Si torna sempre a Self Care

A volte basta don &'; t voglia di andare dentro e centrare te stesso e rallentando. A volte ti senti come se veramente don &'; t hanno tempo per farlo. La tua vita doesn &'; t consentono di queste rotture apparentemente frivoli di journaling, meditando, e sensibilita '. Che cosa ha a che fare con il mondo reale in ogni caso, vi chiederete? Come è questa intenzione di pagare le bollette o mettere il cibo sul tavolo? Piuttosto che prendere questo tempo per rallentare e nutrire il mio spirito, si potrebbe invece utilizzare questo tempo per recuperare, fare commissioni, e andare avanti – giusto?

E 'veramente Sarebbe bello se funzionasse in questo modo. Io sono la prima persona ad ammettere che io non sono sempre un grande seguace di mettere in pratica ciò che scrivo. Io spesso ricevo nella mentalità di pensiero lineare – come è un andare per farmi B? Per esempio, io so che l'elaborazione di un ordine negozio metterà denaro sul mio conto in banca, che mi permetterà di pagare le bollette. Anima lavoro isn &'; ta concetto lineare, però, e così la mia mente razionale tende a resistere – soprattutto quando mi sento esausto. Esso tende a ottenere spinto indietro perché ritengo che gli ordini ed i clienti e le cose che mi portano a fare una vita e superstite dovrebbe essere in cima alla lista.

Così ho continuare a spingere. E continuo ad andarci. E io continuo a fare

E ho finalmente arrivare a un punto in cui posso &';. T andare più. Sono troppo stanco. Troppo bruciato. Il mio calice è vuoto

E &';. S quando tornerò a me stesso
That &';. S quando mi rendo conto di quanto sia importante la cura di sé è veramente. Che &'; s quando mi colpisce che se avessi fatto questo per tutto il tempo, mi sembrerebbe fuori luogo &'; t sentirsi così malandato e ora esaurito. Ho gli strumenti per prevenire questo. Ho gli strumenti per prendersi cura di me stesso. E &'; s solo una questione di costruirlo nel mio programma e farlo. E &'; sa questione di sapere che io sono degno di questo amore di sé. E &'; s tratta di creare spazio per tutta la mia giornata per il check-in con il modo in I &'; sto facendo. E &'; sa questione di permettere a me stesso di smettere di spingere per un po 'e rilassarsi – ascoltare il mio corpo – ascoltare la mia anima.

Ho preso il mio primo intero giorno libero da tutte le cose legate al lavoro ieri. Io in realtà fatto. Onestamente can &'; t ricordare l'ultima volta che ho preso una giornata intera fuori semplicemente per riposare. Ho guardato tutta una mini serie. Ho indossato la mia vestaglia e pigiama. Ho dormito. E ho avuto panini alla cannella per la cena. È stato bello e rinfrescante e meraviglioso. Fermare la follia che è diventata la mia vita per un solo giorno mi ha dato questa prospettiva. Mi resi conto che avevo creato questa vita di filatura pazzia, e ho potuto scegliere per fermarlo. Ho il potere di agire e ricreare la vita che voglio vivere. La mia vita è stata in controllo, e sono stato reagire ad essa, piuttosto che in modo proattivo fare scelte sane e cambiamenti.

Con la compensazione spazio per riposare, ho permesso spazio per la chiarezza e la comprensione per entrare. E il ragazzo, lo ha fatto mai. Sto facendo alcuni piuttosto grandi cambiamenti – a partire da oggi. I &'; sono sicuro io &';. Ll li condividerò con ognuno di voi man mano che avanzano dalle idee in azioni concrete

Vi invito ad unirvi a me in questo viaggio. Ecco la formula auto-cura che sto usando:

Passaggio 1. rallentare. Prendete un intero giorno di riposo – un anno sabbatico dalla vita. Coccolarsi. Amare se stessi. E trascorrere il vostro tempo di relax.

Passaggio 2. Annotare eventuali approfondimenti o la chiarezza si riceve dopo aver avuto il tempo di essere solo ancora.

Passaggio 3. Iniziare ad agire su quelle intuizioni. Ricreare una vita equilibrata, applicando la vostra anima &'; s saggezza nella vostra vita fisica

Passaggio 4. celebrate.! E 'bello prendersi cura di sé. E ci si sente super-quando le cose buone arrivano da questa cura di sé! . Quindi, essere sicuri di festeggiare eventuali successi che avete in qualsiasi momento ti metti prima

So che questo doesn &'; t viene naturalmente a molti di noi. Siamo abituati a mettendoci scorso. Ma ti prometto se si inizia a prendere le misure del bambino in una vita in cui si importa, la tua anima vi ricompenserà con doni sorprendenti e approfondimenti Hotel  .;