Ha Dissociazione dopo un trauma Sinistra ti senti Spacey?

Sapeva che non sarebbe stata in grado di fermare l'auto in tempo. La notte &' precedente; s neve era ormai ghiaccio sulla strada. Come se guardando un film che aveva costituito, la donna può sentirsi galleggiare al di fuori della vettura è caduto giù nella gola di 100 piedi sotto. Dall'alto, ha visto lo spostamento macchina come al rallentatore, scivolare attraverso l'aria fino a quando, se è venuto a riposare in posizione verticale sul bordo del torrente. Nella scena successiva, vide se stessa forzare la porta e guardarsi intorno. La sua attenzione è stata attirata l'intricata ragnatela design del parabrezza rotto. Tutto il resto ha guardato sembrava strano in un modo strano. In seguito, il terapeuta spiegò che aveva dissociato.

Qual è la risposta più comune GRAVI MINACCIA?

Quando ci troviamo di fronte a situazioni di pericolo di vita, la risposta più comune è il trauma per noi distanziamo. Quando siamo sopraffatti da un senso di pericolo e indossiamo &'; t hanno un modo per proteggere noi stessi, il nostro sistema nervoso andrà automaticamente in modalità dissociativo. Di conseguenza, perdiamo la nostra capacità di percepire con precisione ciò che sta accadendo nel nostro ambiente. Proprio come la donna in macchina, abbiamo “ qualche altro posto &" ;.

QUANDO SUCCEDE DISSOCIAZIONE

Quasi tutti noi hanno conosciuto quello che io chiamo il “? giardino varietà &"; di dissociazione. Guidiamo a casa dal lavoro ascoltando la radio e una volta a casa, non saremmo in grado di dire molto su quello che abbiamo visto o che forse abbiamo sentito le oche clacson sopra di noi. Non c'era alcuna minaccia, ma abbiamo comunque dissociata.

Mentre la storia sopra illustra, la dissociazione può accadere anche in risposta a qualcosa che minaccia la nostra sopravvivenza.

Animali in natura spesso lo fanno. Prima che il leone &'; mascelle s tocca anche l'agnello, che non ha la possibilità di uscire in esecuzione del leone, l'animale più debole andrà zoppicare e dissociare in modo che non si sente la lacerazione della sua pelle

BENEFICI di dissociazione <. br>

A fronte di un danno grave, i nostri corpi si prenderanno cura di noi facendo noi a dissociarsi.

1. Il ricordo di un evento e le sensazioni si disconnettono. Mentre dissociato, la donna non deve sentirsi il terrore di cadere.

2. Ci sentiamo come se fossimo diventati staccato dal nostro corpo. Mentre l'auto si sentiva giù dalla scogliera, la donna &'; s corpo “ rimase &"; e lei didn &'; t deve sentirsi essere trascinati e ferito sotto la cintura di sicurezza.

3. Le emozioni diventano intorpidita. Quando lei ha raccontato la storia dell'incidente alla polizia, è apparsa calma. Questo l'ha aiutata a tenere il panico a bada.

4. Le cose possono sembrare irreale. Vedendo l'auto e la posizione come sconosciuto, la donna &'; s sistema nervoso mantenuto le cose gestibile per il momento.

5. Il tempo può spostare reale s-l-o-w-l-y. Ancora una volta, questa distorsione nella percezione aiutato la donna ad affrontare quando l'incidente è accaduto troppo veloce per tutto per la registrazione.

6. I nostri sensi come la vista e l'udito possono affinare. Dopo la caduta, la donna &'; s l'attenzione fissa sul modello del vetro rotto.

QUANDO DISSOCIAZIONE DIVENTA UN PROBLEMA

La dissociazione diventa un problema quando siamo dissociare dopo la minaccia è passato e viviamo la nostra vita in uno stato di dissociazione. Ci sentiamo insensibili emotivamente e fisicamente e perdere vivere le cose belle della vita. Perdiamo il nostro senso di vitalità e di connessione con gli altri e il nostro ambiente. Quando non siamo in grado di dare la nostra attenzione a ciò che sta accadendo in questo momento, l'intimità muore. Inoltre, siamo anche in grado di perdere i segnali provenienti da nostro corpo che ci dicono che siamo malati o non è sicuro. Di conseguenza, prendiamo decisioni che ci possono mettere in pericolo o che abbiamo seguito dispiace. La nostra capacità di provare una vasta gamma di emozioni tra cui gioia, amore e passione diventa limitata. Altri lottano per la connessione a noi e possono anche allontanarsi dalla nostra azienda, perché ci sembra sempre di essere da qualche altra parte.

COSA FUNZIONA?
Quando la donna, che ho descritto sopra, è venuto alla terapia, era molto ansiosa e in grado di ricordare solo i frammenti dell'incidente. Si sentiva come se avesse perso diversi giorni della sua vita dopo l'incidente.

Attraverso una terapia trauma specifico chiamato, Somatic Experiencing, la donna era sorpreso quando il terapeuta ha iniziato la sessione chiedendole di descrivere come è stata salvata. In passato, ha sempre raccontato la sua storia dall'inizio alla fine. Questo nuovo modo ha aiutata davvero “ ottenere &"; che era sopravvissuta e che l'aiuto era venuto; il suo corpo rilassato tutto. Fino ad allora una parte di lei era sempre temeva che la morte potrebbe arrivare da un momento all'altro. Il racconto reale dell'incidente era diverso anche per lei. Ha raccontato la sua storia in molto piccoli pezzi. Questo, è venuta ad apprezzare, ha contribuito ogni dell'esperienza dissociato per diventare “ reale &"; a lei. . Lavorando lentamente, era in grado di rispondere alla domanda, e" Che cosa si nota ora &"; dicendo che sentiva il seggiolino auto pelle sotto le sue gambe mentre sedeva all'interno della vettura in fondo al burrone. Continuando con le risposte alle altre domande come “ Dove ti senti che il movimento (di autoprotezione) iniziando ad accadere nel vostro corpo? e “ Che altro vedete o sentite come ci si siede in macchina &"; ha aiutato la donna a riempire gli spazi vuoti mancanti di quello che è successo dopo che la macchina è uscito fuori strada. Verso la fine della terapia, era particolarmente grato che quando è arrivato il momento di toccare nel terrore di tutto ciò che è accaduto, poteva sentire il terrore senza sentirsi sopraffatti.

Prestando particolare attenzione alla donna &'; s immagini, sensazioni corporee, impulsi per muoversi, e le sue emozioni, il terapeuta è stato in grado di aiutare il cliente ri-vivere l'evento in modo tale che il cliente non è più doveva essere dissociate e che non hanno retruamatize il client.

Per la fine di diverse sessioni, la donna si sentì “ insieme &"; ancora. I giorni seguenti l'incidente è venuto in vita per lei e il suo livello di ansia aveva sensibilmente diminuito.

Ma aspettate &hellip ;.

mi sentirei in imbarazzo qualcun altro lasciando che so che avevo dissociato. Mi sentivo strano dopo l'infortunio e ho pensato che ero andato pazzo

&';. Non è raro sentire come si sono andati pazzo. Le sensazioni di vedere e sentire le cose come se tu non fossi nel vostro corpo può essere molto disorientante. Il tema della dissociazione non è qualcosa che molti di discutere sul tavolo da pranzo.

Quando affrontiamo una minaccia grave, tuttavia, è molto normale e una cosa molto gentile che il nostro sistema nervoso sa come fare. C'è di solito non è qualcosa che possiamo fare per fermarlo. Il nostro sistema nervoso fa questo per aiutarci a far fronte. Ci impedisce di andando fuori di testa, da sentirsi sopraffatti al punto del collasso, e ci impedisce di sentire il terrore e il dolore fisico quando abbiamo paura per la nostra vita. Un terapeuta, che capisce il trauma, può aiutare a vedere i benefici di dissociazione a breve termine.

Perché dovrei smettere di dissociare? Mi aiuta a scappare quando c'è un conflitto accadendo con il mio partner.

Essere in grado di dissociarsi può sembrare, per un po ', come un meccanismo di coping efficace. Oltre a non provare dolore fisico, può anche aiutarci a evitare la sensazione di disagio emotivo. Tuttavia, se la dissociazione è diventato un modo di vita, quando non vi è alcuna seria minaccia realmente accadendo, possiamo andare in giro sempre sentirsi morto dentro. I coniugi potrebbero chiedersi se siamo “ davvero lì &"; quando ci dicono qualcosa.

SINTESI Hotel · La dissociazione è una normale risposta a una grave minaccia Hotel · Si può sentire separato dal corpo o le emozioni Hotel · Senso del tempo viene distorta o persone e luoghi sembrano poco familiare Hotel · La dissociazione di solito accade oltre il vostro controllo e che si fanno per proteggersi dal dolore e dalla paura estrema Hotel · Per aiutare gli altri che si dissociano, tenerli da ulteriori danni e non aspettatevi che pensare in modo molto chiaro.

Se volete saperne di più su gli effetti del trauma, iscriviti qui di seguito alla mia newsletter Healing Trauma. Nei prossimi articoli, parlerò buoni passi di cura di sé per prendere se ha avuto un trauma e come sostenere altri si sa, che sono passati attraverso un evento trauma e vendere

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