Tis la stagione di De-stress

Il periodo delle vacanze è alle porte, e sembra iniziare prima di ogni anno. Il giorno dopo Halloween, e-mail e spot ci invitano a fare acquisti con offerte speciali. Venerdì nero ha assunto una vita propria, causando alcuni di fare in fretta attraverso la loro cena del Ringraziamento per arrivare a un megastore a mezzanotte per il “ prezzi più bassi dell'anno &";.

Personalmente, don &'; t in questo modo parte della stagione &mdash vacanza, la pressione a comprare di più, fare di più, celebrare di più. Improvvisamente amici, clienti, e anche gli impiegati di alimentari si chiedono: e" Così siete pronti per Natale &"; Preparazioni stagionali — decorazione, cottura, lo shopping, e avvolgenti — diventano una serie di attività per controllare fuori come corriamo da Ringraziamento a Capodanno &'; s Day.

Invece, Let &'; s tirare qualche stress delle vacanze. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a:

• Riconoscere la realtà della vostra situazione attuale. Dove sei di quest'anno, in termini di tempo, denaro, salute, famiglia, e le emozioni? Lasciate dove siete guidare le scelte che si fanno. Quest'anno la mia famiglia si trova su un budget limitato, ho &'; sto lavorando di più, mia figlia è in mezza giornata all'asilo, e I &'; m già un po 'travolti. Stiamo andando a concentrarsi sulle attività di divertimento a basso costo che don &'; t richiedono un sacco di preparazione (non scambi di cookie per me!)

• Utilizzare i punti di forza. Sei tu il Regina Coupon, Martha Stewart, o Julia Childs della vostra famiglia? Focalizza la tua energia in questi compiti, e chiedere (e accetta) aiutare con il resto

• Accetta la tua propria debolezza (e quelle dei vostri cari). Da quando ho &'; Non sono una ragazza furbo, facciamo solo quelli veramente facile a casa mia. Ho anche don &'; t aspetta mia figlia energico di aspettare in lunghe file o guardare un concerto di Natale. Che cosa avete bisogno di giustificarti (o qualcun altro) da questa stagione

• Regolare le vostre aspettative. Fatto è meglio di perfetto. (Ripetere questo tutte le volte che serve.) Datevi un ragionevole lasso di tempo per completare qualcosa, e poi lasciarlo andare. Controllo della realtà:. Le case in riviste e in televisione don &'; t ha persone reali che vivono in loro

• Riconoscere che puoi &'; t fare tutto. Lasciate ogni persona della famiglia scegliere il loro “ una cosa &"; per la stagione. Pianificare prima questi eventi. Prendetevi del tempo per le attività stagionali. Lascia un po 'di tempo per il riposo.

• Rendetevi conto che si dovrà dire “. &Rdquo no; Un semplice “ I &'; mi dispiace, abbiamo vinto &'; t essere in grado di farlo &"; è sempre gentile. Se premuto, dire alla persona che hai un altro impegno (prendendo un pisolino conteggi). Don &';. T devono la chiunque una spiegazione dettagliata

• Ricordate che più di ogni altra cosa, la gente vuole essere riconosciuto e apprezzato. Che doesn &'; la t necessariamente un dono, un lauto pasto, o una grande festa. Le parole gentili e le azioni vengono sempre ricordati più

• Mantenete il vostro punto di vista. Le vacanze sono un momento speciale dell'anno, ma alla fine, sono solo giorni in un calendario. Chi siamo, che amiamo e ciò in cui crediamo sono più importanti.

Buon Natale, Buon Hanukkah, e Felice Anno Nuovo. Grazie per il vostro sostegno e amicizia. Ci vediamo nel 2012.

© Renee Ursem 2011
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