Sovrappeso e non può smettere di mangiare?

Ho trascorso la prima metà della mia vita come una dimensione svelte 8 l'altra metà come molto obesi. Col senno di poi, a differenza di molte persone che non hanno mai saputo cosa si prova ad essere sottile, so cosa significa essere sottili come si sente, ma so anche che cosa si sente di essere grasso like.However quello che è sempre rimasto costante è che non ho mai sentito abbastanza buono , anche quando ero sottile non mi sentivo abbastanza sottile, credo che il mio grasso diventando stava solo sarà una questione di tempo.

Si vede come una donna, c'è un enorme pressione a guardare sottile e attraente, ma per me questo diventi irrilevante dopo diverse cose traumatiche hanno buttato il mio modo e da qualche parte lungo la strada di essere sottili perché meno importante. Non avevo l'energia per preoccuparsi di mantenere sottile, ero in modalità di sopravvivenza, la perdita di peso tra tutte le altre questioni che stavo occupando semplicemente non importa. Stranamente perdere la mia splendida figura snella e la mia vita sottile che è sempre stato il mio marchio di fabbrica, non si preoccupò tanto quanto perdere la mia salute, la mia vitalità e vigore. Avevo dieted tutta la mia vita e che mi ha fatto da nessuna parte.

Il punto di svolta è stato quando ho pesato il mio più pesante e tuttavia, nonostante il fatto che non mi piace sempre di mangiare tanto cibo non riuscivo proprio a trattenermi. Stavo mangiando ogni giorno di più, mi è stato di peso di giorno in giorno. E giorno dopo giorno mi sentivo più vicino ad avere qualche terribile malattia. Che mi ha davvero spaventato, ma non mi ha impedito di ripieno mia faccia. Mi è piaciuto molto il comfort che mangiare mi ha dato.

Poi ho iniziato la ricerca perché stavo avendo questi travolgenti voglie e soprattutto ho scoperto che era perché avevo carenze di vitamine e minerali, nonché il problema di usare il cibo roba giù sentimenti che erano difficili da affrontare. Nessuno di questi articoli mi ha detto come superare le voglie, se non per prendere numerosi minerali, integratori e vitamine che avevo fatto per molti anni e non avevo fatto alcuna differenza. Ho iniziato la terapia e questo è quando il mio peso davvero dismisura. Ero stato controllato dal mio medico, fatto tutti i test richiesti e la mia salute è stato trovato per essere buono, ma mi è stato afflitto da sintomi psicosomatici che sembrava molto reale per me. Questo è stato un chiaro indicatore che avevo bisogno di dare il mio passato ed emette una primavera molto pulizia approfondita, ma in questo modo nella terapia il mio peso sembrava soffiare solo completamente fuori controllo.

E questo è quando ho capito una cosa veramente significativo:
avevo bisogno di "resettare" il mio rapporto tra me e il cibo. Avevo bisogno di capire perché ogni singolo giorno della mia vita ho scelto di sentirsi fisicamente gonfio, nausea e scomodi da mangiare troppo food.Did spazzatura mi piace davvero me stesso così tanto che non ho potuto fare appello alla volontà o energia di adottare misure per perdere il peso? Motivare me non ha funzionato perché non ho pensato abbastanza di me stesso a voler fare questo per me. Dopo tutto prendersi cura di se stessi (che è ciò che la perdita di peso è quello di una persona obesa) è un atto d'amore verso se stessi, e questo è stato molto estraneo a me. Come persona sottile ma non avrei mai scelto l'opzione di roba me stesso, perché sentirsi bene era più importante di me stesso abusare in questo way.So che mi ha dato la speranza. . Non potevo mentire a me stesso e dire che non ho mai fatto una cosa amorevole verso me stesso, perché che proprio non era vero

Così ho fatto una scelta radicale: Ho deciso di affrontare la mia demoni testa e andare avanti un digiuno. Sentivo il mio corpo è stato sovraccaricato da zucchero, sale, grassi e caffeina e ho solo bisogno di dare il mio corpo una pausa. Il primo giorno di acqua potabile appena sono riuscito ad arrivare a 5:00 senza mangiare e poi ho cominciato a sentire la luce diretta e si sentiva in preda al panico, così ho avuto un pasto enorme. Fallimento. Il giorno dopo ho provato di nuovo e questa volta sono riuscito tutto il giorno su un solo acqua, ma poi mattina dopo mi sono svegliato così affamato ho mangiato tutto quello che ho trovato. Ho preso la decisione di non giudicare me stesso come un fallimento, ma solo per andare avanti fino a quando ho capito bene. Ho anche svuotato completamente di cibo della casa.

La mia acqua veloce è durato con successo per 10 giorni, e i primi 5 giorni erano torture, mi sentivo così hungry.I non riuscivo a dormire correttamente perché tutto quello che riuscivo a pensare era cibo. Ma ho deciso di sedersi con i sentimenti di disagio, e il mal di testa e la nausea brutto e i brividi e lasciarla passare. Ho pianto per nessuna ragione al mondo: un sacco. E poi la mia mente ha iniziato a pensare più chiaramente a circa 6. giorno mi sono reso conto che ero malato e stanco della costante disgusto di sé. Sapevo che avrei dovuto imparare a vedere me stesso e la mia vita in un modo diverso se volevo che le cose siano diverse, perché quello che avevo fatto fino ad ora non ha funzionato. E 'stato difficile per me amare veramente se l'avessi mai fatto. Ma ho voluto trovare un modo che mi avrebbe avviato sulla strada della vera e propria accettazione e la cura per me. Così ho deciso di riflettere sul concetto di resa e riverenza. Surrender perché sapevo che da me o le mie solite risorse non potevo cambiare. Avevo bisogno di cedere a qualcosa di più alto di me: se fosse mio subconscio, Dio o l'Universo. Quello che mi sono arreso a sembrava meno importante che l'atto di arrendersi.

La seconda parte di riverenza era più complicato. Come faccio Mi venero quando non ho mai amato o me accettata? Così ho deciso di cercare ragioni per venerare me stesso, dopo aver fatto l'accordo con me che l'amore e l'accettazione non sarebbe venuto in esso per now.So tutto quello che riuscivo a pensare è che avevo bisogno di venerare me stesso perché ero vivo, ho avuto un impulso, e che perché non c'è nessun altro come me sulla terra. Una parte di me non piaceva molto questa idea, si sentiva unnatural.But ho attaccato con esso perché erano gli unici due motivi che ho potuto venire con me stesso a venerare. E come ho fatto questo ho iniziato a capire l'importanza di gratitudine e di non dare nulla per scontato. E poi la riverenza è diventato molto più facile da fare.

Questa scoperta mi ha portato a fare il lavoro che faccio oggi, è stato fondamentale anche per avermi sulla buona strada per realizzare il mio potenziale. Ora faccio una scelta quotidiana per sentirsi bene con me stessa, così mentre ho ancora una lunga strada da percorrere per tutto amare e accettare me stesso, ora ho aumentato le mie azioni su base giornaliera per essere più amorevole verso me stesso. La buona notizia è che ho perso la maggior parte del peso extra che portavo, sto esercitando e mi piace e ora guardo il mio corpo e giudico da come sano è e cosa fa per me. Il mio obiettivo è quello di mangiare del buon cibo per mantenere il mio corpo forte e sano. Mangiare non è l'obiettivo principale della mia vita, e io ancora amo mangiare ma ora scoprire che non ho bisogno di mangiare molto e il cibo che mangio è sano il 99,9% del tempo. Ho imparato ad onorare i miei sentimenti, non importa quanto sgradevoli che sono e non reprimere o sopprimere.

ho voluto condividere la mia storia con te perché so che ci sono così tante persone che lottano con il loro peso. Ma c'è una speranza e mentre la mia "kick start" è venuto in forma di digiuno, la vostra "kick start" potrebbe essere quello che vuoi che sia il più a lungo si tratta di un processo che si avvia sulla strada per liberare se stessi dalla tirannia di i propri limiti percepiti.

Come liberatoria vorrei dire che questo articolo non è stato scritto in alcun modo per promuovere il digiuno di acqua, è semplicemente la mia esperienza e che cosa ha funzionato per me. Se state pensando di acqua a digiuno e soprattutto se siete malati per favore non velocemente senza controllo e, soprattutto, senza chiedere il consiglio del vostro physician.Fasting non è per tutti, non è una soluzione rapida per la salute o la perdita di peso o di chiarezza spirituale, è infatti un processo che potrebbe funzionare per alcuni e non per altri. Incoraggio il lettore a trovare il proprio processo e questo è semplice come guardare dentro di voi per le risposte, che se si guarda per loro con l'intenzione sincera, troverete li Hotel  .;