E tutti i conteggi - perdonando anche le cose piccole a vivere nel presente

Qualcuno tira fuori di fronte a voi sulla strada
Un cassiere ti dà cattivo trattamento
Il computer si blocca su di voi per il.. terza volta, cancellando il documento che hai lavorato per ore.
Si riceve una e-mail che ti mette giù.
Qualcuno prende il posto macchina, quello che hai eying per 5 minuti.

Ci sono molti casi in cui si possono ottenere agitata e sbaglieremo nel regno del perdono e della tranquillità. Dio sa che sono stati inferiori, a volte.

Quello che dobbiamo riconoscere è:
Tutti possiamo agitarsi con una miriade di esperienze in vari momenti.

Ognuno di questi può avere effetti negativi sulla nostra vita.
Ci sono modi su queste tendenze così possiamo essere felici, individui che vivono nel momento presente.
ho visto come l'incapacità di perdonare queste trasgressioni - non importa grandi o piccoli - crea tensione e la rabbia, ci inibendo quindi di essere presente, nel momento e felice. Fortunatamente dopo aver perdonato l'assassino di mio figlio - un grande passo - ho imparato ad essere in grado di abbracciare le varie altre manifestazioni che non portano tanto dolore
Attraverso la pratica costante del perdono, per i grandi trasgressioni e la. fastidi minori, lasciando andare può diventare un'abitudine. Una volta che sviluppiamo un alto livello di empatia per le persone e le circostanze che ci sconvolgono, faremo il perdono l'abitudine, che a sua volta aiuterà a sviluppare una disposizione calma e pacifica.

Questa pace è trovato quando siamo in grado di risolvere ciò che esiste al di là l'agitazione, rabbia e fastidio. Che la pace si trova nel momento dell '"adesso", a parte il passato e il futuro.

Quando incontri evoluto e illumini persone, come il Dalai Lama o Thich Nhat Hahn, si nota subito come si illuminano la stanza con la loro energia. Vedete come sono sempre nel momento presente. Per noi comuni mortali questo è difficile da fare. Ho lavorato ad essere presente da molti anni e trovo che per essere un attributo allusiva di conquistare. Sì, come molti di voi ho letto i libri -. The Power of Now da Eckhart Tolle, il mio viaggio spirituale del Dalai Lama e l'Essere Pace di Hahn

Tuttavia - circa 10 anni fa ho avuto un grande " ah-ha "in una meditazione. Ho ricevuto il messaggio "Non cercare di essere presenti -. Cercate di non essere nel tuo passato o nel futuro" Se facciamo questo, per impostazione predefinita, saremo nel presente. Ero così entusiasta di questa rivelazione che ho saltato su e giù. Mi sono reso conto quando prendiamo noi stessi di essere nel passato o nel futuro, possiamo identificare con ciò che ci tiene occupata con problemi irrisolti. Una volta ho avuto questa rivelazione, ho fatto le voci quotidiane nel mio diario per i tempi quando non ero nel presente. Trenta giorni dopo, quando ho rivisto il mio diario mi è stato spazzato via. Non sono mai stato in passato - io ero sempre in futuro.

Questo è stato emozionante come ero a metà strada. Vado d'accordo con la mia famiglia, i miei fratelli, la mia ex moglie e la sua famiglia. Vado d'accordo con la famiglia di assassino di mio figlio. Non ho niente da rimproverare a nessuno. Ho risolto il mio passato attraverso il perdono. La cosa importante da ricordare è che dovete essere completo e perdonare tutti i problemi nel vostro passato. Holding a anche rancori meschini inibirà voi di essere presente e vivere la vita pienamente e felicemente.
Ma per quanto riguarda il futuro? Come possiamo fare in modo di mantenere la nostra mente fuori dal futuro? Ho chiesto al Dalai Lama questo. Come un banchiere di investimento sono uno stratega e un pianificatore - quindi sono sempre in programma. E sappiamo tutti come questo possa essere una trappola. Canzone Beautiful Boy di John Lennon dice tutto: "La vita che ti accade mentre stai facendo altri progetti occupato."

Il Dalai Lama mi ha detto che il motivo siamo così preoccupati per il futuro è perché siamo attaccati ai risultati che vogliamo creare nella nostra vita: più soldi, più tempo, più amore, più tutto. Ha raccomandato che, se è OK al desiderio, non è OK per essere collegato a risultati. Ha raccomandato che aggiungo il seguente lingua ai miei desideri e risultati: ". Se non ottengo il risultato che desidero, voglio il risultato che è nel bene più alto per me, la persona, e tutte le persone coinvolte"

Quindi, se ottengo un risultato indesiderato devo avere la fede che si tratta di un risultato migliore di quello che volevo. In altre parole possiamo combinare il desiderio appassionato con distacco spassionato. Nel mio terzo libro - I segreti dello Spirito Bulletproof - co-autore con Jillian Quinn - Capitolo 19 "La danza tra il desiderio e il Distaccamento" delinea modi per sviluppare l'abitudine di tenere intenzioni e di accettare i risultati

. Questa è la chiave per sperimentare la felicità nella vita. Essere non nel passato o nel futuro. Vi troverete nel presente. Consenti per i piccoli fastidi e praticare il perdono vigile e spesso - per qualsiasi e tutti gli incontri che portano discordia ... fino a che non diventa un'abitudine. Con un abito ben sviluppato di perdonare il passato, accettando ciò che viene nel futuro, e vivere nel momento presente, vi permetterà di trascorrere più tempo in cui la felicità e beatitudine risiedono - proprio dove ti trovi Hotel  .;