5 modi divertenti per affrontare la vita Modifiche

E 'incredibile la quantità di stress e la pressione causata da grandi, la vita cambia inaspettati. Un licenziamento, una rottura, una mossa, preoccupazioni finanziarie – non importa il tipo di cambiamento di vita, come la vita cambia anche positivi possono portare con sé una grande quantità di stress e preoccupazioni.
La mente e il corpo sono utilizzate per le routine. Trovano routine per essere calmante e invitante; un modo per sapere cosa succederà in futuro e sentirsi accolti nel presente. Poi, dopo un cambiamento di vita arriva, improvvisamente che la routine è andato, e tutto questo il comfort per il futuro è completamente cambiato.
Convivere con il cambiamento non è mai facile, e ci sono diversi metodi che gli esperti utilizzano per cercare di ridurre l'ansia e rendere la transizione più facile. Chiunque vivendo intenso stress o ansia a causa dei cambiamenti di vita dovrebbe approfittare di tali opzioni. Ma un'altra parte importante di trattare con i cambiamenti viene semplicemente divertirsi e godersi la vita. Quindi, oltre alle tecniche di implementare per gestire lo stress e l'ansia di cambiamento, qui ci sono alcuni esempi di trasformare il vostro passaggio in qualcosa di più piacevole
transizione punte di divertimento Hotel • Creare un Gioco
Considerare la creazione di un gioco fuori della vostra situazione. Non deve essere un gioco particolarmente complicato, o un gioco particolarmente interessante, ma dovrebbe essere un gioco che si può giocare ogni giorno che trasforma le cose negative che si verificano in qualcosa di più interessante. Ad esempio, è possibile giocare a bingo disoccupazione. Se si perde il lavoro, creare un cartellone (con un "ansia esperienza", come lo spazio libero nel mezzo, ovviamente) di tutti i possibili scenari che possono verificarsi in un dato giorno /settimana, ad esempio una lettera di rifiuto o una telefonata presa dai luoghi al quale è stato applicato. Se si ottiene un bingo, concedetevi qualcosa di divertente come il gelato o frozen yogurt Hotel • Obiettivi SMART per Attività divertenti
Il sistema obiettivo di SMART è uno dei modi migliori per concentrarsi su un compito e garantire ti fai strada per il suo completamento. Si tratta di tagliare grandi obiettivi verso il basso in diverse sotto-obiettivi più piccoli che hanno un determinato periodo di tempo e tenervi concentrati verso l'obiettivo finale. Vieni con una lista di cose che hai sempre voluto fare, quindi creare obiettivi SMART per esso. Avrai un sacco di gioia e un senso di realizzazione di completare tutti i compiti più piccoli, e gli obiettivi sono uno dei modi migliori per fare una transizione più sopportabile Hotel • Creare espressiva, Arte Interessante
L'arte è sempre uno sforzo piacevole, ed è anche una grande strategia di coping per l'ansia e cambiamento di vita. Impegnarsi in arte consente di lasciare il vostro stress e le emozioni su una carta, scultura, o tela, in modo che si concentra la mente su qualcosa di produttivo e funziona come uno strumento utile di sfiato. Se si vuole rendere l'arte più divertente, provare a dipingere o disegnare qualcosa di ridicolo, come un cinque rinoceronti verde zampe. Il risultato finale sarà probabilmente un aspetto terribile, ma avrete un buon momento di farlo Hotel • Guarda Divertente, Felice TV
Gli studi hanno dimostrato che la televisione può effettivamente aumentare l'ansia. Dipendere troppo su elettronica ti tiene inattivo e incapace di lavorare fuori parte dell'energia che viene dal ansia di transizione. Ma mentre la televisione (e altri dispositivi elettronici) non sono necessariamente buone per l'ansia quotidiana, che possono fare miracoli per quelli che attraversano una transizione, man mano che diventano una forma di intrattenimento senza cervello che ti impedisce di concentrarsi troppo sul cambiamento. Tuttavia, la scelta di programmazione è molto importante. Ricordate, si vuole guardare la televisione che rappresenta come si vuole sentire, non come si sente attualmente. Così trovare sitcom dal cuore di luce e speciali televisivi commedia, in quanto questi vi terrà ridere – una delle migliori medicine per i problemi della vita
• Gioca Sport
L'attività fisica è un trattamento conosciuto per l'ansia provoca, e sport /attività è un metodo noto di ridurre gli effetti dei grandi eventi della vita. Combinare i due per creare un ambiente che favorisce un migliore benessere, anche in caso di cambiamento di vita. E 'anche uno strumento sociale utile, e il sostegno sociale ha dimostrato di essere una parte importante di trattare con le transizioni di vita.
Trovare il Divertimento nel bel mezzo del caos
Questi metodi sono progettati per servire semplicemente come un esempio di ciò che si dovrebbe prendere in considerazione in aggiunta a qualsiasi metodo di trattamento di ansia si subiscono. Trattare con cambiamento di vita non è solo di prevenire o ridurre i sintomi che si verificano come conseguenza del cambiamento. Si tratta anche di trovare un nuovo modo per trovare la vostra vita divertente, interessante, e qualcosa che si può e vuole godere ogni giorno che passa. Cercare modi per divertirsi nonostante che cambia eventi questi la vita, e troverete che la transizione non è così difficile come lo era prima Hotel  .;