Consigli calmante per i bambini iperattivi

I genitori di bambini iperattivi conoscono la "Vuoi prega di appena stabilirsi ?!" frase bene, e probabilmente lo usano in maniera regolare.

Ci sono una serie di consigli per aiutare i genitori a stabilirsi loro bambino iperattivo giù. Queste punte rapide e tecniche di rilassamento hanno la stessa quantità di tempo come urla e rimproveri, ma producono incredibilmente risultati diversi in bambini iperattivi.

Suggerimenti Calming rapidi:

Prova suggerimenti rapidi per calmare un bambino iperattivo giù durante scoppi di collera o giorni insolitamente chiassosi. Questi suggerimenti calmanti non sono nuovi per gli adulti da qualsiasi tratto. Quante volte avete sentito "Fate un respiro profondo e contare fino a 10" o "Calgon, portami via". Ciò che funziona per le persone grandi opere per i più piccoli le persone così.

_ respirazione profonda è uno dei modi più semplici per calmare il corpo. Insegnate ai vostri figli a fare respiri profondi (attraverso il naso, attraverso la bocca), quando cominciano a sentirsi frustrato e fuori controllo. I genitori, si fanno troppo!

_ Disegna un bagno di sale caldo o bagnoschiuma per lavare via le sollecitazioni del bambino iperattivo della giornata.

_ Prendete il vostro bambino iperattivo per una passeggiata o inviarli intorno al blocco da soli se sono abbastanza vecchi. Non solo a piedi bruciare energia in eccesso, il tonfo ripetitivo, bum, bum di piedi che colpiscono marciapiede porta il mente torna a fuoco.

_ Lascia la tua bambino iperattivo un mini-massaggio. Touch è molto importante per deficit di attenzione dei bambini disordine di iperattività. Massaggiare i loro templi, dando un massaggio spalla o leggermente correnti le dita tra i capelli possono calmare i bambini rapidamente.

_ Mettere insieme un "noia Box" che offre sbocchi creativi per il vostro bambino iperattivo. Compila questa scatola o bidone di plastica di stoccaggio con set di pittura, libri da colorare, cruciverba, modellazione creta, kit per la preparazione gioielli e altre aree di interesse artistico. I bambini iperattivi portavano facilmente e le loro menti di filatura veloce bisogno di stimoli in più. In mancanza di meglio da fare, i bambini iperattivi potranno appoggiarsi sulle proprie disposizioni testamentarie e non vogliono loro di farlo. Meglio che attingano a quella impostata il gatto sul fuoco ...

Il quick-fix tecniche calmanti lavoro per lenire il bambino iperattivo dopo essere già diventati troppo stressati o attivo. Ci sono anche le tecniche che i genitori possono insegnare ai loro bambini iperattivi per aiutarli ad ottenere la "roba" prima si accumula ed esplode

Creare un ambiente domestico calmante:.

Attention Deficit Hyperactivity Disorder bambini hanno difficoltà rimanendo calma in un ambiente frenetico. Cancellazione del disordine e prendere una "meno è meglio" approccio alla decorazione in grado di ridurre il sovraccarico sensoriale sul deficit di attenzione e bambini iperattivi.

Camera Il disturbo del bambino Attention Deficit Hyperactivity soprattutto dovrebbe essere libero di disordine. Utilizzare bidoni di plastica per organizzare e memorizzare tutti quei preziosi piccoli tesori di plastica (che noi adulti comunemente si riferiscono come "spazzatura"), e piccoli giocattoli. Aprire le tende per fornire illuminazione naturale. Tenere manifesti e arazzi al minimo. Dipingi camera da letto del bambino in rilassanti colori tenui invece di colori primari

seguire una routine:.

Tutti i bambini crescono in case che forniscono le routine, consistenza e struttura. Deficit di Attenzione e bambini iperattivi soprattutto hanno bisogno di struttura e gli orari di sentirsi al sicuro nel loro ambiente. Per questi bambini, un approccio più "militare" di routine funziona meglio. Svegliarsi, mangiare pasti, fare i compiti, e tempi di letto dovrebbero avvenire più o meno alla stessa ora ogni giorno, con poche sorprese per sconvolgere il Attention Deficit o bambino iperattivo

Un luogo per rilassarsi:.

Se possibile, trovare uno spazio in casa per designare come spazio relax. Essa non deve essere un grande spazio ma deve essere lontano da zone ad alta attività. Questo piccolo angolo (o anche solo una parte di una cabina armadio) può avere una sedia beanbag e un paio di libri, libri da colorare o altre attività per il tempo tranquillo.

incoraggiare il bambino di andare in questo spazio quando si arrabbiano o fuori controllo, ma non fanno di questo un luogo di pena. Questo posto speciale nella casa è un luogo positivo dove possono andare a stabilirsi, risolvere le cose o semplicemente appendere fuori quando hanno bisogno di stare da solo.

journal:

Per il bambino che è vecchio abbastanza per scrivere, diario è un ottimo modo per districare le menti esausto e ottenere le cose fuori loro petto. Questa tecnica permette di bambini iperattivi di versare le loro tensioni interne al di fuori di loro e su carta.

Sviluppare una abitudine quotidiana di avere il bambino a scrivere una pagina o due, a seconda della loro età, di qualsiasi cosa che viene in mente. Possono scrivere "Odio la scuola, il cane appena sbavato, il pianto del bambino mi sta facendo impazzire ..." - qualunque cosa viene in mente. Alla fine, si arriva a il coraggio di quello che sta succedendo al loro interno. Poi rumple o strappare la carta e buttarlo via.

Questi pensieri interni privati ​​non sono per voi o chiunque altro per leggere, mai. Si prega di rispettare la loro privacy e far loro sapere che possono scrivere nulla giù senza paura di rimprovero

Facendo una mini-vacanza con immaginazione guidata.

L'immaginazione guidata è un potente strumento di relax per i bambini iperattivi che tira la loro attenzione a pensieri positivi, pur incoraggiando la creatività nel vostro bambino. È possibile controllare i libri su questa tecnica presso la vostra libreria, se si desidera ulteriori informazioni su questo argomento

Ultimo, ma certamente non meno importante, la dieta:.

Alcuni genitori scoprire che ridurre o eliminare lo zucchero dalla dieta va un lungo cammino per calmare il bambino iperattivo. Se il vostro bambino è un mangiatore schizzinoso, sarà necessario integrare la dieta per assicurarsi che il deficit di attenzione o bambino iperattivo ha i carburanti necessari per il suo corpo per funzionare bene.

Iniziare la giornata con una prima colazione sana ed equilibrata con proteine, grassi e carboidrati è importante. Un panino con uova, burro di arachidi pane tostato e frutta fresca, frullati di proteine ​​e frullati di frutta fresca sono ottimi modi per iniziare la giornata per deficit di attenzione e bambini iperattivi.

cereali zucchero sono veloce e conveniente, ma non dovrebbero essere usati come prima colazione pilastro. I succhi di frutta sono ricchi di calorie e zucchero e non è raccomandato per i bambini, soprattutto quelli con deficit di attenzione e iperattività. Invece di succo di frutta o bevande gassate, prendere l'abitudine di offrire pianura vecchio H2O. Con abbondanza di acque in bottiglia che offrono sapori di frutta e miglioramenti vitaminici, ottenere i vostri figli idratati è più facile che mai prima Hotel  .;