Hai perso la scintilla? 7 modi per ottenere indietro.

Prendetevi un momento e pensare alle migliori giorni della tua vita. Probabilmente sentito in cima al mondo, e piena di energia. Potresti aver visto il mondo come la tua ostrica e sentito come se si potesse raggiungere praticamente qualsiasi cosa. Quando ci sentiamo in questo modo abbiamo bagliore positivamente; il nostro entusiasmo diventa contagioso e si tende ad attrarre naturalmente persone e le opportunità positive nella nostra vita.

Come ti senti in questo momento? Sei felice, motivato, sentite in forma e vivere la vita in pienezza? Oppure esausti, stressati, sentendosi sciatta o in sovrappeso? Si &' ha, alzarsi e andare &'; … si alzò e andato?

Facendo anche i più piccoli cambiamenti alla vostra vita può produrre risultati impressionanti. Così qui sono alcuni modi per mettere la vostra scintilla indietro e tornare nel solco della vita suggerito.

1) Essere avventurosi. Fare qualcosa che ti spaventa solo un po ', o qualcosa che si &'; ve sempre voluto fare. Imparare a essere spontaneo, prenotare un viaggio verso una nuova destinazione, andare in un posto nuovo o fare qualcosa di diverso. Don &'; t scoraggiare farlo … farlo ora

2) Rispetta il tuo corpo.. Quando ci si sente giù, sciatta, o in sovrappeso, tendiamo spesso a rispondere a questo per il comfort mangiare o bere troppo alcol. Non affrontato questo può facilmente diventare fuori controllo. Per ottenere il tuo scintilla schiena, iniziare a trattare il vostro corpo con il massimo rispetto. Fosso i cibi che ti lascia una sensazione schifo come zuccherino, cibi elaborati e grassi saturi alti e sostituirli con frutta fresca, verdura e cibi genuini che vi lasceranno luce ed energico invece. Imparare a &'; pensate prima di mangiare &' ;. Provate a prendere l'abitudine di pensare come il cibo che &'; re sta per mangiare vi farà sentire dopo che &'; ve mangiata.

3) Buon divertimento. Pensate a tutte le volte in cui si &'; ve avuto davvero un sacco di divertimento nella vostra vita. Cosa sono questi? Cosa ti rende veramente felice? Cosa ti fa ridere, sorridere e sentirsi veramente liberi? Divertirsi è una parte essenziale del nostro benessere, ma purtroppo viene dimenticato tra la monotonia della nostra routine quotidiana. Avendo divertimento dovrebbe essere un evento normale. Inizia a farne una priorità.

4) Scambiare la notizia per un libro motivazionale, invece. La notizia tende ad essere pieno di negatività e raramente riconosce tutte le cose, di ispirazione positive che accadono in tutto il mondo di tutti i giorni. Questa negatività esseri nostro umore basso e non fa nulla per aiutarci a raggiungere una mentalità positiva. Provate a sostituire la notizia con un libro motivazionale e cominciare a guardare la vostra gioia di vivere riapparire.

5) Scendere il culo! Esercizio rilascia endorfine sentono buoni. Iniziare a costruire esercizio nella vostra routine quotidiana. Se una sessione in palestra classe o esercizio funziona per voi, allora grande. Se no, allora perché non provare qualcosa di diverso che vi piace veramente. Se questo è escursioni verso le colline, il bagno in mare, andare in bicicletta al lavoro, la danza o il giardinaggio, la cosa importante è solo scendere il culo e fare qualcosa di fisico che ti rende felice.

6) Affrontare lo stress. Lo stress è un killer. Essa ci colpisce non solo fisicamente, ma ci tiene anche indietro nella vita, prosciuga la nostra energia, ci impedisce di vivere una vita soddisfacente e può portare alla depressione. Inizia a che fare con le cose che causano stress, come il più a lungo li lasciate, il più grande è il problema diventa e il danno più fisico farete per il vostro corpo. Se le vostre cause routine quotidiana lo stress; imparare a delegare, ri-organizzare la vostra routine e chiaro il disordine nella vostra vita e la casa. Se il suo lavoro, una relazione, vita familiare, le finanze o la vostra salute che causa lo stress; è necessario trattare con esso. Parlare con un amico, consulente o tecnico; qualcuno che può aiutare a guardare le cose da una prospettiva diversa.

7) essere bellissima. La bellezza viene da dentro. A mio parere, non c'è niente di più bello di una persona che irradia fiducia, positività e sorride con il cuore e gli occhi. Ma &'; s anche importante sentirsi felice e attraente sulla parte esterna troppo. Trova il tuo stile, orgogliosi nel tuo aspetto e indossare abiti che ti fanno sentire bene. Ottenere un grande taglio di capelli. Fare le cose che ti fanno sentire grande su di te.

Ricordate quando si brillare, si dà tutti intorno a te il permesso di fare lo stesso Hotel  .;