Superare la "Comfort Addiction" una volta per tutte

La gente in ogni settore e provenienti da tutti i ceti sociali soffrono di una dipendenza debilitante. I suoi effetti impedire alla gente di raggiungere il loro potenziale e dalla vita veramente godere. E &'; chiama “ conforto dipendenza, &"; che si verifica ogni volta che qualcuno si lamenta per il loro lavoro o la loro vita, ma non fa mai un cambiamento.

Le persone che soffrono di dipendenza comodità sono assuefatti al livello di comfort che &'; re attualmente al – anche se essi sostengono don &'; t come il loro lavoro attuale o situazione. Anche se può sembrare illogico rimanere in una situazione che rende infelice, it &'; s in realtà molto comune. Come mai? A seconda di come qualcuno è stato sollevato e come quella persona ora vive la sua vita, la persona ha un modello sviluppato e abituato a vivere in un certo modo. A questo punto, anche un comportamento che &'; s non normale sembra normale, in modo che la persona continua a vivere in quel modo.

Per esempio, supponiamo sei cresciuto in una famiglia in cui tuo padre ti ha abusato verbalmente. Per tutta la vita si pensava che &'; s come tutte le figure leader di sesso maschile hanno agito. Ora nel tuo lavoro, hai un boss maschio che grida e verbalmente abusi persone. Mentre &'; s una situazione scomoda, it &'; s quello che &'; re abituati, in modo da don &'; t fare nulla per cambiarlo. You &'; re agio con l'essere a disagio in questo scenario. Che &'; s dipendenza comodità

Rendetevi conto che si tratta di una vera e propria dipendenza, proprio come essere dipendente da alcol, gioco d'azzardo, cibo o droghe.. Così, anche se qualcuno dice di voler ottenere una promozione o avviare un'impresa, davvero doesn &'; t desidera la responsabilità che viene con ciò che l'obiettivo sarebbe creare. Egli doesn &'; t desidera svegliarsi alle 5 del mattino e lavorare una lunga giornata, perché &'; d mancare il suo “ il comfort di routine &" ;: un allenamento in palestra, il caffè da Starbucks, e pranzo con alcuni amici a parlare del suo lavoro da sogno.

Se &';. re seriamente pronto a fare un cambiamento nella vostra vita e uscire dalla tua zona di comfort, le seguenti strategie aiuteranno

• Ricostruire la fiducia con se stessi
Uno dei motivi per cui le persone soffrono di dipendenza comodità è che don &';. T fiducia se stessi. Forse &'; ve cercato di fare un cambiamento in passato, ma didn &'; t riescono, o perché didn &'; t pianificare correttamente la modifica o hanno tentato troppo e troppo presto. Di conseguenza, hanno un gioco costante ciclo nella loro testa che si ripete il loro fallimento (s) e dice: “ I &'; Non sono abbastanza buono &";.
Per superare questo, si impegnano a piccole cose e compiere. Ad esempio, è possibile impegnarsi per qualcosa di semplice, come indossare una cravatta a lavorare oggi o mostrando in tempo. La chiave è quella di scegliere una cosa semplice si può impegnarsi a, non una lista di parecchie cose che vi sopraffare. Come realizzare la una piccola cosa, farlo di nuovo il giorno successivo. Quindi, aggiungere qualcos'altro che &'; ll impegnarsi. Una volta che si inizia a credere a quello che dici a te stesso, la tua fiducia inizierà a salire.

• Invia stessi messaggi positivi.
Ogni volta che si lascia la zona di comfort, la vostra tendenza naturale sarà quello di tornare ad essa. E purtroppo, rivolgendosi ad amici e parenti per il supporto doesn &'; t spesso funziona. Mentre fanno amarti e vogliono il meglio per voi, anche loro soffrono di dipendenza comfort. Ti conoscono come un certo tipo di persona con un certo lavoro e stile di vita, in modo che visto che qualcuno di nuovo è difficile per loro. Pertanto, è necessario per mantenere se stessi motivati ​​e in pista per il tuo obiettivo.
Per farlo, inviarti affermazioni positive, messaggi di testo, e-mail, messaggi vocali e per mantenere se stessi sollevati e ispirato. Effettivamente scrivere loro o registrare e inviare questi messaggi a se stessi. Può sembrare strano, ma funziona. Quando si sente dire da soli, e" Hanno un grande giorno. Io credo in te e "!; con la tua voce, il messaggio affonda. Inoltre, la lettura dei messaggi positivi con parole tue aumenta la loro credibilità nel vostro cervello. I messaggi più positivi è possibile inviare a voi stessi di rimanere motivati, più facile &'; ll essere di lasciare la vostra zona di comfort

• Visualizzate voi stessi ad un passo da questo obiettivo
Molti esperti di auto-miglioramento dicono di visualizzare se stessi nel vostro obiettivo – in realtà la sua realizzazione e festeggiare. Che lavora per alcune persone, ma se la dipendenza comodità ha la sua presa su di voi, un approccio migliore è quello di visualizzare se stessi ad un passo da quello che dici sempre che si desidera. Sentite cosa che &'; s come. Assaporare quel momento. Guardalo su uno schermo cinematografico. Essendo così vicino alla meta, come ti senti
Quando si &';? Re un passo, si ha solo un altro passo a prendere fino a quando si riesce. In questo momento, si può finalmente vedere ciò che &'; s davvero ti impedisce di ottenere questo obiettivo. Potete vedere il tuo sabotatore o conforto grilletto dipendenza. Se &'; re un passo, ha fatto tutto il lavoro, e hanno solo un passo a sinistra, si può fare che una cosa. Che una cosa – qualunque essa sia – è facile da superare. Devi semplicemente identificare ciò che è

• Date un'occhiata seria alla vostra salute
Molte volte una persona &';. S cattive condizioni di salute è il colpevole per la dipendenza comfort. In realtà, a volte non siamo nemmeno a conoscenza di ciò che sta accadendo nei nostri corpi. Quando i nostri ormoni non sono giuste e nostri livelli di energia sono bassi, la nostra motivazione per uscire dalla nostra zona di comfort va fuori dalla finestra. Inoltre, quando si e' re non forte fisicamente – quando ci si sente debole e stanco – semplicemente don &'; t avere l'energia per fare un cambiamento. Potrete soggiornare nella zona di comfort e don &'; t so perché
Se pensate che la vostra salute ha un ruolo da giocare nel vostro dipendenza comodità, con tutti i mezzi consultare un medico.. Considera anche l'aggiunta di esercizio alla vostra routine quotidiana per aumentare la circolazione e migliorare la vostra energia. Ridurre o eliminare l'uso di alcol, nicotina, e caffeina. Queste sostanze possono diventare molto coinvolgente, mascherando una maggiore squilibrio nella vostra salute fisica, emotiva e spirituale. Infine, scegliere di essere gioiosi per migliorare la vostra salute mentale. Coltivare uno spirito di gratitudine, e regolarmente perdonare gli altri come te stesso.

Go For It!
In definitiva, si arriva a scegliere come si vive, quello che fai, e come siete riusciti a fare. Doesn &'; t importa come si &'; ve state sollevate, che tipo di lavori che si &'; ve avuto in passato, o che cosa il vostro livello di reddito corrente è – il tuo futuro è sempre la scelta. Don &'; t essere confortevole nella tua autocommiserazione o la vittima mentalità. Come la tua vita lavorativa o personale è ora non è come deve sempre essere. Quando si dichiara di avere una dipendenza da comfort e prendere le misure per superarla, si può raggiungere ogni obiettivo di partire per se stessi e vivere la vita dei vostri sogni Hotel  .;