Costruzione di autostima per le donne e ragazze: attingere alla vostra Femminile Potenza mettendo le tue esigenze Primo

La vostra autostima wavor quando vedi donne apparentemente perfetti? Le donne e le ragazze spesso ottenere il peso dell'aria spazzolato immagini mediatiche. Non solo guardando i modelli perfetti ti fanno venir voglia di sprofondare ancora di più nel letto proverbiale?

O forse si evita qualsiasi confronto dei media, ma ancora esperienza bassa autostima dai messaggi che avete preso in ambito familiare . I tuoi genitori vogliono una ragazza? ti hanno valore? Vi offriamo un adolescente impacciato siamo? Sei una mamma stressato che mette se stessa ei suoi bisogni durare? Sei un manager che ti permette di suoi colleghi scaricano il loro carico di lavoro in più a lei?

Qualunque sia la causa, e che cosa mai la situazione si trova la vostra auto in, è possibile trasformare la tua autostima in giro. Proprio come ogni muscolo del corpo, il piano di coaching destra rafforzerà il vostro amor proprio, stima e rispetto in poco tempo

La mia top 7 suggerimenti per lo sviluppo di solide autostima sono i seguenti:.

1. Prendere nota di tutti i messaggi negativi che hai su di te, il tuo corpo, il tuo valore, potenzialità ei limiti - e determinare da dove sono venuti. Tenete a mente che alcuni messaggi potrebbero essere stati semplicemente assorbiti a livello cioè inconscia che forse abbiamo raccolto i modelli autostima dalle nostre madri o altro femminile in casa.

Ora vai a bruciare quella lista e mai guardare indietro.

2. Creare un nuovo elenco - completo di tutte le caratteristiche migliori, esperienze, capacità e qualsiasi complimenti che hai ricevuto. Davvero amare te stesso!

Leggere questa lista ogni giorno.

3.Create una lista dei vostri obiettivi in ​​alto e prendere piccoli passi ogni giorno. Pensate a obiettivi relativi alla vostra carriera, finanze, gli hobby, lo sviluppo spirituale.

4. Scegliere di concentrarsi sugli aspetti positivi della vostra auto e gli altri tutti i giorni, e non prendere la loro negatività personalmente. Il tuo nuovo atteggiamento positivo può unnerve quelli bloccati nelle discariche; quindi rimanete concentrati sui vostri sentimenti positivi e non farsi collegato a qualcun altro spazzatura.

5. Mettiti in primo luogo!

Sì avete letto bene.

Le donne sono spesso programmati per essere la persona di sostegno - che si tratti di loro partner, figli o capo; o tutto quanto sopra.

Eliminare l'etichetta di 'martire', e mettere la vostra felicità e ha bisogno di prima. Siate consapevoli del corpo per nutrire il vostro corpo cibo sano e prendersi cura di esso di necessità. Scegliere di concentrarsi sui benefici di un'alimentazione sana piuttosto che il dolore e la pena associata a yo-yo.

Essere emotivamente consapevole facendo le cose che sono divertenti e appagante per voi. Non sono d'accordo a fare qualcosa che non sei soddisfatto al 100%, o cancellare i suoi piani per accogliere gli altri. Compromesso in un rapporto è buono, ma non a scapito della vostra felicità e non se si tratta di un'abitudine familiare di cedere

E per l'amor di Dio -. Viziare a volte! Te lo meriti.

Essere spiritualmente consapevoli sviluppando la connessione a ciò in cui credi. Prendetevi il tempo per rilassarsi nella natura e ricaricare le batterie. Coltiva la tua anima con la bellezza, pace e amore.

Mettere le vostre esigenze prima non è un atto di egoismo, ma piuttosto sano amor proprio e rispetto. Quando una donna ha bisogno di prima mette la sua, lei incute rispetto e apprezzamento. Se si dispone di vecchi schemi di cedere, pensando alle esigenze degli altri, negando se stessi alcun divertimento e piacere - lo quei sentimenti ti fanno sentire bene? Si è sentito risentito e incompreso

Quando si dà a te stesso, non solo alimentare il vostro spirito, ma di riempire i serbatoi del tuo amore e in questo modo si può amare anche gli altri Hotel  ?.;