Expat Vita e Restare mentalmente sani

I passi da gigante che si prende quando si deve spostare all'estero
Trasferirsi all'estero è una abbastanza grande decisione per chiunque di fare. E se si &'; re un futuro expat, si tratta di intraprendere un sacco di ricerche prima di acquistare anche il vostro biglietto aereo. Le cose che la gente ha bisogno di organizzare prima di trasferirsi all'estero sono i seguenti:

• Garantire requisiti per i visti sono soddisfatti Hotel • Alloggi a • Educazione per i bambini in età scolare Hotel • Lingua formazione
• Spostamento e stoccaggio di beni

E così via. Ci sono un sacco di aspetti pratici a cui pensare. E una delle conseguenze di questo è che, se si e' re un expat appena arrivato, ci saranno così tante cose che difficilmente hai un momento per ottenere consigli di annoiati o distratti per la salute mentale in arrivo all'estero Come risultato di tutta questa attività, così come la strana sensazione a volte di essere recentemente all'estero, &'; s forte la tentazione di ritirarsi nel suo guscio. Tuttavia, questa parte della transizione verso una nuova vita dovrebbe anche includere il vostro ambiente sociale, anche.

&'; s buona per incontrare nuove persone, e gli stranieri appena arrivati ​​dovrebbero accettare inviti a socializzare con i colleghi socialmente e in generale uscire e circa. E &'; s naturale sentirsi una certa quantità di disconnessione e di isolamento di tipo sentimenti quando si va all'estero – noi &';. re solo esseri umani, dopo tutte le nazioni Mantenere le comunicazioni con amici e familiari è anche un fattore importante nel rimanere felici e sani di mente, vivendo in un paese straniero. E se avete amici nella vostra nuova posizione, il tempo per vederli, e discutere tutte le sfide che &'; re di fronte per quanto riguarda stabilirsi in al vostro nuovo paese di residenza. Mentre amici e parenti potrebbero non essere in grado di offrire assistenza pratica, it &'; s ancora prezioso per condividere le esperienze con qualcuno simpatico

I tre mesi &';. Schianto &';
In una recente intervista con una linea giornale expat, il capo del fornitore di servizi di consulenza del Gruppo delineato uno scenario Truman expat comune. In sostanza, ciò che accade con molte persone che &'; ve vissuto all'estero per un po 'è che dopo circa 3 mesi non ci può essere un &'; arresto &'; effetto. Le persone a questo punto sono inclini a sentirsi piatta, e talvolta un po 'giù, troppo.

Dopo tutte le emozioni, e il turbinio di attività che accompagna il trasferimento all'estero, it &'; s comprensibile che una volta che sono state rispettate tutte le sfide iniziali, quel giorno ordinario vita quotidiana sembra improvvisamente come una nuova situazione in sé. Generalmente le cose iniziano a migliorare, ma, ovviamente, se avete dei dubbi come un expat it &';. S meglio a chiedere aiuto a un professionista qualificato

Se &'; re all'estero per intraprendere un incarico internazionale per il vostro datore di lavoro, in molti casi aziende forniscono un programma di assistenza dei dipendenti (EAP) per supportare il personale. Fornito come un beneficio personale, l'accesso a un EAP può essere molto utile per il personale in quanto questi programmi offrono l'utilizzo di servizi di consulenza per le persone che si trovano ad affrontare i problemi e le sfide come il lutto, il divorzio, la dipendenza, e problemi di salute mentale tra una gamma di altri . Servizi di assistenza dipendente

Ricordate, si &'; re non solo
Spesso, quando le cose sono difficili, it &'; è tutto troppo facile supporre che &'; re l'unico che sta attraversando una patch difficile. A volte &'; s quanto basta per sapere che le sfide che dovete affrontare sono in realtà molto comuni, e si &' sapere; re non è in alcun modo insolito può contribuire a dare fiducia a condividere le vostre preoccupazioni con amici e familiari o magari cercare di consulenza se ti senti bisogno di ulteriore assistenza Hotel  .;