Che cosa è Ecotherapy?

Ecotherapy è davvero un termine generico per tutta una serie di terapie a base di natura, che utilizzano una connessione esperienziale con la natura come una parte importante del processo terapeutico.

Ecotherapy trae le sue idee da entrambe le pratiche moderne e antichi. Molte culture indigene oggi utilizzano ancora un rapporto armonico con la natura, per guarire, fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Nelle culture indigene, lo sciamano sarebbe in effetti essere l'equivalente del nostro medico moderno, psicoterapeuta e consulente. A differenza di noi, i nostri antenati avrebbero visto poco o nessuna separazione tra sé e il mondo naturale in cui vivevano.

Le pratiche di guarigione basata sulla natura di molte culture indigene sono ora pesantemente studiate e integrate con moderne pratiche terapeutiche sotto il termine generico di 'ecotherapy.' Si tratta di una selezione di queste pratiche che vengono utilizzati durante i miei seminari e sessioni di terapia one-to-one natura based.

Perché abbiamo bisogno di ecotherapy?

industrializzati paesi che ora spendono oltre il 90% del nostro tempo in ambienti chiusi. A peggiorare le cose solo una piccola percentuale del nostro tempo all'aria aperta è in realtà trascorso in un ambiente naturale. Di conseguenza la nostra società moderna è diventata sempre più scollegato dal mondo naturale.

Per millenni abbiamo assenti in un rapporto molto stretto con il mondo naturale, e sono stati intrinsecamente legati ai ritmi del nostro ambiente naturale, da la nostra acqua e cibo, per il mutare delle stagioni. L'evoluzione umana è stata così strettamente intrecciata con il nostro ambiente, la nostra esigenza di un rapporto con la natura deve risiedere nei nostri stessi geni. Il nostro patrimonio genetico è appena cambiato nel corso degli ultimi 10.000 anni: un cambiamento quasi insignificante di 0,005%. Quindi sembrerebbe che nonostante i nostri moderni progressi della società e tecnologici, siamo ancora geneticamente cablati per necessità di convivere in stretto rapporto con l'ambiente naturale.

Come esseri umani siamo sembrano tratte, quasi inconsciamente, a attività che coinvolgono l'ambiente naturale. La ricerca suggerisce identità umana, il benessere emotivo, e la realizzazione personale dipendono dalla nostra relazione con la natura. Le persone sono già consapevoli degli effetti psicologici benefici di semplicemente camminando in un bosco o in montagna o di essere su una spiaggia ,. Sono sicuro che non è un caso che siamo portati a aree di bellezza naturale quando prende le nostre vacanze.

Oggi si ritiene da molti ricercatori che la disconnessione della nostra società moderna dal mondo naturale e il nostro bisogno in-built di rapportarsi ad esso, in grado di creare una serie di conflitti psichici interni, che possono dar luogo a problemi comportamentali, emotivi, e coinvolgente.

Dato il nostro requisito apparentemente in-built per l'interazione con il mondo naturale per il nostro fisico e benessere mentale, sembrerebbe che vi è una forte necessità per noi di trova il modo della natura reinserimento nella nostra vita, in modo da poter ristabilire l'equilibrio.

una possibile soluzione

L'uomo solo recentemente è divenuta scollegati e isolati dal mondo naturale. Fino a quando gli esseri umani sono stati in giro, sono esistiti in relazione alla natura. Hanno fatto uso della natura per curare e migliorare il loro benessere, fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Il nostro fabbisogno genetico in-built di rapporto con la natura è diventato sconvolto, lasciandoci sbilanciato e aperto a una varietà di problemi comportamentali ed emotivi.

Ora ci sono molti risultati da diversi ricercatori che dimostrano che passare del tempo in relazione con la natura avrà un notevole vantaggio per il vostro benessere fisico e mentale. Su un livello semplice, questo potrebbe essere seduti nel vostro giardino, una passeggiata nel parco locale, passare il tempo con un animale domestico, o una passeggiata in una foresta, o lungo una spiaggia. Se si è affetti da problemi più gravi, come l'ansia, la depressione, bassa autostima o fiducia, o una dipendenza allora può essere la pena di cercare l'aiuto di un ecotherapist professionale e qualificato.

terapie a base di Natura come Equine-Assisted Therapy, Riserve naturali Terapia, Natura Consapevolezza, Pet Therapy-Assisted, Terapia Verde, Horticultural Therapy e Walking terapia, tutto deliberatamente prendere questo concetto molto più lontano utilizzando attivamente una connessione con la natura, come parte del processo di cambiamento personale per migliorare la salute psicologica e spirituale e il benessere.

Terapie a base di natura e tradizionale Parlare Terapie

Di solito ecotherapies sono più concentrati sull'apprendimento esperienziale, soprattutto se paragonata alla tradizionale parlando terapie. I partecipanti imparano attraverso la partecipazione alle attività e immergendosi in un ambiente naturale, oltre che parlando di loro intuizioni ed esperienze. Come il focus è in gran parte sull'apprendimento esperienziale, piuttosto che parlare e analisi, molti sono sorpresi da quanto facilmente si verifica il cambiamento. Ecotherapy sembra essere particolarmente utile quando i partecipanti hanno difficoltà a esprimere i loro pensieri e sentimenti, o quando i pensieri sono di solito fuori della loro consapevolezza normale.

L'obiettivo è quello di aiutarvi a ...

1. sfida i tuoi modelli di pensiero e di inutili limitazioni percepite e sviluppare comprensione tuoi punti di forza, attraverso l'uso della natura e delle attività basata sulla natura impegnativi.

2. sviluppare una profonda comprensione di come ti relazioni con gli altri, se stessi, e la vostra vita, riflettendo su eventuali relazioni simboliche o metaforiche tra le attività basata sulla natura e la vostra stessa vita

3. elaborare le nuove comprensioni attraverso attività di auto riflessione e condividendo le vostre conoscenze con gli altri in una, costruttiva, solidale ambiente rilassato, non giudica.

4. integrare i vostri nuovi apprendimenti e risorse positive in modo che diventino disponibili nella vostra vita quotidiana

Potrebbe natura basato sul lavoro di sviluppo personale per voi?

Alcune persone semplicemente si sentono a disagio con l'idea tradizionale di seduta in una stanza a parlare con un terapista o in pullman, e preferirebbe imparare da fare e di essere, piuttosto che parlare ed analizzare. Se siete qualcuno che ha un interesse per la natura, e che ami le attività all'aria aperta quindi terapie a base della natura e coaching potrebbe essere la pena indagare Hotel  .;