*** Cinque modi per eliminare la paura

Come si fa a eliminare la paura nella vostra vita? Ecco cinque suggerimenti rapidi per ottenere il vostro iniziare:

1) Capire cosa sia la paura

Prima di tutto, &'; s importante capire che la paura serve nessun scopo. La frase “ non abbiamo nulla da temere, ma la paura stessa &"; è molto imprecisa. Perché avete paura della paura per cominciare? La paura è paralizzante, ed è anche l'indicazione che qualcosa è molto sbagliato. Avete sentito ha detto che gli animali possono sentire l'odore paura. Lo fanno perché sanno che la loro preda non è in grado di agire, incapace di agire per allontanarsi. Le prede sono facili bersagli.

Gli esseri umani, naturalmente, non sono immuni neanche. Se un governo o di qualche organizzazione privata può farti timorosi che è possibile controllare facilmente. Come l'animale predatore in natura, si può costringere a qualcosa che non sarebbe normalmente fare, con conseguenze disastrose. Prendere la guerra al terrorismo. Pensi che così tanti americani avrebbero rinunciare a così tanti diritti civili, se non per la paura dei terroristi? No certo che no. Le persone si comportano in modo irrazionale. E che consente di coloro che diffondono la paura prendono il sopravvento e manipolare la situazione.

2) Capire la fonte della vostra paura

La paura è davvero la paura dell'ignoto. Prendete un classico dell'orrore o suspense film di Hollywood. Se si conosce chi è l'assassino e quando sta per colpire il filmato non è più spaventoso. La paura è stata rimossa.

Se avete paura o vive nella paura vuol dire si ha paura di qualcosa che è sconosciuto, reale o irreale. Che &'; s il motivo per cui &'; s importante per scoprire la fonte della vostra paura. Vedete, la paura è al 100% irrazionale. Questo significa che isn &'; t “ logico &"; da piangere se qualcosa è triste. Quindi, se la paura si apre vuol dire qualcosa di diverso sta accadendo piuttosto che l'ovvio. Che &'; s perché i film horror colpiscono persone in diversi modi — ognuno porta una diversa esperienza di vita al tavolo. Ad esempio, se si quasi annegato da bambino si avrà una reazione estrema paura di un film horror su un assassino annegamento persone. Altri nel teatro non avrebbe fatto.

Prendere la paura del terrorismo. Potete &'; t controllo quando i terroristi stanno per attaccare, ma la realtà è la vostra probabilità di essere uccisi o feriti in un attacco del genere è meno probabile che, come essere colpiti da un fulmine. Infatti, un rapporto mette le probabilità di morire in un attentato terroristico (su un aereo) a 1 in 25 milioni. Essere colpiti da un fulmine è di 1 su 500.000. Ciò significa che la paura viene da qualcosa d'altro. Guardate voi stessi oggettivamente — quello che sei veramente paura? Una volta che si scopre che allora non sarà più paura. You &';! Ve scoperto chi è l'assassino nel film

3) Non superare la paura, eliminarlo

tenere sempre a mente la paura non esiste nel flusso, il tuo vero sé progettato per il successo . Ciò significa che per superare la paura è necessario adottare un approccio radicalmente diverso per trattare con esso. “ Superare &"; isn &'; t davvero la parola giusta. Fa rumore paura come un ostacolo che si presenterà di nuovo — a superare la paura questa volta, ma sarà una battaglia tutta la vita. Questo è il modo sbagliato di guardare le cose. Tale pensiero dà un enorme potere di fluire blocchi (cose che impediscono il successo), come si è sempre sulla difensiva, spesso fino al punto di temere di essere nella paura!

Prendere un pagamento affitto o un mutuo. Ogni mese si temono hai vinto &'; t fanno. Potete trovare il vostro flusso (o pensa di aver trovato) e superare la paura. Ma poi il mese prossimo si spende tutti i giorni preoccupato e timoroso che avete vinto la paura di non farcela più. E &'; s come una battaglia in corso che non si può mai vincere. Questo è il motivo per trovare il vostro flusso (il tuo vero successo) non è mai, mai una battaglia. È don &'; t superare la paura o conquistare come se &';. S qualche nemico che affligge la vita

È necessario eliminare la paura del tutto in modo che restituisca mai. Non può nemmeno esistere come “ nemico &" ;. vinti Questo dà troppo credito e il potere di qualcosa che può letteralmente rovinare la vostra vita.

Come accennato in precedenza, avviare trovando la fonte della tua paura, capire cosa &'; s in merito, quindi rimuoverlo dalla tua vita dal momento che è irrazionale e non serve a nulla. Suona semplicistico, ma la realtà è la paura non è parte di voi in qualsiasi modo, forma o forma.

Eliminare la paura può essere un processo difficile. E &'; s non che puoi &'; t do it (chiunque in definitiva può!) It &'; s solo che si &'; ve stato condizionato la maggior parte della sua vita ad accettarla come parte della vita. Immaginate come un bambino viene detto si sarebbe morire o essere feriti se mai cavalcato una moto. Pensi che si potrebbe ottenere su una bici come un adulto e imparare a guidare? No, tutto questo timore irrazionale intorno alla morte e lesioni sarebbe turbinando nel tuo subconscio.

4) Non lasciare che le influenze esterne di controllare la tua paura

La paura non può che prendere possesso in cui è permesso di prendere tenere. I &'; ll darò un divertente esempio di quello che voglio dire. I &'; ma l'uomo, il che significa pubblicità di prodotti femminili, abiti, borse e simili “ donne cose &"; non hanno alcun effetto su di me. Questo dovrebbe essere allo stesso modo quando si tratta di voi e la paura. Dal momento che la paura è irrazionale presa qualsiasi supporto, gruppo religioso, o altro ente che promuove la paura non dovrebbe avere alcun effetto su di voi. Eppure, per molti americani queste cose hanno effetti profondi, e spesso sono molto sottili. Pochi si rendono conto che una dieta quotidiana di notizie e dogmi religiosi addirittura ostacola il loro successo.

Vuoi la prova? Sfida te stesso a un gioco multimediale. Don &'; t ascoltare o leggere notizie per una settimana. E &'; s bene — si &'; ll ottenere le informazioni pertinenti da altre fonti. Ora tenere un diario di come ci si sente sul mondo e la propria situazione. Ancora più importante, tenere traccia di ciò che si ha paura di.

Dopo la settimana è su guardare un po 'di telegiornali e leggere i giornali. Come ti senti? di cosa hai paura?

verrà sorpreso dei risultati. Io ero! Non solo ho fatto io, ma io &'; ve sperimentato anche i suoi effetti entro 30 minuti. Alla mia palestra ho deciso di utilizzare una cyclette. La moto era in una stanza dove le televisioni mostravano notiziari 24 ore. Dopo il mio allenamento avrei dovuto sentire grande, ma invece mi sentivo orribile. Ero depresso e triste anche se il mio corpo si sentiva grande. Improvvisamente mi resi conto che avevo appena visto una mezz'ora di miseria e rovina, nessuno dei quali influenzato la mia vita. Ho inoltre dimostrato questo fenomeno, lavorando in una zona separata senza avere notizie sul — Mi sentivo grande dopo, sia fisicamente che mentalmente

5) Utilizzare la paura a vostro vantaggio

Questo può sembrare in contraddizione con ciò che ho &';. Ve detto, ma il fatto è che si può usare la paura per la vostra vantaggio. Ora, questo vale solo se la paura è ancora parte della tua vita. Il vostro obiettivo è quello di eliminare del tutto la paura in ultima analisi, ma per ora perché non usarlo a vostro vantaggio?

Bene, che cosa sto parlando? La paura è un allarme di flusso, quelle cose che si avvertono qualcosa è sbagliato nella tua vita. Ansia, la malattia, la rabbia e la preoccupazione sono anche paura allarmi. Questo è in realtà una buona cosa dal momento che quando la paura appare si può subito sapere che il vostro successo è stato bloccato. Quando si verifica la paura scattare un autoritratto inventario — cosa sta succedendo nella vostra vita? Dove si trova questa paura proviene? Perché si ripresenta

Ricordate, si &';? Ve stato condizionato non vedere la paura come un avvertimento, ma qualcosa che si dovrebbe accettare. Devi combattere questa programmazione fino a quando si può eliminare. Perché? Si sta andando sempre ad affrontare le sfide nella vostra vita. La paura non ha bisogno di essere parte di loro. Come voi, io &'; ve numerosi problemi con esperienza nella mia vita, da problemi finanziari a problemi di relazione. La paura era un grande fattore di quelli, ora &'; s non da quando guardo ogni situazione logicamente.

In sintesi, fino a quando non completamente eliminare la paura dalla tua vita usarlo per potenziare voi stessi. La conoscenza è la chiave del successo. Una volta che sai perché le cose stanno accadendo si può quindi prendere in carico e trovare il successo finale. Ignorate i profeti di sventura, soprattutto nei media, anche se prestare attenzione al loro gioco. Telegiornali vogliono rating più elevati. I politici vogliono più voti. Tipi religiosi vogliono più donazioni. Eccetera. . Tutto a spese del vostro successo

Trattare paura come il virus che è e si sarà in grado di realizzare le cose oltre i vostri sogni più selvaggi Hotel  !;