Abuso narcisistica: da vittima a Survivor in 6 Passi

Abuso narcisistico: da vittima a Survivor in 6 passi per

Per Sam Vaknin
Autore di "maligna L'amore di sé: narcisismo Revisited" search

Sei stato abusato, maltrattato, importunati , e uscì

Si sente che sei caduto preda di un narcisista o psicopatico

Ma, è necessario passare da vittima a survivor.No uno sarà o può fare per voi:..

Non è il terapeuta, non è il tuo migliore amico, non la tua famiglia più vicina.

Solo tu puoi decidere di sopravvivenza rispetto vittimismo.

Abbandonando il narcisista

Il narcisista inizia il suo abbandono a causa della sua paura di essa. Lui è così terrorizzato di perdere le sue fonti di approvvigionamento narcisistica (e di essere emotivamente ferito), che avrebbe preferito "controllo", "master", o "diretta" la situazione potenzialmente destabilizzante. Ricordate: la personalità narcisista ha un basso livello di organizzazione. Si tratta di un equilibrio precario.

Essere abbandonato potrebbe causare una ferita narcisistica così grave che l'intero edificio può venire sbriciolarsi. Narcisisti solito intrattenere ideazione suicidaria in questi casi. Ma, se il narcisista avesse avviato e diretto il suo abbandono, se viene percepito come un obiettivo si mise a se stesso – egli può e deve evitare tutte queste conseguenze spiacevoli. (Vedi la sezione su coinvolgimento emotivo di prevenzione Meccanismi nel saggio.)

Moving On

Clicca QUI per vedere il video

Per preservare la propria salute mentale – bisogna abbandonare il narcisista. Bisogna andare avanti.

Passando è un processo, non una decisione o di un evento. In primo luogo, si deve riconoscere e accettare la realtà dolorosa. Tale accettazione è una vulcanica, sconvolgente, serie straziante di pensieri rosicchiare e resistenze forti. Una volta che la battaglia è vinta, e la dura realtà e agonizzanti sono assimilati, si può passare alla fase di apprendimento.

L'apprendimento

etichettiamo. Educhiamo noi stessi. Confrontiamo esperienze. Noi digerire. Abbiamo intuizioni.

Poi decidiamo e agire. Questa è "per passare". Dopo aver raccolto sufficienti emotivo sostentamento, la conoscenza, il sostegno e la fiducia, ci troviamo di fronte i campi di battaglia delle nostre relazioni, fortificate e nutrito. Questa fase caratterizza coloro che non piangono – ma la lotta; Non ti affliggere – ma ricostituire la loro autostima; non nascondono – ma cercano; non congelare – ma andare avanti

Lutto

Dopo essere stato tradito e abusato – piangiamo. Siamo addolorati per l'immagine che abbiamo avuto del traditore e chi abusa – l'immagine che era così fugace e così sbagliato. Piangiamo il danno che ha fatto a noi. Sperimentiamo la paura di non essere in grado di amare o fidarsi di nuovo – e noi piangiamo questa perdita. In un colpo solo, abbiamo perso qualcuno ci siamo fidati e anche piaciuto molto, abbiamo perso la nostra fiducia e sé amorevoli e abbiamo perso la fiducia e l'amore che ci siamo sentiti. Può essere qualcosa di peggio?

Il processo emotivo di lutto ha molte fasi.

In un primo momento, siamo sbalorditi, sconvolto, inerte, immobile. Giochiamo morti per evitare i nostri mostri interiori. Stiamo ossificata nel nostro dolore, gettato nello stampo della nostra reticenza e paure. Poi ci sentiamo arrabbiato, indignato, ribelle e odioso. Poi accettiamo. Poi piangiamo. E poi – alcuni di noi – imparare a perdonare e alla pietà. E questo si chiama guarigione.

Tutte le fasi sono assolutamente necessari e buon per voi. E 'brutto non infierire indietro, non di vergogna coloro che ci vergogna, di negare, far finta, per eludere. Ma è altrettanto male per avere fissato su la nostra rabbia. Lutto permanente è la perpetuazione della nostra abusi con altri mezzi.

Per ricreare all'infinito le nostre esperienze strazianti, abbiamo a malincuore collaborare con il nostro aggressore di perpetuare le sue cattive azioni. E 'muovendo su questo sconfiggiamo il nostro aggressore, lui e la sua importanza ridurre al minimo nella nostra vita. E 'amando e confidando di nuovo che abbiamo annullare tale che è stato fatto a noi. Perdonare non è mai dimenticare. Ma da ricordare non è necessariamente di ri-esperienza.

Perdonare e dimenticare

Clicca QUI per vedere il video

Il perdono è una capacità importante. Lo fa di più per chi perdona che per il perdonato. Ma non dovrebbe essere un comportamento indiscriminato universale. E 'legittimo non perdonare a volte. Dipende, naturalmente, sulla gravità o la durata di ciò che è stato fatto a te.

In generale, non è saggio e controproducente per applicare alla vita principi "immutabili" "universali" e. La vita è troppo caotico per soccombere a disposizioni rigide. Le frasi che iniziano con "Non ho mai" o "sempre" non sono molto credibile e spesso portano a autodistruttiva, di auto-limitare e comportamenti autodistruttivi.

I conflitti sono una parte importante e integrante della vita. Non si dovrebbe mai cercare fuori, ma di fronte a un conflitto, non si dovrebbe evitare. E 'attraverso i conflitti e le avversità, per quanto attraverso la cura e l'amore che si cresce.

I rapporti umani sono dinamici. Dobbiamo valutare le nostre amicizie, collaborazioni, anche i nostri matrimoni periodicamente. In sé e per sé, un passato comune non è sufficiente a sostenere un rapporto sano, nutriente, solidale, attento e compassionevole. Ricordi comuni sono una condizione necessaria, ma non è una condizione sufficiente. Dobbiamo acquisire e recuperare la nostra amicizia su base giornaliera. Le relazioni umane sono una prova costante di fedeltà e di empatia.

Rimanendo Amici con il narcisista

Clicca QUI per vedere il video

Non possiamo agire civile e rimanere amichevole i conti con la nostra narcisista ex

Non dimenticate mai che i narcisisti (quelli a pieno titolo), sono gentili e disponibili solo quando:?

a. Vogliono qualcosa da te – Narcisistico di approvvigionamento, di aiuto, supporto, voti, soldi … Preparano il terreno, manipolare e poi uscire con il "piccolo favore" di cui hanno bisogno o chiedere palesemente o surrettiziamente per narcisistico di approvvigionamento ("Cosa pensa della mia prestazione …", "Credi che mi merito il Nobel premio? ").

b. Si sentono minacciati e vogliono castrare la minaccia soffocandola con convenevoli stillicidio.

c. Sono stati appena infuso con una overdose di narcisistico di approvvigionamento e si sentono magnanimo e magnifico e ideale e perfetto. Per mostrare la magnanimità è un modo di ostentare le proprie credenziali divine impeccabili. E 'un atto di grandiosità. Sei un puntello irrilevante in questo spettacolo, un semplice ricettacolo di traboccante, infatuazione di sé contento del narcisista con il suo falso sé.

Questa la beneficenza è transitorio. Vittime perpetue spesso tendono a ringraziare il narcisista per "piccoli grazie". Questa è la sindrome di Stoccolma: ostaggi tendono a identificarsi emotivamente con i loro rapitori, piuttosto che con la polizia. Siamo grati ai nostri abusi e carnefici di sospensione della loro attività orribili e che ci permette di riprendere fiato.

Alcune persone dicono che preferiscono vivere con narcisisti, per soddisfare le loro esigenze e di soccombere ai loro capricci perchè questo è il modo in cui sono stati condizionati nella prima infanzia. E 'solo con i narcisisti che si sentono vivi, stimolati ed eccitati. Il mondo si illumina in technicolor in presenza di un narcisista e decade a colori seppia in sua assenza.

non vedo nulla di intrinsecamente "sbagliato" con questo. Il test è questo: se qualcuno dovesse per umiliare costantemente e abusare verbalmente usando arcaico cinese – ti saresti sentito umiliato e maltrattato? Probabilmente no. Alcune persone sono state condizionate dalle narcisistiche oggetti primari della loro vita (genitori o tutori) per il trattamento di abuso narcisistico come arcaici cinese, a fare orecchie da mercante.

Questa tecnica è efficace in quanto permette il narcisista invertita ( compagno disposto il narcisista) di sperimentare solo gli aspetti positivi del vivere con un narcisista: la sua intelligenza scintillante, il dramma costante e l'eccitazione, la mancanza di intimità e di attaccamento emotivo (alcune persone preferiscono questo). Ogni tanto il narcisista rompe in abuso di arcaico cinese. Così che cosa, che capisce arcaico cinese comunque, dice il Inverted Narcissist a se stessa

ho solo un dubbio assillante, però:.

Se la relazione con un narcisista è così gratificante, perché sono invertiti narcisisti così infelice, così egodistonici, quindi ha bisogno di aiuto (professionale e non)? Non sono forse vittime che semplicemente vivono la sindrome di Stoccolma (= identificano con il rapitore, piuttosto che con la polizia) e che negano il proprio tormento Hotel  ?;