Accresciuta ipersensibilità Un sottoprodotto di tradimento

Il tradimento, grande o piccolo, trashes il cuore a pezzi. Non sopravvivere e guarire. Quando è stato sconvolgente, la cicatrice di solito è profondo e renderti iper-sensibile. Si può avere la tendenza a blindare se stessi al fine di proteggere se stessi da qualsiasi altra lesione. Questa armatura può essere così assoluto, così impenetrabile che si può cestinare qualsiasi rapporto di fiducia e amore per il futuro, o per lo meno, che &'; s che cosa può accadere se si &';! Re non attento

Alcuni caratteri meno degni può meritano tutto ciò che non è venuta, ma un po ', sicuramente. Questi diventano vittime della vostra ipersensibilità. Quindi, cerchiamo &'; s vedere cosa si può fare per facilitare questo insieme e dare il tempo di guarire bene

1.. Quando ti rendi conto che questo sta accadendo, valutare se stessi:

a. Scrivete tutti gli aspetti delicati che sarà innegabilmente farti andare.

b. Elencare tutti i mezzi è possibile utilizzare per rallentare il risposta immediata. Provate a contare fino a dieci, lenti respiri profondi mentre si valuta se la persona voleva davvero impostare i pulsanti calda fuori.

2. Se è possibile, rallentare il processo ancora più aggiungendo che &'; ll essere pensando a questo e tornare indietro per continuare la conversazione più tardi. Se siete in grado mettere la conversazione fuori per il giorno dopo, dando te stesso tempo per riflettere su ciò che è accaduto, it &';. Ll davvero consentono di monitorare bene il vostro ipersensibilità

Naturalmente, sul momento, potrebbe essere necessario un scusa per evitare di perseguire la conversazione. A seconda di quanto sia importante la persona che parla è per voi, la situazione, l'ambiente, ulteriori danni a voi e l'altro può essere diminuita o addirittura evitato.

Ci sono tecniche per rendere le persone si rendono conto che stanno essendo doloroso e dovrebbe affrontare certi argomenti con cautela quando intorno a te. Ancora una volta, a seconda della persona e' s la vicinanza, la situazione e ambiente, si vuole prendere in considerazione una diversa tattica di risposta. Qui ci sono nove delle tattiche che è possibile modificare in base alle proprie circostanze. Queste sono tecniche collaudate.

La tecnica disco rotto
Spieghi e risposta. Poi si ripete quello che hai detto più e più e più volte, con determinazione, fino a quando la pressione diminuisce o scompare.

La tecnica di inversione di ruolo
Ti volti e mettere in discussione l'altro per il loro comportamento, obbligandolo /lei a giustificare ciò che li motiva esattamente per fare questo.

La scoperta Alleati tecnica
In un gruppo che si conosce bene, si può trovare alleati che pensano anche la persona che si avvicina è possibile impostare i tuoi tasti caldi , soprattutto se si conoscono bene. Potrai portare a calmare voi o per attenuare voi dall'altro, spiegando che questo non è un buon argomento per ottenere in questo momento!

La tecnica Proposition compromesso
Fondamentalmente, si sta offrendo un'alternativa per discutere di ciò che ha appena messo fuori. Se &'; re veloce, it &'; sa di passare a qualcos'altro come hasn &'; t voi interessati, anche se ha e rinviare la discussione fino a quando si sente in grado di affrontare con esso. A volte, si propone un'attività che vi permetterà di sfogare e riprendere il controllo della situazione e da soli sotto i termini.

La tecnica Excuse
Questo è affermando modo oscuro, scusa fuzzy per mettere fuori questo a dopo. E &'; sa modo non impegnativa per spostare solo su temporaneamente senza indicarne il vostro disaccordo o frustrazione. Può essere preso in seguito.

La tecnica indifferenza
Basta ignorare la persona che ti senti è offendere, è sotto pressione o di farti del male. Questo funziona meglio con gli sconosciuti che amici o persone care. Si evita di dover rivelare informazioni su di te che non hai voglia o l'intenzione di condividere.

L'Raccontare così com'è Tecnica
verità Semplice può agire come una doccia fredda. Questo funziona meglio con le persone che conosci bene e che si conoscono bene. People Caring impareranno a rispettare questo e si può crescere insieme.

Il gruppo Tecnica Changing
Questo è radicale. In realtà a fare la scelta di allontanarsi dalla persona o le persone che innescano forti reazioni e causare la cicatrice di riaprire. Dopo aver provato tutti gli altri e rendersi conto che non si fermerà mai, allora dovete prendere una decisione definitiva in modo da poter guarire e andare avanti.

Con qualcuno vicino, selezionando come reagire è il più difficile. A volte, si &'; ve ripetuti più e più volte da alcuni anni che un certo argomento e l'altra persona porta ancora in su infastidisce. Può essere quasi nauseante

A volte, si &';. Ve riusciti a salire sopra di essa. In altri momenti, si &'; ve diventare praticamente insensibile ad esso, tranne quando si &'; re stanco o stressato. Poi essendo più vulnerabili, si prende ancora come una mancanza di rispetto, la sensazione che se qualcuno dice che ti amano, dovrebbero evitare quelle piccole cose che spingeranno quei pulsanti. Ma è così?

magra in esso. Ha importanza che molto? Forse la persona vuole veramente danneggiare te? In caso di ignorare o di rispondere? Ne vale la pena? Guardate le vostre tecniche di nuovo. Respiro, prendere il tempo di valutare …

Basta ricordare che la persona media generalmente doesn &'; t piano per farti del male. Lati medi in genere sono fuori a causa di una ragione più profonda, a meno che, si tratta di una totale o.

Così, quando pensi di essere sotto attacco, ricordare che, se feriti, si sono più inclini a scatenarsi. Si può anche vedere un attacco dove non c'è nessuno. Valutazione adeguata è essenziale. Alla fine, tu sei il giudice di ciò che è appropriato. Nella vita, tutti noi imbattiamo in persone o situazioni offensive. E 'importante ricordare chi siete e rimanete sicuri che si sceglie il piano di azione adeguato

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Elizabeth McNally
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