Transfert: Pulizia passato e Entrando nel momento

da: Lynda Klau, Ph.D.

definire la questione

Di fronte alla profonda incertezza dei nostri tempi, molti di noi non il desiderio solo di vivere una vita migliore e di maggior successo, ma di trovare una visione estesa di chi siamo, attraverso il quale possiamo realizziamo la nostra più profonda potenziale e di contribuire al mondo. Consapevolmente o inconsapevolmente, ci sembra di essere in movimento collettivamente nella direzione di questo “. Saggezza prospettiva &"; Che si tratti di yoga, carrozzeria, o la meditazione, tutti questi strumenti sono preziosi, in qualche modo, e dare a ciascuno di noi più potere di lavorare e vivere in modo creativo

“. Saggezza prospettiva &"; ci invita ad abbracciare un livello di essere che trascende il sé personale. Questo contrasta nettamente con il modello tradizionale occidentale psicologico che ci identifica con il sé personale. Ma come possiamo creare una solida base per andare oltre il sé personale senza aver prima sviluppato uno sufficientemente sano

Come più di noi si muovono verso il “? Prospettiva saggezza, &"; rischiamo noi stessi imbrogliando degli strumenti offerti dalla psicologia tradizionale. Questo crea un problema serio. Stiamo bypassando i problemi di base che solo la psicologia tradizionale può affrontare

Se girando verso il “. Saggezza prospettiva &"; è semplicemente destinato a coprire le credenze disfunzionali del sé personale che abbiamo ereditato dalle nostre famiglie e la nostra cultura, allora questo equivale a un nuovo modo per evitare vecchie questioni. La linea di fondo è che questo doesn &'; lavoro t. Finché continuiamo a ignorarli, i nostri problemi personali rimarranno in conflitto. I nostri problemi psicologici fondamentali meritano di essere compreso e guarito, non appena rilasciato o “ trasceso &";

Il valore dell'utilizzo di psicologia tradizionale per integrare la prospettiva saggezza può essere dimostrata, esplorando un importante fenomeno psicologico:. Il concetto del transfert

transfert:. chiave psicologica concetto

Il transfert, nella definizione più ampia del termine, si riferisce all'atto inconscia di reindirizzare o proiettare le sensazioni che abbiamo avuto verso i nostri genitori o precoce caregiver Onto persone nella nostra vita quotidiana. Dire che colpisce il nostro comportamento costantemente sarebbe un eufemismo

Immaginate che il vostro capo doesn &';. T si guarda negli occhi e si fa subito sentire esattamente come ha fatto tuo padre quando si trattò sprezzante come un bambino . Immaginate di camminare in un colloquio di lavoro e trovare che la persona dietro i colloqui scrivania costantemente su se stessa, che innesca inconsciamente il modo in cui ti sei sentito quando tuo padre ti incessantemente insegnato senza chiedere le vostre opinioni. Infine, quante volte sei stato fortemente innescato da qualcuno, positivamente o negativamente, senza sapere perché? La verità è che la maggior parte di noi reagire a queste situazioni transferali emotivamente e inconsciamente. Il “ saggezza prospettiva &"; ci avrebbe consigliare a staccarsi dalla situazione a portata di mano perché i nostri sentimenti personali non riflettono i fatti oggettivi. Uno dei tormentoni comuni delle prospettive saggezza è “ Don &'; t prendere personalmente &"!; Ma cosa succede quando possiamo &'; t di aiuto, ma facciamo in modo

Se comprendiamo il concetto psicologico di transfert, allora ci rendiamo conto che il “ reale &"; situazione che &'; re fare con spesso innesca un “ simbolica &"; uno che è spesso inconsapevole, attivando i sentimenti che nascono dal nostro passato. Affrontando transfert, cominciamo a distinguere tra ciò che è reale e ciò che è simbolico, che ci permette di tornare a situazioni quotidiane con la consapevolezza e la scelta.

Il transfert Esercizio

Ecco un esercizio da fare nel proprio tempo privato e spazio, progettato per contribuire a ridurre gli effetti negativi della traslazione nella vostra vita:

Passaggio 1: Elencare le persone nel vostro mondo di tutti i giorni che “ spingere i pulsanti &";
<. p> Passaggio 2:. Selezionare una persona su cui concentrarsi in particolare

Passaggio 3: eseguire una revisione dei vostri sentimenti su questa persona. Chiedetevi: “ Che cosa è successo in realtà? Chi nel mio passato fa questo mi ricordano? Come mi sento di quella persona &";

Passo 4: Ora visualizza un confine e separare il “ reale &"; persona che &'; re fare con della “ simbolica &"; persona innescano

Passo 5: Ascoltare non judgmentally ai sentimenti innescati dal “ simbolica &"; persona. Ad esempio, prestare attenzione alle cose che avrebbe voluto dire o fare a qualcuno del tuo passato, ma che non hai mai fatto. Si potrebbe anche voler scrivere i tuoi sentimenti verso il basso concretamente

Passo 6:. Rientro in “ reale &"; situazione. Che cosa è cambiato?

Questo esercizio deve essere ripetuto con la frequenza necessaria. Essa ci riporta al “ reale &"; situazione con un maggior senso di libertà e chiarezza emotiva. Il più consapevoli diventiamo delle nostre risposte transferali, il loro effetto su di noi sarà sempre più diminuire. Non solo inconsciamente reagire ad una persona o una situazione, ma ci sarà rispondere in modo produttivo con la consapevolezza e la scelta

Riflessioni conclusive:. Reintegrare la Sapienza Prospettiva

Dato che il fenomeno del transfert è così onnipresente nei nostri rapporti, è prezioso per rimanere aperta per affrontarla. Lavorando attraverso queste “ simbolica &"; proiezioni, abbiamo sempre stabilire un confine più chiara tra i nostri pensieri e sentimenti interni e le realtà esterne che dobbiamo affrontare ogni giorno. Possiamo quindi apprezzare non come situazioni trasferenziali aree di conflitto, ma come opportunità di crescita. Questo processo non solo favorisce un più robusto, sano, io personale — un grande risultato a sé — ma facilita anche la nostra immersione nelle gioie del “ saggezza prospettiva &"; come pure Hotel  .;