Due modi troppa tecnologia può essere un male per la vostra salute

La tecnologia ha dimostrato di essere una risorsa inestimabile nel campo della salute mentale. Abbiamo Internet, che consente un facile accesso alle informazioni sui sintomi e disturbi come la depressione o disturbo ossessivo-compulsivo. Abbiamo macchine EEG che ci permettono di cambiare fisicamente le onde cerebrali riducendo sintomatologia e abbiamo applicazioni del telefono cellulare che consentono di verificare i nostri stati d'animo e dei sintomi per capire meglio il loro eziologia. Con tutti questi meravigliosi utilizzi per la tecnologia, esso &'; s difficile immaginare che si potrebbe avere un lato negativo troppo

Oggi tutti è costantemente collegato Abbiamo computer portatili, smartphone, iPad, iPod, computer di lavoro.. , televisione, TiVo per guardare su richiesta, e Redbox ad ogni angolo. Questa costante bisogno di essere preoccupato per i giocattoli elettronici si traduce nella ripartizione delle nostre comunità, ed è probabile un forte variabile nel epidemia ADHD che sembra essere il sorpasso nostra società. Sembra che l'uso eccessivo di tecnologia può essere dannoso per i nostri sistemi di sostegno sociale estesi, e il nostro sviluppo cognitivo.

Anche se molte persone sostengono che la tecnologia li aiuta a tenersi in contatto con i propri cari facili, ci sembra ancora essere una rottura verso il basso nelle comunità. Sì, è possibile inviare la vostra famiglia spesso e testo tua figlia per vedere se lei è a casa da scuola tutto mentre si è seduti in una riunione di lavoro. Ma questo è il vostro sistema di sostegno sociale immediato. La vostra comunità è composta da individui che vivono nella vostra città ed è un'estensione importante. I suoi rapporti all'interno della vostra comunità sono estese sostegno sociale. Tuttavia, sembra che vi è stata una graduale scomposizione di interesse a sviluppare rapporti con i vicini, o quelli che vedi per strada tutti i giorni. Quante persone prendono il tempo per conoscere i loro vicini quando si spostano in un posto nuovo? Ammetto di essere colpevole di questo, a volte, e spesso mi chiedo che cosa era come per i miei nonni che vivevano nella loro casa per quasi 40 anni, alzando i loro figli con quelli per la strada e sapendo che non importa quello che potevano contare su quelle vivere vicino da se qualcosa dovesse accadere. Se il loro bambino ha rotto un braccio cadendo da un albero un vicino di casa avrebbe aiutato, o se un adolescente stava cadendo con la folla sbagliato un vicino di casa avrebbe detto ai suoi genitori.

Il mese scorso a San Francisco, un assassino camminava su un treno affollato. I passeggeri sono stati così coinvolti nelle loro smart-phone e iPod che nessuno lo ha visto prendere la pistola e onda intorno. In realtà egli ha fatto questo circa 4 o 5 volte, mirando in maniera casuale a individui ha scelto a caso il suo obiettivo. Nessuno notò finché ha sparato un giro nella parte posteriore di uno studente universitario, uccidendolo. Erano così consumati con la tecnologia e completamente staccato dal loro ambiente didn &'; t preavviso. La polizia ha dovuto rivedere il video della sicurezza del treno per un resoconto accurato di ciò che è accaduto.
Questo suona come un orribile incidente ma isolato? Qualcuno ricorda guardando il video virale di una donna nel centro commerciale che era così assorto nel suo sms che ha camminato a destra nella fontana e cadde in? Il Suo Stato ha iniziato una campagna per fermare sms e guida per l'alto tasso di incidenti che ha portato dalla gente essere distratti? Sembra che l'uso costante della tecnologia ha qualche serio giù i lati.

Oltre a effettuare le nostre relazioni e sistemi di sostegno sociale, l'uso costante della tecnologia ha portato a cambiamenti nel nostro sviluppo cognitivo. Ognuno può pensare a un momento in cui stavano fissando il forno a microonde chiedendosi quando il cibo sarebbe stato già fatto! Sembra che siamo cresciuti abituare costantemente intrattenuti, preoccupato, o in viaggio mentre multitasking. Ho spesso pensato che questo costante bisogno di essere stimolata può giocare un ruolo nel numero impennata di individui che sono visti per i problemi con attenzione.

Anni fa, i bambini giocavano con semplici giocattoli che sono stati spesso fatti in casa. Lincoln Logs erano considerati grandi regali, e se il tempo era bello stavi fuori reinventare qualche ruolo fantasia te ei tuoi fratelli hanno giocato centinaia di volte. Bambini hanno bisogno per divertirsi e hanno usato la loro immaginazione, hanno riflettuto, e sono stati abituati ad annoiarsi. Questi tipi di attività ha contribuito a sviluppare la loro attenzione. Potevano stare seduti per ore a giocare tranquillamente, potrebbero concentrarsi sul compito a portata di mano, e hanno trascorso del tempo si intrattengono utilizzando le loro menti e immaginazioni.

Oggi, i bambini sono posti di fronte alla televisione in tenera età e crescere con il lusso di divertimento costante. Il pensiero di annoiarsi è impensabile, e spesso capricci derivarne per protestare mamma &'; s richiesta che hanno messo il loro iphone via per la cena. I bambini che sono abituare a divertimento costante non hanno mai avuto la necessità di sviluppare la loro attenzione, e di conseguenza don &'; t. Questo può portare a bambini e adulti in cerca di farmaci che altrimenti non avrebbero mai necessari.

La buona notizia è che la tecnologia è stato sviluppato per aiutare gli individui a sviluppare la loro attenzione attraverso la terapia neurofeedback. Questo tipo di terapia è un approccio olistico al trattamento dell'ADHD (e molti altri disturbi) utilizzando un circuito di feedback per cambiare le onde cerebrali e aiutare l'individuo migliore messa a fuoco, in ultima analisi, migliorando la loro attenzione. La tecnologia per questo tipo di terapia è stato intorno per anni, ma è solo di recente diventando più di un approccio terapeutico tradizionale.

Nel complesso, voglio dire che non sono anti-tecnologia. La tecnologia ha alcuni usi meravigliosi e può essere utile in innumerevoli modi. Tuttavia, quando ho letto l'articolo di notizie su come la tecnologia distratto quegli individui sul treno, ignaro della loro circostante e la sicurezza, sono rimasto scioccato. Anche se nessuno fosse stato disposto ad essere un eroe e salvare la vita dello studente universitario innocente, sono rimasto sorpreso di quanto fossero a conoscenza per la loro sicurezza. Nessuno sembrava notare la pistola che brandisce assassino sul treno. Ho cominciato a pensare agli effetti a lungo termine questo problema può avere sulla salute mentale degli individui, e come la tecnologia ha giocato un ruolo nella aumento del numero di pazienti affetti da ADHD che si vedono.

La tecnologia è un ottimo strumento per rendere la vita più facile e migliorare la nostra qualità della vita, ma tutto deve essere in moderazione. Trovare un equilibrio nella vostra vita, prendere tempo per staccare la spina ogni tanto un po ', e ricordati di uscire dal mondo virtuale e godere di quello reale che vi circonda tutti i giorni.

-Dr. Brennan
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