AUTO-ODIO & ACoAs (Parte 1)

I &'; M NON ADATTO & Tutti lo sanno
quindi devo essere perfetto per fare per essa

Auto-odio è il # 1 deterrente alla crescita per tutti ACoAs. Essa mina la nostra capacità di funzionare bene, di avere autostima & essere felice. Alcuni lo chiamano essere &'; duro con te stesso e " ;, ma &'; s molto di più. E &'; è così pervasiva nel mondo interiore di molti ACoAs, che don &'; t sa nemmeno lo abbiamo & se confrontato, con veemenza negarlo. Ma i sintomi ci sono tutti, a partire da una fastidiosa ansia persistente
DEF:.
✶ nell'infanzia: essendo profondamente convinto che tutto il male che capita a noi come bambini era colpa nostra, che abbiamo causato il nostro dolore
✶ in età adulta: continua dal passato, crediamo nelle nostre stesse cellule che ogni volta che ci sentiamo male, subire una perdita, vengono ignorate, can &'; t ottenere qualcosa che vogliamo, qualcosa tolto, devono aspettare per qualcosa .. . che &'; s perché siamo cattivi, don &'; t merita, ha fatto qualcosa di sbagliato, non è riuscito a fare qualcosa, don &'; t hanno il diritto di esso - in ogni caso ...

VERITÀ: Hotel • ALL di sé l'odio è una BUGIA
✶ it &'; s meccanismo di difesa per negare i nostri sentimenti di abbandono. Questo è un punto cruciale:. SH è una copertura per tutto il nostro dolore dell'abbandono Hotel • it &'; sa forma di narcisismo - fare tutto di noi, quando raramente. Facciamo altri &'; s cattivo comportamento nostra responsabilità Hotel • it &'; s un tentativo di sentirsi potente, per coprire il nostro forte senso di impotenza & vulnerabilità Hotel • SH può essere espressa in tutte le 3 categorie di TEA Come Pensieri: “ ho causato loro incidente, perché ho chiesto loro di venire a vedere me &" ;, come Emozioni: “ Mi sento male &" ;, “ I &'; m davvero paura hanno vinto &'; mi t piace perché ho parlato in su &" ;, & ; come Azioni: stare con le persone abusive, non prendersi cura di noi stessi, non perseguire i nostri sogni, senza parlare up .... ESSENZA
Una delle caratteristiche sul ACOA Lista lavanderia (PGS 3-6) è essere over-responsabile , un sintomo di FoA & S-H. Cosa fare SH diverso dal prendere sana, Responsabilità equilibrato? (Vedi post su &'; Responsabilità &';)
R: Essere responsabili significa riconoscere la realtà di avere il nostro T. E & Come - o meno. E &'; s semplicemente possedere fino, che di per sé potrebbe sembrare: “ Sì, l'ho fatto &"; (A), o &'; No, non posso &'; t gestire questa &"; (A), o “ No, io don &'; t d'accordo con tale &"; (T), o “ Sì, amo questo &"; (E), ecc
S-H, Hotel • da un lato, può impedirci di ammettere a eventuali difetti, per paura di abbandono & a causa della sensazione di vergogna Hotel • d'altra parte, si può farci confessare di illeciti anche quando siamo irreprensibili.

➼ In entrambi i casi, ciò che è sotto è una bugia tossica tacito (pag 22) che è appiccicato alla legittima responsabilità: Hotel “ Ho fatto /didn &'; t .... e QUINDI I &'; m &" ;, Bad non importa quale sia il problema !.
ACOAs avrà alcuna possibilità di battere se stessi in su, anche su cose buone! Esempi: Hotel “ Sì, ho dimenticato di inviare la lettera di oggi, & quindi I &'; m bad &"; Hotel “ No, io can &'; t fare per voi, in modo da quindi ho &'; m bad &"; Hotel “ Sì, sono andato allo spettacolo senza di te chiedere, in modo da quindi ho &'; m bad &"; Hotel “ No, io haven &'; t &'; cresciuto &'; perfettamente o veloce come avrei & quindi I &'; m cattivo &"; ecc ... Questo non è ciò che &'; assunzione di responsabilità &'; significa

FONTE:.
a. In Infanzia:
i. Abusi, abbandonati, maltrattati, trascurati dai nostri genitori & altri custodi: ACoAs chiaramente recepito il messaggio che eravamo inaccettabile, stupido, debole, egoista, ingrata, amabile, brutto, pigro, un dolore nella parte una@@, buono a nulla ..... Hotel • INDIRETTAMENTE, da parte di tutti i modi in cui non hanno pazienza, amore nutrono & prendersi cura di noi, la guida, ascoltare, specchio, essere dei buoni modelli di ruolo ... Hotel • DIRETTAMENTE, dicendo cose come: “ You &'; ll essere la mia morte ancora &"; “ Perché devo avere un bambino come te &" ;, “? Nessuno &'; s mai andare di amarti &" ;, “ You &'; ll mai a nulla &"; “ I bambini trovano sempre &"; ....
✶ Per ogni bambino piccolo, i genitori sono vissuti come onnipotenti divinità. Dei dovrebbero prendersi cura di noi & puniamo solo per giusta causa o per insegnare lezioni, così quando abbiamo &'; re continuamente ferito da questi dèi abbiamo concluso che noi in qualche modo meritato!

ii. Il nostro punto centrata sul bambino OWN di vista: tutti i bambini penso tutto il mondo ruota intorno a loro & hanno il potere universale per rendere tutto succedere - buono, cattivo o indifferente. Pertanto, quando le cose vanno così male in casa abbiamo causato, anche se noi couldn &'; t capire come o perché. EXPL: ✶✶ Una giovane donna avvocato molto intelligente era in terapia di gruppo ACOA. Sapeva che ha un sacco di rabbia nascosta ai suoi genitori repressivi, che vivevano in un altro stato. Ha ammesso era terrorizzata di esprimere questi sentimenti ad alta voce nel gruppo - perché sarebbe ucciderli - anche tho &'; non potevano in realtà il suo sentire, essendo così lontano. Il suo I.C. credevano veramente che le sue forti emozioni sarebbero male i suoi genitori -. a distanza

b. Nel Presente
nostre ragioni superficiali per SH:
una. IC &'; s CONVINZIONE - teniamo dirci noi &'; re mai abbastanza buono o degno di ottenere i nostri bisogni soddisfatti. Crediamo di &'; re impotente a cambiare la situazione, & essere impotenti sente molto peggio che essere ACoAs &'; cattivo &'; - Così &'; cattivo &'; noi siamo. Se &'; re impotente possiamo di &'; t evitare che gli utenti di lasciare noi & se lo fanno, noi &'; ll morire! Riesci a sentire il bambino urla?
B. Introietto negativo noi &' dicendo; re sbagliato, stupido, malvagio ... Hotel • odiamo quella parte di noi che è come i nostri genitori - di essere proprio come giudizio, di commettere gli stessi errori come loro, scegliendo lo stesso tipo di compagni, suonando come loro ... Noi giuriamo che &'; ll mai essere come loro, ma
can &'; t fare a meno di essere una copia carbone - è &'; s il nostro patrimonio genetico, così come la nostra esperienza di loro
• continuiamo a sentire il &'; brutta voce &'; (Introietto Negative) battere via a noi, & vogliamo solo per ucciderlo fuori (uno dei motivi per ACoAs essere suicida), ma allo stesso tempo credere completamente quella voce. Noi don &'; t sa come sbarazzarsi di esso senza uccidere noi stessi, ma proteggiamo con ogni fibra. Che bind

Continua nella Parte 2

D:!?. Quali sono alcuni dei modi in cui mostrano la vostra auto-odio
✶ ✶ ✶ ✶ Hotel