Addicted to sofferenza

Che cosa abbiamo veramente riferiamo quando parliamo di dipendenze? Cosa intendo quando dico che io ´ m dipendente da qualcosa, sia esso una sostanza come la nicotina, alcol o eroina, o sia esso un'attività, come il sesso, il gioco d'azzardo o di lavoro? Qual è il principale motore che mi spinge a comportamenti di dipendenza? A mio parere, ´ s paura. Paura di ciò che ho ´ sto sentendo in questo momento e che cosa questo potrebbe trasformarsi in. Paura di essere aperti e vulnerabili alla vita e tutto ciò che potrebbe essere ben al di là del mio controllo. La paura dell'ignoto. Paura di soffrire. E, infine, la paura di morire.

Che cosa succede nel nostro cervello quando siamo spinti a comportamenti di dipendenza, sia abuso di sostanze o qualsiasi altra cosa? Essere nella paura significa che i nostri meccanismi di sopravvivenza sono in massima allerta. Le regioni primitive del nostro cervello vengono attivate e tutto si trova in luogo di una reazione volo-o-lotta. La paura nasce quando ci sentiamo minacciati e in pericolo. Ma la paura non è sempre basata su minacce e pericoli reali. In realtà la maggior parte delle paure non sono. Possiamo avere paura di molte cose nostra mente interpreta come pericoloso, in quanto anticipa i loro possibili esiti. Uno dei migliori esempi sono le nostre emozioni. Ci sentiamo tristezza e fiercefully resistiamo, perché una parte di noi ritiene che saremo condannati a vivere nel dolore e la depressione per il resto della nostra vita, se ci apriamo a questa energia. Lo stesso vale per la rabbia e la paura anche per sé. Tutte le emozioni sono esperienze dolorose quando resistito. Ma siamo noi che li trasformano in sofferenza, semplicemente essendo disposti a sperimentarle.

Se la paura controlla la nostra mente, sarà sempre drammatizzare ed esacerbare la nostra esperienza. Perché? Perché ci tagliamo fuori dalla nostra fonte di intelligenza e intuizione e ci lasciamo trasportare in modalità di sopravvivenza. Anche se don ´ t avere una spiegazione razionale per vero, siamo in qualche modo convinto che siamo in pericolo di morte, se don ´ t seguire le istruzioni nostri pensieri panico ha colpito ci stanno dettando.

Se perdiamo il collegamento a chi-siamo-veramente-siamo, possiamo facilmente intrappolati nel dolore-e-dramma-story nostre menti creano. Ci fermiamo identificarsi con l'infinito, parte eterna di noi, che è la nostra anima e iniziare ad individuare con noi stessi come i nostri pensieri e il nostro corpo. Questo è quando la paura prende il sopravvento come energia di controllo, non è più una semplice esperienza. Noi don ´ t consentono la paura di fluire attraverso di noi come la paura non è un posto che vogliamo essere. Così abbiamo resistere. Ma la resistenza si nasce dalla paura e viceversa. L'unica vera risposta alla paura è l'amore. L'amore è la verità del nostro essere, il ricordo delle chi-siamo-veramente-sono. L'amore è l'accettazione. Essa non combatte niente, né resistere, non ha bisogno di dimostrare, per conquistare o per convincere. L'amore è semplicemente. E se la parte timorosi di noi si incontra con l'amore, si ricorda come facenti parte del amore all-inclusive siamo veramente. La paura si è incontrato con dissolvenze amore. La paura è incontrato con la paura aggrava.

Cosa significa rispetto al comportamento di dipendenza? Se la paura è la forza trainante dietro a tutte le dipendenze, che cosa fa l'apertura a nostro cambiamento la paura nei confronti dei nostri dipendenze? Se si può essere con la paura, si rimuove l'ostacolo che si separa da ciò che sta accadendo dentro di te. Può essere la tristezza, solitudine, senso di colpa, la vergogna. Tutti i visitatori unwelcomed si cercarono di fuggire dal attraverso il vostro dipendenza. Visto in questa luce, qualsiasi tipo di comportamento può diventare una dipendenza, come tutti i tipi di comportamento possono servire a distrarre da quello che stai vivendo in questo momento, anche leggendo e meditando

Considerate questo:. Come ci si serve di scappare dal dolore, tristezza, senso di colpa, vergogna, senso di indegnità? Non distrarre dai vostri problemi davvero fornire la cura si voglia? E ancora più importante, ha stigmatizzando i vostri stati d'esseri come "problemi" in realtà ti ha aiutato a essere in pace con quello che si sente? Come vi sentireste vostro dolore senza i giudizi si tiene su di esso? Se è stato aperto fino a tutto ciò che si sente e l'esperienza come nient'altro che sentimenti ed esperienze che non ti definiscono in alcun modo, come sarebbe possibile trasformarli in problemi?

Ricordate che questo in ogni momento ci si sente male e raggiungere per qualcosa di fuggire da o intorpidire questa sensazione, che si tratti di una sigaretta, Internet, alcol, sesso, droghe o discoteche o qualcosa di completamente diverso. Quello che si ´ re cercando sollievo, ma qualunque sollievo si guadagna da distrazioni è di breve durata e insoddisfacente. Per di più, si creano ulteriori problemi attraverso le dipendenze Comprare e alla fine della giornata, isn ´ t esattamente che cosa siamo veramente dipendente da:. I nostri problemi, i nostri drammi costanti, il caos e soffia nella nostra vita ?

C'è una parte di noi che non vuole lasciare andare la sofferenza, che con tutti i mezzi vuole rimanere impotenti, piccolo e senza successo. Otteniamo beneficia di giocare in piccolo e di essere una vittima, anche se questi benefici sono miope e disastroso per il nostro benessere: Arriviamo a essere di destra, almeno nelle nostre storie e le giustificazioni. A volte si arriva da compiangere. E soprattutto, si arriva a rimanere nella nostra zona di comfort, senza dover allungare al di là di ciò che è noto e familiare a noi.

Tuttavia, questi benefici hanno un costo così alto che non si poteva forse essere disposti a pagare una volta si è veramente a conoscenza. Il costo è una vita vissuta scollegata dalla nostra vera fonte di amore, potere e magnificenza. Il costo ci costringe a mantenere i nostri cuori chiusi in modo che non può mai brillare in tutto il suo splendore, mai perdonare noi stessi per gli errori che crediamo di aver commesso, mai perdonare gli altri per ciò in cui crediamo che ci hanno fatto. Il costo è costantemente vive in l'ombra della paura, cercando disperatamente di controllare ciò che sappiamo è sempre sfuggente e ancora mai arrendersi alla verità infinita dentro di noi.

In ogni momento e acute;. nuovamente sulla difesa, la colpa di altre persone e circostanze per la vostra esperienza, cercano di fuggire il dolore, cercare modi per giustificare il vostro essere miserabile e insoddisfatto, fate un respiro
Diventare consapevoli del prezzo che si paga per aggrappandosi alla vostra identità di sofferenza. Essere pienamente consapevoli che la nostra dipendenza alla sofferenza è la più grande di tutte le dipendenze e la fonte di tutti. Poi si aprono al vostro dolore, che sia lì, dare tutto il vostro amore, accettarla, apprezzarlo. Sentite il vostro respiro. E sentire il tuo dolore sciogliere e dissipare. E 'così semplice, ed è che potente Hotel  .;