Grande massaggio calmante piedi

massaggio del piede è una terapia domiciliare piacevole che chiunque può ottenere o fornire per calmare e sensazione lenitiva. E 'veloce e semplice da imparare. Non è necessario che tu sia un massaggiatore professionista per avere o fornire un massaggio sui piedi. Massaggio per i piedi è di molto aiuto per chi deve svolgere i propri compiti a piedi o in piedi per la maggior parte delle volte, ad esempio, vendite dirigenti, casalinghe, insegnanti, ecc Inoltre, le persone anziane che spesso si sentono debilitati ottenere un sacco di riposo per massaggio ai piedi.

Per fare massaggio ai piedi è facile e sicuro. Se si applica un tratto inadeguato durante il processo di apprendimento, ha vinto &'; t provocare molto danno al destinatario. Tuttavia, mentre si sta ancora imparando a dare il massaggio, si dovrebbe applicare mitezza, per cui qualsiasi organo non parte dolorante se qualcosa di sbagliato viene fatto da voi.

Piedi Mettere in acqua temperata

Prima di iniziare il massaggio sui piedi, immergere i piedi in acqua leggermente tiepida, a cui è possibile aggiungere qualsiasi tipo di olio essenziale, come il sandalo, menta piperita o lavanda. È inoltre possibile aggiungere sali da bagno. A causa della temperatura dell'acqua, i piedi sperimentano freschezza, flusso di sangue nel loro accelera e colpisce tutto il corpo a diventare confortevole. L'aroma degli oli che sono state aggiunte all'acqua porta ad una maggiore comodità e calmante. Mettere a bagno i piedi in acqua leggermente tiepida per circa 10 minuti. Dopo averli tolti dall'acqua, asciugarli completamente e fare attenzione di non lasciare alcun umidità su di loro.

olio o crema

L 'olio o crema che si sta per mettere in uso per il massaggio dovrebbero essere applicati alle vostre mani. Funziona come un elemento di ammorbidimento mentre si applica colpi. Mentre si applica l'olio o crema sulle mani, le mani diventano riscaldata. Anche questo è di aiuto, perché se le mani sono il congelamento freddo, il destinatario si sentirà quirvered quando lui o lei si tocca con le mani. Comunemente l'olio d'oliva è fatto uso di per il massaggio. Secondo il vostro gradimento, si può anche prendere qualche altra crema o olio, per esempio olio di cocco, olio di mandorle, ecc

Strofinare

I tratti devono essere nella direzione verso l'alto a partire dal dita dei piedi e andare fino alla caviglia. Quando raggiungi ritmo che si porterà a compimento con l'aumentare la scorrevolezza, da prima iniziando con movimenti delicati e dando gradualmente una maggiore pressione. Applicare movimenti sulla pianta del piede nello stesso modo. La suola deve essere data anche movimenti circolari. Al momento della pressatura, offrono una maggiore pressione sulla palla e tallone del piede. Ictus Prossima dovrebbe essere di spostare tutto il piede in movimento circolare stringendolo} caviglia nell'altra mano. Revolve in orario che antiorario direzioni, 5 volte ciascuno, ricordando di applicare morbidezza. Si dovrebbe poi offrire impastare movimento che deve essere reso afferrando i piedi in una mano e premere l'altro ' mano e, s pugno dal suo lato esterno sulla suola, simile a impastare la farina. A seguito di questo, ruotano ogni dito del piede presa nel vostro indice e il pollice applicando una pressione media al punto finale di ogni dito. Questo deve essere avviato dal grande punta e procedere verso la punta mignolo. Inoltre far scorrere il dito indice nel divario tra le dita dei piedi e lievemente premere per circa 5 minuti. Infine ancora dare i movimenti circolari sulla suola.

Dopo il massaggio

Pulire crema aggiuntivo e indossare calze spesse o pantofole per conservare l'umidità.

Questo massaggio del piede è estremamente semplice e rilassante ed è un suggerimento delicata per far conoscere che vi preoccupate. E si può avere anche per te stesso; si scarterà il vostro sforzo causato da una giornata frenetica Hotel  .;