Salute mentale, depressione e positivi Salute mentale Abitudini

Dal mese di ottobre è il mese Mental Health Awareness vorrei per unirsi alla causa e diffondere la parola sui problemi legati alla salute mentale. Ma andiamo con ordine. Di cosa si tratta e perché è importante per tutti, per mantenere una buona salute mentale? Quando le persone sono in una condizione di buona salute mentale sono in grado di lavorare, studiare e impegnarsi in varie attività, senza alcuna difficoltà in particolare. Tuttavia quando hanno un disturbo mentale che viene riflessa nei loro comportamenti, le emozioni e la capacità di funzionare bene in compito diverso relative al lavoro, a scuola oa casa.

Molte sono le ragioni di un disturbo mentale che si verifichi. Diversamente dalla maggior parte delle malattie che non è qualcosa che “ &" ;, cattura come cattura l'influenza o qualcosa d'altro. Piuttosto, i disturbi mentali sono il risultato complesso di combinazione di fattori - geni, ambiente, stato emotivo, e di altri fattori esterni come lo stress, il dolore o la perdita, l'abuso, ecc, tuttavia doesn &'; t significa che la maggior parte dei disturbi non può essere guarito. Al contrario - quando viene identificato un disturbo mentale, prima che ciò accada, più facile diventa per "guarire" la mente.

Il problema con la maggior parte dei disturbi è che, essi sono difficili da identificare. Tutto accade in una persona &'; s mente. Non sempre le emozioni e le sensazioni sono sufficienti a raccontare ea volte la gente li inibiscono così bene, che diventa impossibile dire se la loro condizione è dannoso per se stessi o meno. Una di queste condizioni è la depressione.

La depressione

Per anni, c'è stata una credenza comune che gli individui depressi sono deboli e responsabili per la loro condizione. Come hanno portato su se stessi e sono da biasimare. Quando infatti, la ricerca mostra che questo non è il caso. Tutti possono avere un episodio di depressione maggiore nel corso della loro vita e le statistiche dimostrano che la depressione colpisce più di 121 milioni di persone nel mondo. Depressione e ansia sono considerati come alcuni dei più gravi disturbi per una semplice ragione - perché sono molto spesso frainteso dalla popolazione in generale. Molte persone don &'; t sa nemmeno di avere la depressione, per non parlare che don &'; t fare nulla per curarla.

Una quantità enorme di popolazione si sveglia sentirsi giù già di tutti i giorni e va a completare i loro compiti e faccende quotidiane senza nemmeno sapere perché si sentono così infelice e improduttivo. Ciò è estremamente grave come una quantità enorme di persone che soffrono di depressione proseguire per suicidarsi. In realtà 1.000.000 vite si perdono ogni anno per suicidio a livello globale.
Per questo motivo l'obiettivo del Mese Salute Mentale La consapevolezza è di eliminare lo stigma e tutti i miti intorno a depressione e di promuovere le buone abitudini di salute mentale.

Purtroppo la letteratura sulla depressione è così ampio, che è molto difficile riassumere in un articolo. Nella seconda parte vi darò alcuni suggerimenti su come mantenere positivi abitudini di salute mentale e per evitare episodi di depressione, quindi rimanete sintonizzati Hotel  .;