5 Linee guida per Detox e Rehab

Prendere la decisione di inserire un alcol o droga disintossicazione e programma di trattamento di riabilitazione è una scelta importante che può aiutare a ottenere il controllo della tua vita; tuttavia si può spaventare se non si sa cosa aspettarsi, o peggio, hanno sentito le storie di orrore da persone che non hanno potuto fare attraverso il trattamento. Qui ci sono 5 linee guida per la disintossicazione e riabilitazione che può aiutare a essere più preparati e, auspicabilmente, mettere la vostra mente a proprio agio.

1. Don &'; t festeggiare Binge Drinking

Molte persone pensano che avranno una notte di droghe e alcol prima di andare a disintossicarsi e riabilitazione. Questo è un errore. Proseguendo un ultimo binge, aumenterà non solo il rischio di sovradosaggio, problemi legali e di mettere gli altri a rischio, ma si avrà molto più alcol e droghe nel vostro sistema, mentre si passa attraverso il processo di disintossicazione, che probabilmente aumenterà la vostra i sintomi di astinenza.

2. Don &'; t smettere troppo presto

Lo stesso si può dire di smettere troppo presto ad avere un altro binge. Alcuni disintossicazione medica e di riabilitazione che tu la smetta di alcuni tipi di uso di droga prima di poter accedere al programma e altri possono dirti di rallentare entro un giorno di trattamento. La cosa importante da ricordare è che si sta per un programma che è specializzata nell'aiutare le persone come te, a superare la loro alcol e droghe.

3. Ottenere molto di riposo

Prima di andare, assicuratevi di avere un sacco di riposo. E 'anche una buona idea che si comincia a seguire una dieta equilibrata più nutrizionalmente sani. Bere molta acqua e rimanere idratati. Si può pensare che si otterrà riposo mentre si è in trattamento; tuttavia detox può essere drenante sul vostro sistema, quindi perché non iniziare con un po 'di riposo immagazzinato e sostanze nutritive.

4. I preparativi per lasciare

L'impianto più probabilmente ti ha dato un pacchetto di informazioni della letteratura sul programma, nonché un elenco di cose da imballare, e cosa non mettere in valigia. Assicurarsi che si prende con voi oggetti che non mancherà di tenere il morale alto e felice. Questo sarà un momento difficile come si lavora per ottenere la droga e alcol fuori del vostro sistema e prepararsi per una nuova vita.

5. Prepararsi mentalmente

Come il giorno si avvicina per voi di andare, e per tutto il vostro tempo in disintossicazione e riabilitazione, si potrebbe scoprire che sei nervoso e un po 'spaventato. E 'normale. Tuttavia, se si mantiene la mente sul risultato positivo di preparazione per una vita che non include droga e alcol, troverete che si disegnerà più prossimi a superare il vostro abuso di sostanze o di dipendenza Hotel  .;