Silenzio è d'oro

Avete sentito il detto: “ La parola è d'argento, Silence is Golden &"; Questa frase può essere fatta risalire ai primi Egizi e significa essenzialmente che, mentre parlare è buono, senza dire nulla è meglio. Discrezione può valere più delle parole, anche eloquenti.

Avete mai sentito contento, sollevato anche, fuggire da qualcuno perché la persona non smetteva di parlare, e peggio ancora, di se stessi?

Avete voluto la persona seduta dietro di voi sul bus o in piedi dietro di voi sul treno sarebbe smettere di parlare in loro telefono o per la persona accanto a loro in cima alla loro voce?
poi c'è la palestra. Vi siete mai chiesti perché solo personal trainer devono essere urlare quando il loro cliente è proprio accanto a loro, a spese di tutti gli altri c'è?

Quando vado in palestra, c'è forte tecno-martellante musica assordante negli altoparlanti in testa, così forte che, al fine di ignorarlo, avrei dovuto accendere la mia musica preferita sul mio auricolare per il suo pieno volume. Nelle rare occasioni in cui io sono la prima in palestra, li chiedo gentilmente di girare la musica giù, solo per avere a ripetere questa richiesta alla mia prossima visita.

Il silenzio è come sentiamo noi pensare. E 'come possiamo ascoltare quel suono dolce e sommesso, noto anche come la nostra voce interiore, parlarci. Il silenzio è il modo in cui riprendere fiato, processo i nostri pensieri, decifrare i nostri desideri e prendere decisioni. A volte, ho sentito di persone che hanno paura del silenzio, paura di essere da soli, paura di affrontare la verità.

A quanto pare è così difficile trovare il silenzio che ora è una merce. Secondo il New York Post nel 2010, si può sperimentare un ritiro silenzioso di una settimana a Shreyas Spa a Bangalore, in India per US $ 3.000. Un affare rispetto agli Stati Uniti $ 21.000 che il Ministero della Sanità canadese ha sborsato per 15 burocrati di trascorrere due giorni e una notte in campagna, non parlare con ogni uno con l'altro.

Vivere in un luogo altamente urbanizzata e densamente popolata è nessun scherzo. Non c'è tregua, senza scampo, e non c'è spazio per respirare diverso nella ascella del vostro compagno pendolari.

Trova sacche di tempo, andare dentro e tacere. Nelle ultime settimane, ho imparato che ci sono altri modi per meditare, oltre seduto a gambe incrociate e di essere ancora

Per esempio, ci sono:.

• In piedi la meditazione. Visitate il loro gruppo MeetUp qui

• Movimento meditazione. Scopri 5 Ritmi presente nell'elenco di Danza Yourself gratuito

• Scrivere la meditazione. Fare le pagine di mattina e riflessioni settimanali con il libro, The Artist &'; s Way sul lavoro

È possibile in dubbio quanto sia in piedi, in movimento o la scrittura può essere meditativo.. Se lo si fa per il gusto di farlo, allora è solo un'attività o tran tran. Se tuttavia si impegna in un'attività e sono completamente assorbito da essa, può fregare di meno quello che gli altri pensano e sono veramente affascinato con il qui e ora, che è la meditazione. Questo è quando i vostri problemi scompaiono. Per quel breve momento, il mondo scompare, e si esiste. Taci e so che è ok per essere ancora Hotel  .;