Mantenere il proprio cervello in vita - modi naturali per mantenere un cervello sano

Cervello

Il tuo
salute

· La vitamina D mantiene la mente giovane

· Gli anziani sono il 50% in meno di probabilità di avere la funzione cerebrale compromessa quando hanno alti livelli di vitamina D.

cervello Reverse ancora esercitando

· L'attività fisica contrasta cambiamenti legati all'età nel cervello

· Persone che partecipano a moderato esercizio sono il 39% in meno di probabilità di sperimentare la perdita di memoria.

Perfetto
salute

· Gli antociani, trovati in mirtilli, aumentano la capacità di apprendimento, capacità motorie, e la memoria

Aggiungi 19 anni in buona salute alla vostra vita

· La lettura di un racconto giallo ha un effetto positivo sul cervello - più si sfida il tuo cervello, più connessioni si costruisce tra le cellule cerebrali

Rapporto Salute

·. Cioccolata calda si compone di flavanoli, che aiutano a migliorare l'acutezza mentale

Alberi aumentare le capacità intellettuali

·.!; Passeggiate attraverso un parco alberato e la memoria &'; s capacità di attenzione aumenterà del 20%

Miracolo

·!; Prendendo un soffio di rosmarino affinerà la tua memoria

La curcuma

· Curcuma &'; s ingrediente attivo, la curcumina, aiuta a prevenire l'accumulo di placca nel cervello e regolano i neurotrasmettitori che passano i segnali tra le cellule cerebrali

Proteggi la tua memoria per tutta la vita

· Mangiare pesce ricco di omega-3 migliora il flusso di sangue nel cervello

· L'acido folico mantiene vasi sanguigni del cervello chiaro

· Il sonno è un elemento essenziale assoluto per la salute del cervello a lungo termine

rimanere forte con una ciotola di cereali

· Mangiare una ciotola di cereali ogni mattina è un vero e proprio richiamo del cervello, mantenendo la mente vigile per più

Salute notizie

· Facendo una passeggiata di 30 minutue tutti i giorni può rendere la vostra mente come morbida come un 20 yr. vecchio &'; s in un anno &'; s tempo

Succo di barbabietola migliora cervello potere

· Una dose giornaliera di succo di barbabietola può combattere la progressione della demenza, aumentando il flusso di sangue al cervello nelle persone anziane

Età a prova il tuo cervello

· Rimanere forte mangiando pesce

· Perdita di memoria Reverse con Uperzina – un estratto forma un'erba cinese noto come Club muschio. Huperzine spinge le cellule cerebrali di comunicare tra loro in modo molto più veloce che aiuta 50% delle persone invertire problemi di memoria

Giocoleria urti fino cervelli

· Dopo tre mesi, giocolieri erano cresciuti da 3-4 per cento nelle aree che elaborano le informazioni visive e motore

Cervello frutta

· Topping vostro cereali per la colazione ogni giorno con una manciata di bacche può aiutare stallo disturbi cerebrali come l'Alzheimer e'.! S malattia e altri tipi di demenza

Fai nebbia del cervello vai puf

· Stimolare la punta delle dita – fermamente li massaggiare per 30 secondi ciascuna - quindi il deposito e lucidare le unghie aumentare l'energia, vigilanza e la concentrazione per un massimo di due ore

Per rev tuo
richiamo

·. Bere una bibita non dieta può aiutare le persone a ricordare il 11% in più rispetto a quelli che parole saltato la soda. Avere due lattine può aiutare le persone a ricordare il 17%

Brain Booster

·!; Con aumentando l'assunzione di melanzane, si &'; re meno a rischio di danni al tessuto grasso nel cervello

Prevenire cervello
di nuovo

· Completando con Ashwagandha può attivare i geni che cancellano il cervello di depositi di placca

Fai crescere la tua
cervello

· Praticare il Tai Chi tre volte a settimana aumenta la dimensione del cervello

Colore te
sane

·!; Patate blu mantenere il cervello giovane perché contengono anthocyannis che sono antiossidanti che rafforzano connessioni neurali al cervello

(C) tuchy Palmieri raccolta salute 12/6/12 Hotel  .;