Quanto è sicura fare il vostro sentire nel vostro rapporto?

Abbiamo tutti bisogno di un minimo senso di sicurezza e protezione per rilassarsi e andare avanti con la nostra vita, tutto ciò che stiamo facendo. Tale livello varia da persona a persona, ma la necessità è universale.

La storia che segue è tipico e scenari simili a questo ottenere giocato in molte relazioni.

Michael e Cynthia sono venuti a trovarmi perché la loro relazione era in un vicolo cieco in cui ogni due o tre giorni stavano avendo argomenti principali, di solito circa lo stesso problema. Michael ha lavorato per 50 ore alla settimana, mentre Cynthia stava prendendo tempo dal lavoro per prendersi cura di loro due figli. L'argomento era quasi sempre circa la quantità di tempo trascorso Michele con i suoi compagni, o al pub, giocare a golf, o guardare lo sport.

Cynthia è sembrato intensamente ingiusto perché stava lavorando sodo con i bambini e non avuto tempo libero per se stessa. Michael si sentiva giustificato a causa del lavoro impegnativo che ha fatto e aveva bisogno di relax dopo una settimana intera.

Tuttavia, il vero problema non era il problema in sé, ma quello che è successo quando hanno iniziato a discutere. Ognuno di loro è stato che lo renda insicuro per l'altro, e questo sentimento alimentato tanto dell'argomento e hanno finito per discutere del modo in cui ciascuno di loro è stato comunicanti, piuttosto che cercare di risolvere il problema di come avrebbero potuto lavorare insieme a loro relazione.

Non appena i loro temperamenti svasati Michael ha minacciato di lasciare e tagliare Cynthia fuori da ogni sostegno finanziario. Si sarebbe sentita subito pericoloso e iniziare a prendere dal panico. Avrebbe poi minacciare di privarlo via l'accesso ai loro figli, e ha minacciato di denunciare la sua evasione fiscale alle autorità. Così si sarebbe sentito a rischio e reagire. E così ogni argomento sarebbe fuori controllo e nulla mai ma ho risolto.

Questo può leggere come un esempio abbastanza drammatico ma i principi ottenere giocato fuori praticamente la maggior parte delle argomentazioni di relazione e conflitto. Quando siamo arrabbiati, o reagendo in qualche modo, è così facile da usare parole come armi. Sappiamo che le nostre parole farà male, ma noi andiamo avanti e diciamo, spesso con una giustificazione molto zoppo. Abbiamo tutti paura di essere ferito, e quando sappiamo che sta arrivando ci sentiamo insicuri, e reagiamo in ogni modo possibile per proteggere noi stessi. Ecco perché molti dei nostri modelli sono chiamati meccanismi di difesa.

La mancanza di sicurezza e protezione porta a tensione e paura che poi insinuarsi in tutti i livelli del rapporto. Abbiamo bisogno di valori quali coerenza, fiducia e rispetto. E 'difficile sentirsi al sicuro con qualcuno che non è coerente, e può anche essere volatile e imprevedibile. Semplicemente non sai dove sei con loro, e ho sentito molte persone dire che è come camminare su gusci d'uovo. È semplicemente non può rilassarsi, perché sente che potrebbero cambiare in un baleno.

Sicurezza e protezione danno una sensazione di affidabilità. Si sente di poter fare affidamento su l'altra persona e la relazione; ci si sente stabile e ti dà la rassicurazione che è possibile rilassarsi e andare avanti con la tua vita. Spesso pensiamo di sicurezza in relazioni come a che fare con abusi e violenze ma può esistere a molti livelli. Quindi vi invito a porsi la seguente domanda, li riferendosi a ciascuno di voi. E 'sicuro per voi, ed è sicuro per il vostro partner

Nel vostro rapporto -?

Come è sicuro di esprimere un parere
Quanto è sicuro di ottenere emotivo?
Quanto è sicuro di sfidare il vostro partner?
Quanto è sicuro per mostrare il vostro lato oscuro?
Quanto è sicuro di dire di no?
Quanto è sicuro chiedere qualche cambiamento?
Quanto è sicuro di esprimere dispiacere a qualcosa?
Quanto è sicuro di perseguire i propri interessi?
Quanto è sicuro di fare un errore o rovinare in qualche modo?

Se c'è stress o di conflitto nel vostro rapporto, allora la prima necessità di base per la sicurezza può essere che manchi. Passare attraverso ciascuna delle domande di cui sopra lentamente e con attenzione si rimane davvero consapevoli di ciò che ognuno porta per voi. Se vi è una reazione o un emozione, allora è molto probabile che vi è una mancanza di sicurezza per voi in quella zona. Lui Se il vostro partner è pronto e disposto invitare o lei a passare attraverso di essa con voi. Che può essere molto rivelatrici! Ma ricordate che deve essere prima di tutto sicuro per coinvolgerli, perché se tutte le risposte offrite loro scatena in rabbia o difensiva allora subito che non sei al sicuro

Per tante persone il rapporto è in gran parte su di me – come mi sento, quello che voglio, e come mi stanno sconvolgendo. Quindi la parte davvero deludente dell'esercizio è di passare attraverso e onestamente chiedetevi come sicuro il vostro partner si sente in ciascuna di queste aree. Tu sei fondamentalmente andando a scoprire in che modo si stanno facendo di lui o lei si sentono insicuri, e che può essere difficile se si sono concentrati su di loro come essere la causa dei problemi
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Quando sento le coppie litigano Vado attraverso domande come queste, con a turno e ottenere loro di dire esattamente come si sentono insicuri. Ho poi offro loro una sfida forte utilizzando il seguente script

“. Senza giustificare se stessi, senza fare scuse, senza accusare, voglio che ognuno di voi a considerare che, per le vostre azioni, stanno facendo il rapporto a rischio il tuo partner. Tu mi hai detto che vi amate ancora state ripetutamente facendoli sentire insicuri. Ho intenzione di essere tranquillo per 5 minuti, come si pensa a come ci si sente e".

Quando chiedo ciascuno di loro come si sente circa il 90% dice che si sente terribile. Abbiamo bisogno di trovare con coraggio quel livello di onestà se vogliamo trasformare le nostre relazioni. E questo è solo il primo nucleo ha bisogno! Ci sono altri otto.

Che livello di onestà può anche essere spaventoso quindi per favore non abbiate paura di raggiungere e ottenere qualche buon supporto se si sente preso in una situazione come questa nei vostri rapporti.

Benedizioni
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