Qual è il modo migliore per affrontare la rabbia?

I livelli di rabbia e stress è aumentata enormemente negli ultimi tempi, soprattutto nelle grandi aree urbane e le città, con conseguente aumento della tensione e instabilità nella vita di molte persone. Gli effetti della rabbia può essere visto molto chiaramente in molte situazione interna o di lavoro si cura di immaginare.

La rabbia come emozione è sempre stato con la gente. Ciò che forse è nuovo è una percezione che ha bisogno di essere affrontato, e che spesso si tratta di un livello di rabbia è profondamente necessario che le persone abbiano qualsiasi tipo di stabilità interna o la pace della mente.

Una parte del problema è che la rabbia è spesso visto come un sentimento sano. Si è visto come una buona cosa per essere arrabbiato per ingiustizia e di povertà, ecc Questo tipo di rabbia non è proprio ciò che si intende quando si parla di affrontare la distruttività emotivo di rabbia.

Quando una persona sarà veramente arrabbiato nella loro vita personale, ci possono essere molte ragioni per questo, sia interni che esterni, adulti e bambini interiore. La reazione più comune è la colpa automaticamente qualche altra persona, istituzione, banca, Dio o l'universo. La cosa importante è che la persona sta incolpando qualcosa al di fuori di se stessi per la causa della rabbia.

Alcune persone saranno anche disposti a guardare internamente, di guardare a se stessi e vedere quello che è in loro che sta generando un senso di rabbia.

Forse il miglior esempio di come funziona è quello di esaminare il processo di recupero di persone che si sobrio e rimanere sobrio per modo di usare il programma di 12 punti di Alcolisti Anonimi.

L'alcolismo è spesso descritto come una malattia della rabbia, ed è probabilmente vero che gli alcolisti possono essere tra le persone più arrabbiate si possono incontrare, entrambi ubriachi e sobrio. Si tratta piuttosto di una generalizzazione, ma come tutte le generalizzazioni è in gran parte vero.

Quali che siano le cause della rabbia di una persona, il programma di 12 punti di Alcolisti Anonimi pone grande enfasi sulla necessità di elaborare questa rabbia e andare avanti da esso. C'è un senso di comprensione che le cause della rabbia di qualcuno può essere sia interno che esterno.

Il processo di guarigione è di rendersi conto che ciò che accade esternamente è in gran parte un trigger, anche se spesso un trigger estremamente potente. La vera causa della rabbia è in gran parte interno, normalmente visto come una minaccia per il senso di una persona di sicurezza o di stato. Spesso la causa principale della rabbia di qualcuno è nei suoi termini più semplici che non hanno ottenuto la loro strada su qualcosa.

Questo può sembrare molto semplice, ma per molti versi è il vero significato della propria volontà. Si è visto spesso molto più chiaramente nei bambini, ma è altrettanto vero spesso negli adulti, appena nascosto più profondamente sotto altre motivazioni e ragioni. Trattare con la rabbia non è un processo semplice.

Molte persone hanno un certo numero di unità di fondo emotive dell'infanzia e vita adulta che distorcono la percezione di se stessi e il mondo.

Un senso di rabbia spesso può dare un senso di scopo o un senso di direzione per la vita di qualcuno. Spesso riesco a dare un senso alla loro vita. Spesso ci vuole un enorme coraggio o di comprensione per rendersi conto che in realtà un senso di rabbia distrugge la persona che è arrabbiata, non la persona o l'istituzione che la rabbia è diretta contro.

E 'questo effetto autodistruttiva di rabbia che è forse l'aspetto più importante di comprendere la necessità di cambiare. Se qualcuno conosce la necessità di elaborare la rabbia, senza sentire il bisogno di convalidare o tollerare le cause di essa, quindi la maggior parte del tempo è realizzabile. Si tratta di un senso interno per un bisogno di stabilità e sicurezza che motiverà o guidare una persona a trovare il modo di conciliare se stessi, anche in un mondo che trovano pericoloso Hotel  .;