*** Coltivare Wellness Attraverso Radical Self-Care: Premessa

Finalmente, dopo un'estate di trasferirsi a Maryland, editing, e lavorando con l'editore, il mio nuovo libro sta per nascere. E 'dovuto uscire prima di Natale e sarà disponibile su Amazon e Barnes and Nobel. Sono entusiasta perché questo libro è un riflesso del mio lavoro nel corso degli anni, sia come educatore e come consulente. Esso combina il mio amore per la vita con il mio amore di psicologia energetica, la consapevolezza, la meditazione e il journaling. Questi strumenti di bilanciamento mente-corpo sorprendenti sono una parte della mia vita personale e la mia vita professionale, e sono ora in grado di condividere con voi.

Qui di seguito troverete la prefazione scritta da due donne straordinarie, Marion Ross, PhD, mhd e Tracy Latz, MD, MS.

PREMESSA

Quando Janet chiese “ Il passaggio Medici &"; di scrivere la prefazione al suo libro, Coltivare il Wellness attraverso Radical Self-Care, siamo rimasti incantati. Come psichiatra Integrativo (Dr.Latz) e una psicologa transpersonale (Dr.Ross), che sono entrambi etaphysicians formati, professionisti di medicina energetica e olistica /guaritori qigong, entrambi abbiamo scritto libri, DVD registrati, di consapevolezza e CD di meditazione guidata, e tenuto corsi di trasformazione personale su approcci olistici al benessere e spostando personale così come coscienza globale. Inoltre, il dott Latz ha scritto numerosi articoli su traumi e disturbi da stress post-traumatico. La nostra passione e lo scopo di dare rapide e semplici strumenti da usare per aiutare le persone che sono pronti per uscire da schemi reattivi disadattivi, trasformare i pensieri negativi e le emozioni più vili (rabbia, senso di colpa, la vergogna, l'abbandono, la paura, angoscia, inadeguatezza, ecc .), e di &'; Maiusc Your Life &'; sembrava essere una scelta naturale per Janet &';. s approccio

Gli esseri umani sono naturalmente collegati alla nascita di gioia e giocosità. E 'il nostro stato naturale fino a quando non impariamo ad essere in esso. Basta osservare un bambino prima che essi sono diventati socializzati o preoccupati per l'esecuzione, ing delusione, ecc Sono felice e spensierata. Come noi sperimentiamo la vita &'; s ferite, delusioni o traumi, possiamo diventare radicata in uno stato di paura, o “ lotta o fuga o congelare &"; Le nostre ghiandole surrenali possono andare in overdrive per tenerci in ansia, stato di paura; possiamo diventare stanchi con la mancanza di scopo o consapevolezza di chi siamo veramente

Janet &';. s libro dà gli strumenti e un programma sia per i pazienti e terapisti per aiutare con l'arresto la risposta di lotta o fuga. Si può consentire a una persona che vive in uno stato di paura di diventare più pacifico e centrato, per sostenere lo spazio per iniziare a “ sveglia &"; e imparare a creare in modo diverso nei loro rapporti, il loro corpo, e la loro vita.

Quando abbiamo riconnetterci con il nostro stato neurologico naturale di gioia e felicità che possiamo tessere il tessuto della nostra vita dal nostro centro del cuore, impiegando la gioia, l'amore, la compassione, la saggezza e l'intuizione. Possiamo camminare le nostre strade da un approccio proattivo, piuttosto che reattivo di essere stato. Noi esprimiamo la nostra resilienza, vitalità e gioia. Ci permettiamo di essere nel NOW

La medicina tradizionale cinese, che è una delle più antiche forme di guarigione documentate sul pianeta, descrive un flusso di energia chiamato il &';. Strani flussi &'; o &'; circuiti radianti &' ;.

Queste energie sottili rispondono immediatamente quando necessario da un meridiano o altro sistema di energia che è in deficit. Questi flussi rispondono a tutti i nostri pensieri e le emozioni come si collegano e armonizzare i nostri sistemi energetici. L'importanza di attivare ed energizzante questi circuiti regolarmente per produrre gioia interiore e il &'; medico entro &'; non può essere sottovalutato

Noi crediamo nel concetto di Janet &';. s libro e cartella di lavoro perché sappiamo che funziona! Noi (e molti dei nostri colleghi) hanno avuto un enorme successo nel usando gli strumenti e le tecniche di medicina di energia con i pazienti in pratiche psichiatriche e consulenza, così come nella nostra spostare la vostra seminari vita. Abbiamo insegnato negli ultimi anni su circuiti radianti che producono naturalmente gioiosità e sono stati citati nella rivista SÉ nell'articolo “ sveglia più felici, &"; (Novembre 2008) dove hanno trovato (con loro grande sorpresa) che l'uso di &'; figura otto &'; è stato l'unico dei quattro tecniche che ha dato ogni persona un senso interiore di benessere in una certa misura. Siamo entusiasti che Janet sta portando circuiti radianti ei loro benefici per l'attenzione di più terapeuti ea chi cerca self-empowerment.

Purtroppo la maggior parte di noi sono raramente in questo stato di gioiosa coscienza. Nella nostra vita quotidiana frenetica creiamo lo stress come la nostra razza pensieri dal compito precedente per il prossimo della lista, il traffico, quello che abbiamo lasciato incompiuto, e quindi spesso reagire da modelli negativi che non hanno nulla a che fare con gli eventi attuali e circostanze della nostra vita. Questo può portare al nostro soffrono di malattie da muscoli stretti, raffreddore, dolori alla schiena, l'obesità, emicranie, malattie auto immuni, e altri problemi fisici a sintomi psicologici come la depressione e l'ansia, tra le altre cose. Il nostro stato ideale è persa e noi diventiamo vittime di scelte non salutari ci stava &';. So potremmo evitare

I quattro principali elementi costitutivi di Janet &'; s programma, Radiant Energie Balance (REB), consapevolezza, affermazioni, e diario, può essere facilmente incorporato in una dharma quotidiano o pratica per aiutare a fermare le chiacchiere mente, e sentimenti di sopraffare, e creare la pace interiore, o di centraggio. Questo è un punto di partenza per iniziare ad affrontare mutevoli pensieri difettosi di ri-modello di pensiero e dare potere alle persone di essere in grado di fare scelte diverse per la loro vita provenienti dalle circostanze del momento presente. Questi strumenti consentono di acquietare la mente per prepararsi per iniziare il viaggio di accedere al vostro intuito e connettersi con la vostra saggezza interiore, e ti autorizzano a sviluppare per il vostro potenziale più alto in mente, corpo e spirito.

Godetevi Janet &'; s libro — solo che potrebbe spostare la vostra vita! Janet Nestor è una donna di grande cuore, compassione e saggezza interiore. Le permettono di condividere alcune delle quali con voi nelle pagine di questa guida e cartella di lavoro.

Augurandovi bene e benedizioni luminosi sul viaggio interiore,

Tracy Latz, MD, MS, e Marion Ross, PhD, MHD
autori di marcia: 12 chiavi per spostare la vostra vita
.