Prevenire la malattia - Get sano e in forma

Prevenire la malattia non è così complicato come si potrebbe pensare. Non è un segreto che le abitudini di vita in grado di determinare la condizione generale della vostra salute. La vostra dieta è uno dei modi più importanti per la prevenzione delle malattie. Ma se è anche importante che il cibo che mangiamo ha un alta densità di nutrienti se si vuole essere in buona salute e rimanere in buona salute.

Allora, qual è la densità di nutrienti? Cibi nutrienti densi hanno un'alta nutrienti di calorie rapporto nel senso che sono ricchi di sostanze nutritive rispetto al loro contenuto calorico.

Ecco come funziona densità di nutrienti. Quando si ha fame ed è a poche ore fino a cena si può decidere che si desidera uno spuntino. Ora, se siete preoccupati per la prevenzione delle malattie, si dovrebbe fare una scelta sana per la merenda che si desidera.

È possibile scegliere una mela o una ciambella vetrata. Sono più o meno le stesse dimensioni e sia il cibo funziona come uno spuntino veloce prima di cena. Quale scegliere? Speriamo che si sceglie la mela. Ora, perché è quella la scelta migliore? Beh, la mela ha circa 80 calorie e un sacco di vitamine e fibre che mantengono in buona salute e la densità di nutrienti è perfetto anche.

La ciambella ha un sacco di calorie. È un dato di fatto la ciambella ha 200 calorie ma non ha molte sostanze nutritive. La ciambella ha anche un sacco di malsano grassi saturi e un sacco di zucchero. Se siete veramente sul serio alla prevenzione delle malattie non è questo il tipo di cibo da mangiare. (Una volta in un grande mentre non può fare del male a mangiare tali alimenti, ma non vengono agganciati su di esso.)

Alcuni degli alimenti che sono i grandi vincitori della densità di sostanze nutritive sono "supercibi". Molti frutti e verdure qualificano come supercibi. I frutti superfood nelle verdure includono carote, pomodori, broccoli, cavoli, spinaci, frutti di bosco, mele, ciliegie, arance e melograno.

Mentre il cibo gioca un ruolo importante nella prevenzione delle malattie che non sempre vi fornirà tutte le nutrienti necessari avete bisogno. A causa di che l'aggiunta di integratori vitaminici e minerali ogni giorno per la vostra dieta regolare contribuirà a riempire il vostro vuoto densità nutriente.

Tuttavia, non tutti gli integratori di vitamine e minerali si qualificheranno come avere la giusta densità di nutrienti. Il marchio Nutrilite da Amway è l'unico integratori vitaminici e minerali globali per crescere, raccogliere ed elaborare le piante sulle proprie aziende biologiche.

Queste piante vitamine based e integratori minerali sono stati il ​​fondamento dei prodotti Nutrilite dal 1930 e sono gli ingredienti chiave per neutralizzare i danni dei radicali liberi e rafforzare il sistema immunitario

Solo il 40% degli americani prendere integratore di vitamine e minerali e si può anche scommettere queste persone probabilmente don &';. t hanno una dieta sana sia. Questo potrebbe essere un po 'un indizio perché più persone non impediscono la malattia nella loro vita. Essi possono anche avere una lettura a bassa densità di nutrienti nel loro cibo anche. Fate un passo da gigante ormai da prevenzione delle malattie nella vostra vita e ottenere le informazioni necessarie per ottenere il mio ebook “ una vita sana For Sure &"; E 'disponibile presso il mio sito web:. Http://www.sonnyjulius.com Hotel