Un viaggio verso una nuova vita

La crescita personale e di recupero dagli abusi è un viaggio. Il viaggio prenderemo inizia nel momento in cui si &'; inizio s vita interiore, come un bambino, ma non un bambino vivo, un interno-bambino, bloccato in tempo, sempre in orbita nell'universo entro un &'; s testa, e non vi è probabilmente più di una personalità dentro di noi. Ognuno di questi bambini maledetti che si libera, ogni versione trionfante, avanzerà il malato verso la sua nuova auto autentico; verso una vita libera degli imperativi urgenti e compulsioni del suo dolore e imperfezione. Esistono

I disturbi di personalità all'interno di uno spettro e sono spesso associati con la depressione. L'abuso fisico ed emotivo può anche essere classificati in uno spettro, da comuni e da lieve a eccezionali e grave. In questo lavoro sto usando una definizione ampia di abuso che non si limita a un danno fisico, sessuale o emotivo. Male può venire da un ambiente invalidante, uno che umilia o nega il valore intrinseco della persona, l'incapacità di trattare la persona con attenzione, rispetto e comprensione. Questo ambiente può essere una famiglia, una relazione, una persona o uno stato, come la povertà e persecuzioni. Il nesso di abuso esiste in una transazione tra un ambiente invalidante e la sensibilità emotiva della persona. Milder, o di breve termine, dolore psicologico è una condizione normale, una parte della vita. Dolore psicologico causato da abuso è un collaboratore comune condiviso dalla maggior parte dei malati di depressione e quelli con disturbi di personalità. Anche se non tutti i malati di disturbi depressione o di personalità riferiscono di aver subito abusi e non tutti coloro che dichiarano abuso hanno disturbi di depressione o di personalità. L'ambiente e la emotivo, o il dolore, la sensibilità della persona dell'orso sulla loro salute mentale a lungo termine. Questo non è quello di escludere genetici, biologici e altre cause fisiche di disagio psicologico e disfunzioni, ma il nostro obiettivo è la transazione invalidante e, utilizzando le tecniche di consapevolezza, di pre-visualizzazione, mito e fantasia, la mappatura di un percorso su cui si può progredire dal dolore e acting out a compimento e soddisfazione

Il cielo del mattino potrebbe essere un brillante, distesa nuvole di blu; il sole &'; s brillantezza sufficiente a pungere gli occhi stanchi, ma la bellezza di questa ouverture al nuovo giorno si deride, insulti la memoria del vostro incubo della notte appena passato quando, inondato di ansia, hai sognato che qualcuno stava cercando di uccidere tu. I suoni del giorno che inizia sono come la musica metallica da una stazione radio lontana distorto dalla statica forte. La testa fa male eufemismo, per nessun motivo particolare che si cura di discernere. Movimento, nemmeno alzare un arto, è uno sforzo che richiede più di forza; richiede una forza di volontà che siete stati a lungo in grado di travolgente. “ affrontare la giornata, &"; ci si dice, e la domanda rimbalza immediatamente: “ Perchè &";? Bluebirds può scendere sul davanzale della finestra; le chiacchiere gay dei bambini può richiamare la vostra attenzione; un partner può raggiungere teneramente toccarti, eppure rinculo, tirando mentalmente le coperte pesanti sopra la vostra testa per nascondere nel buio, a dormire per sempre.

Con rabbia maledici l'avanzare del tempo che le forze di un altro venti -Quattro ore su di voi. Intorno e intorno alle mani girare su quel quadrante impassibile, avanzando, ma andando da nessuna parte; ci si sente come ancora un altro giro spietata della pista maratona che è la tua vita maledetta. Amaramente, si consideri la gioia, bellezza, rispetto, gentilezza, amore & felicità come gioielli costosi che non si poteva mai permettersi. Invece, si avvolgono mettiti nei mantelli consunti del cinismo, la gelosia, falsa modestia, o vanità, e l'isolamento; magra consolazione davvero.

Nei momenti di riflessione si sente ansiosa, smarrito e confuso. Anche se non sei soddisfatto della tua vita attuale, e insicuro del suo scopo non sono disposti ad agire per cambiarlo. Per gli osservatori esterni questo potrebbe sembrare irrazionale o fobico. Se fosse vero, avrebbero ragione, ma non è del tutto vero: si può essere disposti ad agire, ma non si riesce a decidere quale azione intraprendere. Nel suo stato attuale si è colpiti da una paura paralizzante di conseguenze sconosciute, che diventa una paura del cambiamento. Senza commettere cambiare ti aggrappi alle vostre attuali circostanze dolorose, si aggrappano alla certezza, e ti premia con dolore prevedibile. La tua paura del cambiamento è la paura di incertezza. Stranamente, è questo percorso verso l'ignoto, questo stato di incertezza, che ci condurrà fuori del nostro dolore e verso il progresso. Hai bisogno di destabilizzare i tuoi, modelli ciclici ripetitivi di pensiero e di comportamenti disadattivi di sviluppare nuovi comportamenti, più mature, per ridurre il dolore e di smettere di agire fuori.

Esistono alcuni persone per anni può in questa paralisi timorosi, fino un giorno, una calamità li colpisce che li costringe a cambiare. Un evento che cambia la vita positivamente trasformativa può anche forzare cambiamenti su una persona che altrimenti avrebbe potuto sussistere in stasi per il resto della loro vita. Per trascorrere un &'; s vita in attesa perché questo avvenga è come mi aspettavo di essere colpito da un fulmine e buttato giù un &'; s cavallo come San Paolo sulla via di Damasco. E &'; s come in attesa di “ Mr. Destra &" ;. E &'; s piace sperando di vincere la lotteria. Succede, ma non quasi abbastanza spesso per fare la differenza per la maggior parte delle persone &'; s vita. Allora, cosa si deve fare?

La sofferenza, sensazione di intorpidimento o sentirsi male e di essere in grado di identificare la sensazione, mi ha fornito la spinta per cercare la parte di me che esisteva prima che il danno. Sessioni di lettura e di terapia hanno sollevato l'idea di interno-bambino. Visualizzazione e l'esplorazione del mio interno-bambino era istruttivo e illuminante, rivelando il dolore e altre emozioni che erano stati quasi dimenticati, ma questa informazione solo aperto nessun sentiero per progredire. Molte persone con disturbi di personalità sono alte individui funzionamento con competenze per la vita ben sviluppate. Tuttavia è comune per chi soffre di utilizzare la dissociazione per raggiungere il funzionamento ad alto livello in situazioni di vita sfavorevoli. Un individuo può di “ dissociare &" ;, o scisse, dal suo presente sé reale in un altro personaggio funzionale, come ad esempio un “ bambino interiore &"; o un personaggio che è una proiezione del suo interiore del figlio &'; s immaginò maturità, uno stato di realizzazione di un desiderio. Questi personaggi sono spesso chiamati spaccature

Alcune terapie, compresa la terapia della regressione, fare l'errore di indulgere interiore-figlio; trattano la scoperta e l'apprezzamento della interno-bambino e le sue esigenze, come l'obiettivo finale della terapia. Non è. Il bambino interiore è alla ricerca per i nuovi genitori; la sfida è quella di ri-genitore se stessi, un compito apparentemente impossibile.

Ricerca e un'ulteriore terapia mi rivelò l'esatta natura delle sette sfide che costituiscono questo compito ri-genitorialità. La mappa dei sette percorsi è illustrata componente chiave here.The delle sette sfide è l'impegno per il cambiamento. Il progresso non è possibile senza il cambiamento e il cambiamento non avverrà senza riconoscimento del dolore e abusi, tra cui l'accettazione radicale dei propri situazione attuale, i sentimenti, i difetti e le limitazioni (i sintomi), seguita da una deliberata intenzione e impegnata ad agire per effetto cambiare e ad adottare i prodotti e gli imperativi del cambiamento. Questo si tradurrà in comportamenti cambiati. Una recente ricerca psicologica nella condizione nota come disturbo di personalità Borderline (BPD) ha sviluppato queste idee come una terapia chiamata terapia comportamentale dialettica (DBT). Un adattamento di terapia cognitivo comportamentale, si è trovato ad erogare le prestazioni costantemente significativi per la maggior parte dei soggetti che presentano con BPD.

Prendendo spunto da DBT visualizzo il progresso e maturazione attraverso il cambiamento come dialettica in natura. In primo luogo si deve scoprire, esaminare e accettare la particolare sensibilità emotiva, uno di dolore, e quindi sviluppare una vera comprensione di, e un venire a patti con l'ambiente invalidante; questo è radicale, l'accettazione non giudicante. Il danno che avete subito è male, la vostra sensibilità al dolore non è né buona né cattiva. Questa accettazione deve essere accompagnata da un impegno costante per superare le vostre sfide monitorando i vostri pensieri e sentimenti, adottando strategie e comportamenti che sono alla situazione appropriata per risultati migliori e integrando questa nuova conoscenza di sé in un nuovo concetto di sé. Questo è il processo di ri-genitorialità se stessi verso l'obiettivo di autenticità con integrità, onestà, e la resilienza. L'autenticità non significa autocommiserazione o auto-indulgenza. Significa parlare la vostra verità e vivere di essa.

Raggiungere l'obiettivo di una nuova vita richiede che si completa i sette passi. L'ultimo dei sette impegni è quello di avere la fede. Essa attira uno avanti, come la luce alla fine del tunnel. E 'l'opposto della disperazione. Non sto parlando di fede religiosa, anche se questo è un tipo di fede che aiuta alcune persone. Avere fede, si può rientrare uno stato infantile in cui si può sperimentare i sogni e le emozioni del interno-bambino e così, alla scoperta di una persona reale là, commettere robusto con amore e fede per ri-genitorialità quel bambino vulnerabile.
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