Imparare a prendere il tempo per rilassarsi: Per quanto riguarda la salute mentale e di essere lì per Amici e famiglia

Nel corso degli anni, ho visto persone che vengono a trovarmi con tutti i tipi di problemi e preoccupazioni. Non molto tempo fa, ho visto un paio di clienti che vengono in con un diverso tipo di denuncia. Non erano così preoccupati per se stessi, ma erano preoccupati per un caro amico o un familiare sta attraversando una malattia critica. Questa particolare donna ha dichiarato che voleva essere di supporto per il suo amico, ma era preoccupato di essere troppo invadente o intrusive.she semplicemente wasn &'; t sicuro di come gestire il suo coinvolgimento. Prima le ho detto quanto è fortunato il suo amico era quello di avere un tale tipo e amico compassionevole come lei. Poi abbiamo discusso le sfide che un sistema di supporto quando qualcuno a cui tieni riceve una diagnosi di pericolo di vita. Ho pensato che questo era un argomento molto importante e degno di questo articolo.

Quando qualcuno ottiene una diagnosi critica, qualunque essa sia, che spesso passano attraverso le stesse fasi del dolore come uno che sta morendo, anche se questo Non è il caso. Proprio la stessa diagnosi, può creare shock e incredulità. Si può fare l'individuo si sentono vulnerabili e insicuri, così come paura di ciò che il futuro ha in serbo per loro. Il modello di Kubler-Ross, spesso usato per descrivere il processo di lutto, afferma che molte persone passano attraverso diverse fasi di dolore di fronte alla morte. Si inizia con la negazione, poi rabbia, contrattazione, depressione, e quindi l'accettazione. Non tutti passa attraverso tutte queste fasi, e l'ordine può variare, ma ti dà un'idea di ciò che il tuo amico può essere sperimentato a seguito la sua diagnosi traumatica o evento. Anche se non si trovano ad affrontare una malattia terminale, solo lo shock di sopravvivere un incidente, o una diagnosi grave, può anche innescare una reazione di dolore. Anche se non sono in lutto la perdita di vite umane, che stanno soffrendo per la perdita di sentirsi sicuri e invulnerabili, e che possono influenzare una persona emotivamente tanto quanto il processo di guarigione fisica.

La maggior parte di noi passano attraverso la vita con una sorta di convinzione o atteggiamento che, se facciamo il nostro lavoro, il lavoro duro, essere responsabile e seguire tutte le regole; staremo al sicuro e niente di troppo devastante succederà a noi. La maggior parte crede che hanno solo bisogno di cominciare a preoccuparsi di malattie degenerative che minacciano la loro vita, una volta che invecchiano e diventano fragili. Anche se tutti sappiamo che questo non è necessariamente vero, è la storia maggior parte delle persone si dicono, una sorta di negazione universale in modo da sentirsi al sicuro e potente. Quindi, se si ottiene questa diagnosi, o se ci si trova in un grave incidente, o hai perso la tua casa in un incendio, qualunque sia la situazione disastrosa è, può inviarti in tilt di shock, la paura, la negazione e la depressione fino ad arrivare a accettare la situazione e imparare a trattare con esso.

Quando si è l'amica, sorella o cugino di questa persona, si possono trovare te reagire su due livelli diversi. Da un lato si può farti sentire sconvolto sentire parlare il vostro amico, probabilmente ti sentirai triste per loro e preoccupati e vogliono essere di supporto. A un altro livello, questo può portare a un sacco di paura e stress per voi. Se, come la maggior parte, di noi, hanno vissuto con l'illusione che siete al sicuro e si aspettano di rimanere in quel modo, cosa dici di te stesso ora che il tuo migliore amico è stata diagnosticata una malattia critica? Questo può creare un dilemma come da un lato si vuole essere di supporto e lì per lei, ma d'altra parte vedere il tuo amico, sorella o un collega contrazione di fronte a voi, diventare depressi e vulnerabile, o ne sia testimone loro reazioni alla chemio , radiazioni, o visite mediche possono creare tanto stress e la paura nella vostra, che si possono trovare te alla ricerca di qualsiasi motivo per evitare di trattare con lei e le sue esigenze. La sua vulnerabilità si ricorda che si può anche diventare vulnerabili, e che vuole essere ricordato di questo? Per questo motivo, è possibile trovare ad usare qualsiasi scusa per evitare di trattare direttamente con i suoi bisogni. Si può sentire in colpa, ma si sono così paralizzato dalla paura e ansia, che si sente siete più pronti ad affrontare il senso di colpa che a piedi con il tuo amico attraverso questo campo minato di ansia e stress.

La buona notizia è ci sono molti modi in cui si può essere lì per il vostro amico o
membro della famiglia. Se puoi &'; t portare te stesso per andare con lei al medico o l'ospedale, è possibile
- offerta a guardare i suoi figli, così ha ha il tempo di riposare
- fare shopping con lei o per il suo
- portarla fuori a vedere un film, di distrarla
- spiegarle che non si sta abbandonando lei, ma la situazione sta portando un sacco di
sforzo in voi e questo è il meglio che si può fare per ora
- chiederle come sta e don &'; la t accetta “ multa &"; . come una vera risposta
- Dille che sei così dispiace che lei deve passare attraverso questo
- fanno di lei una cena, così lei doesn &'; t deve cucinare
- Portarla fuori per una passeggiata
- Effettuare telefonate per lei

Cosa non dire:
- don &'; t dirle siete a conoscenza di altre persone che sopravvivono questa malattia. Lei doesn &'; t preoccupano altri
persone. Lei potrebbe essere ancora in stato di shock o in modalità di negazione
- don &'; t dirle di essere positivi. Lei si sentirà arrabbiato e pensare che si sta riducendo al minimo
sua situazione
- don &'; t dirle che andrà bene. È don &'; t so che e nemmeno lei
- don &'; t dirle lei deve essere forte. Lei non si sente forte in questo momento, si sente spaventata

Per persone di fronte a queste sfide, e'. S non solo per il medico giusto, il fisioterapista destra, o trattamenti, &'; s anche affrontare l'impatto emotivo che questa situazione ha posto sull'individuo. Essi si sentono sopraffatti, perso, spaventato, esausto, depresso e terrorizzato. Essi non vanno bene, ma potrebbe dire così perché sanno o sentono che è quello che si desidera ascoltare. La verità è che quello che ha bisogno l'aiuto è in imbarazzo o timido o paura di chiedere, nel caso in cui si può &'; t gestirlo. Questo è il momento in cui è necessario alzare il tiro, ed essere lì per lei o lui. Isn &'; t che il vero significato dell'amicizia e della famiglia Hotel  ?;