La paura è una reazione chimica

Troppe persone soffrono di paure e ansie. Le loro esperienze possono variare da un sentimento nervoso cronico, da lieve a un attacco di panico soffiato. Chiedete a chi ha lottato per un episodio di panico; le reazioni sono reali e terrificanti. In casi estremi, questi sentimenti possono essere debilitanti per la vita stessa.

Le persone che cercano ipnoterapia per risolvere una paura, un ansia o una fobia, di solito trovano che possono avere successo nel controllare questa reazione apparentemente automatica. Le paure, ansie o attacchi di panico che sembrano colpirli dal nulla in realtà hanno subconscio radici, i modelli e le associazioni che possono essere modificati.

Se la persona a che fare con la paura di volare, la claustrofobia, le prestazioni ansia, sentimenti nervosi, o di qualsiasi altra reazione indotta da stress, imparano come influenzare e cambiare il loro modo di sentire e come rispondono. Quando le associazioni inconsce sono esplorate, compreso e cambiato, la gente impara non solo a controllare il proprio corpo, ma il problema spesso va via. Molte persone lavorano con il loro medico e diminuire o addirittura eliminare i loro farmaci anti-ansia del tutto.

Ho lavorato con un cinquantenne business manager che era preoccupato per una presentazione imminente. In passato "Betsy" sentito ansioso, incompetente e spaventato. I palmi sarebbero sudare copiosamente, il suo cuore si sarebbe correre, la gola avrebbe stringere, la sua voce e il corpo sarebbe tremare. Indipendentemente dal suo "parlare di sé," a prescindere dalla sua conoscenza intellettuale, non importa quanto duramente ha cercato di convincere se stessa in caso contrario, era assolutamente terrorizzato di quello che sarebbe successo.

Voleva sentirsi fiducioso e sicuro di sé, ma invece si sentiva spaventato, impotente e in contatto con il proprio corpo. Lei davvero non si fidava a se stessa di funzionare nel modo che voleva. Dopo tutto, il suo corpo l'aveva fallito prima e le sensazioni di vergogna e imbarazzo erano quasi insopportabile. Come si può prendere sul serio il suo come il professionista che era, quando lei era ovviamente un tale relitto emotivo? La sua storia era questa:

Betsy e l'ansia
Betsy è cresciuto in una grande fattoria. E 'stata la fortuna di avere un cavallo ed è stata la responsabilità di Betsy di nutrire e prendersi cura di lui. Dall'altra parte del campo andava, ogni mattina e ogni sera, dando il suo cavallo suo cibo e acqua. Quando ha avuto il tempo, ha goduto lo spazzolamento.

La fattoria di famiglia era in fondo alla strada da un centro di riabilitazione di droga per i bambini adolescenti. Betsy era segretamente terrore di essere fuori da solo di notte, attraversando il campo nel buio. Una volta, in una notte d'inverno un particolarmente ventoso, la neve cadeva sotto una luna piena e le ombre erano ovunque. Le mani di Betsy erano umido e freddo dall'acqua che aveva dato il suo cavallo. Prese la maniglia per chiudere la porta della stalla dietro di lei quando la sua mano si bloccò al metallo freddo.

Betsy stava lì per circa quindici minuti di paura assoluta, al di fuori solo, al buio, con la mente che correva con scene orribili di "what if?" Era anche preoccupata per quello che tutti avrebbero pensato di lei, una volta scoperto cosa è successo. Finalmente, dopo quello che sembrava un'eternità, sua madre venne a trovarmi perché lei era così tanto tempo. Sua madre l'acqua calda per liberare la mano di Betsy. Betsy farcito le sue paure via. Ha continuato a prendersi cura di suo cavallo e non permettere a nessuno di sapere quanta paura era davvero.

Questa è stata la prima esperienza che è stato immagazzinato nel suo banco di memoria. Ogni volta che ha ricordato la sua esperienza e ha innescato la sua paura, ha rafforzato il modello. Anni dopo, quando Betsy sentiva paura o di minaccia (reale o percepita), ha innescato lotta o fuga risposta del suo corpo. Ogni volta che questo è accaduto, i sentimenti si fece più forte. Sono collegati a questo ricordo d'infanzia che aveva minacciato la sua stessa sopravvivenza, anche se solo attraverso la sua immaginazione. Ricordate, la mente subconscia non fa distinzione tra fantasia e realtà; risponde alle percezioni in arrivo.

Al momento del nostro primo incontro, come Betsy ha parlato di dare la sua presentazione, poteva sentire la paura. I palmi cominciarono a sudare e le sue mani cominciarono a tremare. Attraverso ipnoterapia, è stata in grado di diventare consapevoli e di capire un collegamento inconscio che è andato così: ". La mia mano è bagnata è congelato alla maniglia e temo." La realizzazione della sua situazione la fece sentire più paura. Il più paura che provava, il più consapevole era che la sua mano era bagnato e ghiacciato al manico in metallo. "Se avessi asciugato la mia mano questo non sarebbe successo." Le mani bagnate e sentimento paura divenne inconsciamente collegati. "La paura significa avere le mani bagnate. Perciò, quando ho paura, i miei sudare le mani."

Queste esperienze sono state esaminate. Nuove informazioni che nulla di male è successo allora e lei è ancora viva, è stata integrata a livello sentimento. Betsy è stato in grado di dare la sua presentazione con fiducia e facilità. Era consapevole delle reazioni del suo corpo e si sentiva in tutta calma.

Paura di volare
"Megan" è venuto a ipnoterapia. Era terribilmente paura di volare, ma ha dovuto viaggiare in aereo, al fine di partecipare a una riunione di famiglia. Lei voleva davvero andare, ma si sentiva in ansia ogni volta che pensava di volare. L'ultima volta che ha cercato di volare, ha dovuto scendere dall'aereo ed è stato profondamente imbarazzato dalla situazione. Megan ricordò il volo era in ritardo e tutti gli occhi erano su di lei come lei è stato scortato fuori l'aereo appena prima del decollo. Non ha mai fatto per la sua destinazione ed era frustrato con se stessa.

ipnosi, ho imparato Megan aveva una storia di interventi chirurgici. In due occasioni, subito dopo l'intervento chirurgico, si ricordò di essere in un torpore anestesia indotta, ancora cosciente ma sentirsi completamente fuori controllo. Lei era davvero spaventata e incapace di fare qualcosa al riguardo. Pensava che stava per morire. Questa non era la prima volta Megan si sentiva nervoso e spaventato. In realtà, si era sentita in questo modo la maggior parte della sua vita.

Nella situazione di Megan, questi modelli tornò in infanzia, quando suo padre ha avuto seri problemi di salute. Ricordava rimase in un letto al centro del salotto. I medici sarebbero andare e venire. Sua madre avrebbe pianto. Megan ha ricordato sentirsi veramente paura, dal momento che non sapeva cosa fare o che cosa sarebbe successo. Aveva paura che stesse per morire. Link subconscio iniziale di Megan recitava così: "Papà potrebbe morire e mi sento spaventato non so cosa aspettarmi.." Search

Questa è stata la prima occorrenza della sua paura. Questo modello ha ottenuto attivato e ripete e stata rafforzata ogni volta si sentiva in questo modo. Dal momento in cui lei aveva risvegliare sull'orlo del sonno, l'impressione di suo padre malato con le sue paure erano con lei. A volte si era nemmeno incubi. Il verificarsi quotidiano di questi eventi ha fatto una impressione subconscio profondo da quando erano in continuo per quattro mesi. Sembrava un'eternità. Per fortuna, il padre di Megan recuperato e la vita continuava.

Molti anni più tardi, il padre di Megan avuto alcuni problemi di cuore, e in diverse occasioni Megan doveva essere quello di lui correre al pronto soccorso. Ogni volta che ha testimoniato il proprio stato di panico di suo padre, ha vissuto la paura della morte, per il suo padre malato. Ognuna di queste esperienze è servito a rafforzare i suoi precedenti.
Padre

Megan è morto per un attacco cardiaco all'età di sessantatré anni. Dopo la scomparsa di suo padre, l'accumulo di paura dentro di Megan è cresciuto ancora più forte. Sapeva che aveva una paura della morte, ma considerato che si tratta di come la maggior parte gente sentiva. Alla fine, Megan ha sperimentato il suo primo attacco di panico, come è accaduto a prendere posto su un aereo

Il suo legame inconscio era:.. "Non so cosa aspettarmi, pertanto, mi sento spaventato (seduto su aereo) &mdash , mi sento spaventato Qualcun altro potrebbe morire ".. (come papà)

Volare e sentimento panico è diventato una nuova associazione, un modo per l'energia ansia repressa per trovare rilascio. Dal momento che questi ricordi sono stati rivisti, Megan imparato a controllare le sostanze chimiche paura create nel suo corpo. Andò alla sua riunione di famiglia e rimase calma durante il volo.

Con questi esempi si può vedere questo tipo di associazioni presenti in natura attraverso la rete neurale del nostro corpo basato sulle nostre esperienze. Questa parte automatica di apprendimento determina ciò che noi crediamo essere vero e il modo in cui percepiamo e quindi rispondere alla vita. Quando esploriamo queste interpretazioni del subconscio possono essere compresi e cambiati. Nuove associazioni rilasciano diverse sostanze chimiche nel corpo che crea nuove sensazioni e nuovi comportamenti.

Piuttosto che fare affidamento su farmaci per mascherare i sentimenti di paura, le offerte di ipnoterapia con la causa dietro il problema spesso la creazione di risultati che sono la vita affermando e permanente Hotel  .;