Figli adulti di abusi che vivono con una malattia cronica: una sfida alla Self Care

Sono cresciuto in una casa molto violento e disfunzionale. Ho sopportato molti abusi che mi perseguitano fino ad oggi! Ho creduto, che quando sono uscito di casa a 15 anni, mi lasciavo alle spalle l'agonia, il dolore e la confusione della mia famiglia. Ma c'era ancora tanta sofferenza dentro di me che non avevo riconosciuto e riconciliata.

La colpisce di mio abuso ha cominciato ad emergere quando mi è stato diagnosticato con SLE a sedici anni. Il mio primo pensiero quando mi è stato diagnosticato con Lupus furono: "Ecco, io sono nulla, io sono nessuno, non sono mai stato concepito per essere vivo!" La persona media, può aver flirtato con pensieri scoraggianti come il mio, soprattutto nei momenti più dolorosi e frustranti. Ma una persona con una sana identificare userà quel dolore e la frustrazione da catalizzatore per trovare modi per ridurre le loro sofferenze ed educare se stessi. Ma, nel mio caso, e nel caso di molti sopravvissuti di abuso infantile, invece di usare quei sentimenti per attivare il cambiamento e la crescita, sono utilizzati come prova o la prova che in realtà, siamo in qualche modo disertato. Diventiamo immobilizzato in disperazione e trascurato i nostri bisogni di assistenza sanitaria; spesso come un modo inconscio di punire noi stessi per non essere perfetto.

Vivere con una malattia cronica è abbastanza impegnativo. L'esperienza di essere malato ci sfida su emotivo, fisico e talvolta, livello spirituale. Abbiamo rapidamente imparare che la nostra responsabilità di prendersi cura di ogni livello del nostro essere che è affetto da malattia. Ma nel caso di un malato cronico che ha subito abusi da bambino, possono essere staccati dai loro emotivo, fisico e /o di sé spirituale, quindi la loro sfida consiste non solo intensificando le responsabilità della cura di sé, ma con la guarigione anche il dolore del passato abusi subiti.

guarigione gli effetti di abuso e il mantenimento di un livello accettabile di cura di sé può sembrare un compito arduo, ma è la nostra responsabilità. Credetemi, quando ho fatto il collegamento che il mio self care sofferto per le ferite del mio passato, non sono andato di corsa per chiedere aiuto. Io abbassai la testa sotto la sabbia e dissi: "guai sono io ..." Ci sono voluti tempo e, purtroppo, più sofferenza, per me, per cercare l'aiuto adeguato che avevo bisogno di andare avanti. Qui ci sono alcune cose che potete fare per ottenere il processo di guarigione in corso per voi

• In primo luogo, rendersi conto che si è valsa la pena! Non si può credere questo ciascuno e giornaliere, o con consistenza in un dato momento, ma tu sei. ! E quando ti ritrovi in ​​un luogo di totale falso disbelief- esso, fino a quando si rendono

• Cercare un consulente professionale che si occupa specificamente con figli adulti di abuso. Questi consiglieri sono addestrati nella guarigione abuso infantile e capire come che l'abuso non cicatrizzate colpisce i nostri vita adulta, le relazioni e la salute

•. Partecipare a una comunità o supporto di gruppo di supporto. Spesso soffrono in silenzio, credere che siamo gli unici che hanno vissuto gli orrori di abuso. Partecipare a un gruppo di sostegno finisce l'isolamento, e ci dà una voce e un orecchio che ascolta a fiorire a dispetto di quello che abbiamo sopportato. Il gruppo di sostegno che mi sono affiliato con ha accelerato la mia crescita personale e la cura di sé dieci volte. Consiglio vivamente questo percorso

•. Tenere un diario personale. Utilizzare quel giornale per aiutare a identificare i vostri sentimenti in cui riguardano la salute e le sfide che dovete affrontare quando si tratta di cura di sé.

Parlo per esperienza personale e dal luogo di grande successo in questo settore. Prendendo il tempo di affrontare le molteplici sfumature dell'essere umano può solo rafforzare in modo che non si possa immaginare! Molte benedizioni Hotel  !;