Let Go, Move On, Be Happy

I &'; ve perso molte cose nella mia vita. Lavori. Nonni. Animali domestici. Denaro. Una casa. Un business. Anche la mia identità a un certo punto.

I &'; ve guardato i miei genitori perdono i loro genitori, mio ​​marito ha perso il padre, mia figlia perdere amici adolescenti.

I &'; ve visto che nel momento queste perdite si sentono insormontabile.

Tuttavia, I &'; ve anche visto il tempo a guarire il dolore. I &'; ve visto gente andare avanti e ritrovare la felicità. E, I &'; ve fatto anch'io

Mentre mi portava un lungo momento di lasciarsi andare e andare avanti, in questi giorni questo processo accade più velocemente.. Forse perché ho &'; ve imparato che la vita è il cambiamento costante. Come la natura, ogni cosa ha una stagione, una durata della vita, e la lotta è inutile.

Accettare questo è un concetto semplice, ma &';. Non è sempre facile

Certo, &'; s facile lasciar andare le piccole cose. Ma le persone o cose che noi &'; re emotivamente attaccato a, quelli sono decisamente difficili da lasciare andare. Troviamo difficile immaginare la nostra vita senza di loro. Spesso, noi indossiamo &'; t desidera.

Ma quando impariamo ad abbracciare il cambiamento, possiamo trovare pace e felicità profonda. Questo significa che &'; re che vivono nella negazione? Affatto.

Anni fa ho studiato il Metodo Sedona, un processo che coinvolge abbracciare i sentimenti invece di cercare di spingerli verso il basso. Se &'; re sentirsi arrabbiato o triste, questo metodo si incoraggia a intensificare pienamente l'emozione invece di cercare di evitarlo, che è quello che spesso facciamo perché lasciamo &'; s faccia esso, quei sentimenti don &'; t sentire bene.

Per ironia della sorte, accogliendo l'emozione in realtà diffonde. Ci &'; s qualcosa per non combattere la sensazione che prende i denti fuori di esso e vi permette di muoversi attraverso più veloce, in modo da poter rilasciare e raggiungere l'altro lato.

I &'; ve fatto un sacco di ricerca sul tema della felicità e io &'; ve scoperto che il nostro cervello sono progettati per essere resiliente — di riprendersi e trovare la felicità a prescindere dalle nostre circostanze.

&'; sa concetto noto come principio di adattamento, che indica che si tende ad adattarsi a qualunque cosa accada. La ricerca mostra anche che dopo un anno, coloro che sono diventati paralizzato e coloro che hanno vinto la lotteria sperimentare lo stesso livello di felicità. Difficile da credere, ma vero

Perdita doesn &';. T deve rovinare la nostra vita, e nella maggioranza dei casi doesn &'; t. Non ci resta che una difficoltà a vedere che nel momento

Anni fa mi è stato dato un prezioso consiglio: se qualcosa doesn &'; t risultano nel modo desiderato, significa solo lì &'; s qualcosa di meglio in. serbo per voi. Io dico la mia di 22 anni, figlia questo spesso quando lei &'; s deluso dalla vita &'; s circostanze.

E sai una cosa, col passare del tempo che consiglio sempre si avvera. Anche in ciò che spesso si sentono come “ fine del mondo &"; situazioni, appare alla fine dell'arcobaleno. A volte ci vogliono giorni, altre volte mesi, ma dimostra sempre. La chiave è riconoscere questo in mezzo al dolore, e sapendo che in effetti anche questo passerà. E non solo si passerà, ma può effettivamente portare ad un posto migliore Hotel  .;