t zona tanto quanto fanno gli americani, favorendo invece gli ingredienti di alta qualità

4.. Mangiare consapevolmente e lentamente. Questo è probabilmente il più difficile per me. Io sono sempre il primo fatto con il mio pasto quando visito la mia famiglia e gli amici in Francia. Tuttavia, questa è la punta che si può dare il maggior numero di risultati se si impegnano a lavorare su di esso. Mangiare lentamente e consapevolmente significa una migliore digestione, l'assorbimento, la regolarità e meno aumento di peso. Questo è probabilmente il più grande regalo che potete dare il vostro corpo e te stesso. Te lo meriti … dopo tutto, mangiare non è un peccato, it &'; sa piacere

5!. Mangiare più leggero di notte. In Francia, l'ora di pranzo è l'evento principale e di dimensioni generose, dove la cena è di solito leggeri (zuppe, insalate, frittate, o un piatto di pasta semplice). Questo rende molto meglio il sonno, e il corpo può concentrarsi sulla riparazione e rigenerazione invece di digerire. E per quanto riguarda la perdita di peso è interessato, è sufficiente sapere che i lottatori di sumo messo su i loro chili consumando la maggior parte delle loro calorie prima di dormire. Il tuo corpo è un laboratorio di chimica, e il più forte efficienza digestiva accade intorno a mezzogiorno ed è il più debole di notte. . Spuntino notturno si sabotare tutti gli sforzi per perdere peso, e un ventre pieno non è solo favorevole al romanticismo

Ora si può facilmente beneficiare di mettere un po 'di francese nel vostro stile di vita frenetico, nessun viaggio a Parigi tenuti … Ooh La La Hotel  !;